焦粳米水,焦粳米的功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦粳米水的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦粳米水的解答，让我们一起看看吧。炒米茶热量？蒲公英大米生姜茶的做法？焦米的吃法和禁...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦粳米水的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦粳米水的解答，让我们一起看看吧。

1. 炒米茶热量？
2. 蒲公英大米生姜茶的做法？
3. 焦米的吃法和禁忌？

炒米茶热量？

炒米茶的能量约为360千卡/100克，碳水化合物含量为80克/100克，而等量大米饭的能量约为116千卡，碳水化合物含量为25克，比较来看，炒米茶是一种能量和碳水化合物含量均较高的食品。

白米饭的能量为346卡路里/100克，含有蛋白质7.4克/100克，脂肪0.8克/100克，糖类77.2克/100克；黑米饭的能量为333卡路里/100克，含有蛋白质9.4克/100克，脂肪2.5克/100克，糖类68.3克/100克。

两者的能量差不多，其中蛋白质、脂肪、糖类的含量也相差不多。作为人体主要的三大营养物质，糖类的主要功能是提供能量，人体所需要的70%左右的能量由糖类提供。

所以炒米的热量高

蒲公英大米生姜茶的做法？

先去掉老叶和根部，只留下嫩叶，洗净控水。然后上锅放在蒸屉上蒸软杀青，开锅后再蒸上三五分钟即可，取出摊开控水放凉。取大米若干小半碗，淘洗控干水份。

铁锅开大火烧干，然后转小火，倒入控干水份的大米开始翻炒，炒至大米微黄盛出备用。

将锅洗净，再开大火烧干，然后转小火，放入控干水份的蒲公英开始翻炒，翻炒时要用个叉子反复挑松，整个过程要持续一个多小时，将蒲公英炒制到在锅中发出索罗索罗的干爽之声。然后盛出待用。

材料包括:蒲公英叶2颗、度大米300克、姜片4片、橄榄油5滴、猪油1勺。

 1、准备配料清洗干净。问

 2、把蒲公英切成小段。

 3、水开答后把蒲公英倒下去,放姜片。

 4、加橄榄油,加猪油回,用勺子搅拌均匀。

 5、拌匀后盛出,这样答就可以品尝了。

【基本步骤】

1. 将蒲公英摘掉老根，然后放入清水中清洗一遍，将大的泥土洗掉，将脏水的倒掉。再注入适量清水，加入少量的食盐和食用碱，搅拌均匀，将蒲公英放进去。食盐能够杀菌消毒，食用碱有很强的去污能力，蒲公英生长在野外，一定要清洗干净。要用手翻洗叶片，保证每个叶片都沾到水，接着浸泡5分钟。

2. 5分钟以后，就可以把脏水倒掉了。在碗中再次加入清水，将蒲公英用双手再揉搓几遍，就可以控干水分拿出来放在篮子里了。接着，用刀子，将蒲公英切成小段，全部放在筐中，备用。蒲公英不多的话，直接用手掐断就行了。

3. 将大米放在碗中，倒入适量的清水，稍微清洗一下。然后将水沥干，再把大米平铺在案板上晾干。取出一口干净锅，开小火热锅，当锅底热了之后，将晾干的大米导入锅中，在小火下用铲子翻炒。要用铲子不停的翻炒，直到将米炒出香味。

4. 当大米炒出香味后，就可以把蒲公英倒进去了。倒入后，加入生姜继续翻炒，不停的翻炒，一定要坚持，有耐心，这个翻炒的过程大概要20分钟。在炒至的过程中，蒲公英也会慢慢的变得干燥起来，因为里面的水分被焙干了。当大米炒成焦***的时候就可以以关火了。

焦米的吃法和禁忌？

将大米洗干净，晾干。我每次给宝宝弄焦米汤，没洗过大米，因为炒的少，就直接放铁锅里炒了。

02

文火炒至焦黄，有香味儿溢出。注意不要炒糊了。

03

碾碎。我每次弄的少，所以都是用擀杖给擀碎，擀成粉末状。如果你想做多些，就用料理机磨粉。

焦米汤的吃法

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到此，以上就是小编对于焦粳米水的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦粳米水的3点解答对大家有用。