燕麦糙米豆浆,燕麦糙米豆浆的功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦糙米豆浆的问题，于是小编就整理了4个相关介绍燕麦糙米豆浆的解答，让我们一起看看吧。干豆浆的做法？五谷豆浆和浓香豆浆的区别？糙...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦糙米豆浆的问题，于是小编就整理了4个相关介绍燕麦糙米豆浆的解答，让我们一起看看吧。

1. 干豆浆的做法？
2. 五谷豆浆和浓香豆浆的区别？
3. 糙米豆浆最佳搭配？
4. 黑米，红米，薏仁米，糙米可以打成米糊吃吗？

干豆浆的做法？

1/5 头一天晚上临睡之前把黄豆洗干净，平常吃饭的小口碗一平碗的豆子差不多够一家人的量，可根据人头自行添减。

2/5 挑出坏了的和瘪了的豆子，洗干净后用冷水泡上，冬季泡8-10小时，夏季泡4-6小时即可。

3/5 第二天早上把泡好的豆子过一两遍清水沥干水，还是用吃饭用的小口碗盛半碗豆子倒进干净的豆浆机内，然后配三平碗的水。(有豆浆机配备的豆子量杯更好，没有的按照 半碗豆子：三碗水 也可以)

4/5 盖上豆浆机盖子，选择按钮启动，然后该干嘛干嘛去，等豆浆机提示音响起拔掉插头打开盖子，用过滤网倒出打好的豆浆，如果担心豆浆没打熟也可以再在锅内煮一下，我自己嫌麻烦就直接喝了。

5/5 最后根据个人口味加糖或是淋入蜂蜜，我个人觉得啥都不添加的纯豆浆的营养成分不会被破坏，这样豆浆机打的豆浆就完成了。

一、用料

干黄豆 100克

糖 20克

开水（煮） 600克

开水（调和） 700克

二、原味豆浆的做法步骤

步骤 1

干黄豆100克，提前一晚浸泡

步骤 2

把浸泡好，滤去水的黄豆放进主锅，加入600克开水，18分钟/100℃/速度小勺煮开。如果怕朴锅可以水开后转98℃。 蒸东西，水多加200克设置25分钟/蒸汽模式/速度小勺。

五谷豆浆和浓香豆浆的区别？

五谷豆浆里：小米、燕麦米、红米、黑米、糙米。

浓香豆浆：纯黄豆。

五谷豆浆不建议常喝，因为过度研磨破坏了五谷的精华。

建议做饭做粥食用，保留原有的精髓。

五谷豆浆和浓香豆浆的区别：营养价值不同；精髓不同；功效不同。

老祖宗给的身体是吃杂粮的，多样化饮食。

糙米豆浆最佳搭配？

糙米豆浆是一种营养丰富的饮品，可以搭配多种食物一起食用。以下是一些最佳搭配建议：

1. 搭配水果：糙米豆浆可以与各种水果搭配，如香蕉、苹果、蓝莓等。水果的甜味可以中和豆浆的淡味，增加口感和营养。

2. 搭配坚果：糙米豆浆可以与坚果一起食用，如核桃、杏仁、腰果等。坚果富含蛋白质和健康脂肪，与豆浆一起食用可以提供更全面的营养。

3. 搭配全麦面包或饼干：糙米豆浆可以作为早餐的一部分，搭配全麦面包或饼干一起食用。这样可以提供碳水化合物和蛋白质，为身体提供持久的能量。

4. 搭配蔬菜沙拉：糙米豆浆可以作为蔬菜沙拉的调味品，增加口感和营养价值。可以选择各种蔬菜，如生菜、胡萝卜、黄瓜等，再加上一些坚果或水果，制作成丰富的沙拉。

黑米，红米，薏仁米，糙米可以打成米糊吃吗？

可以，黑米、红米、薏仁米和糙米都可以打成米糊食用。这些谷物都含有丰富的营养成分，打成米糊后口感更加细腻，易于消化吸收。在制作米糊时，你可以根据自己的口味和需求添加其他食材，如红枣、花生、核桃等，以增加营养价值和口感。同时，为了保证营养均衡，你可以将几种谷物混合在一起制作米糊。不过，在食用米糊时，也要注意适量，避免过量摄入。

可以打成米糊吃，但是不同种类的米粒具有不同的特性，所以打成的米糊口感和营养价值也会有所不同。一般来说，黑米和红米的混合口感较好，有丰富的营养，而薏仁米和糙米的混合可以起到清热润肤、美容养颜的作用。不过，由于每种米的煮熟时间不同，所以在制作米糊时需要先将不同种类的米粒分别煮熟，然后再用搅拌机打成米糊。同时，还可以根据口感和营养需求添加适量的水、牛奶、糖等调料。

到此，以上就是小编对于燕麦糙米豆浆的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦糙米豆浆的4点解答对大家有用。