糙米祛湿吗,糙米祛湿吗?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米祛湿吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米祛湿吗的解答，让我们一起看看吧。吃米饭真的会加重湿气吗？怎样吃米饭更健康呢？糙...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米祛湿吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米祛湿吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃米饭真的会加重湿气吗？怎样吃米饭更健康呢？
2. 糙米饭有哪几种米？
3. 意米百合糙米起煮粥可以吗？

吃米饭真的会加重湿气吗？怎样吃米饭更健康呢？

额……这跟生活环境和生活习惯有很大关系，当然也跟自己脾胃功能弱也有关系。平常爱吃冷食喝冷饮，贪凉，夏季吹空调太多不运动出汗等等，都会引起湿气越来越重，这些行为太多就会让脾胃不和，然后功能失调，造成寒湿不能正常排除体外，所以要注意平时的生活状态～平常还可以用薏米，赤小豆，茯苓，山药等做药膳，薏米呢性质偏寒凉，最好不要长期服用，可以换成炒薏米，同样可以达到健脾祛湿的效果。还有啊，吃肉过多了也会造成痰湿重，所以，还是调节自己的饮食习惯和生活习惯最好～

谢谢邀请。

第一次听说过吃米饭能加重湿气的，大米作为我国的主粮，每天每人都是要必须摄入的，俗话说人是铁，饭是钢，如果吃饭能加重湿气，那岂不是吃饭的所有人本来没有湿气的也会有湿气，已经有湿气的会加重湿气，也就是所有吃米饭的人都会得湿气？显然这是不可能的。所以说吃米饭是不会加重湿气的。

为什么有人会提出这样的问题呢？其实也很简单，北方人一般是吃面食，南方人主要是吃米饭，而南方人是比北方人容易得湿气，而且湿气也比较重些，但很显然，这是与南方的气候息息相关的，南方是属于亚热带季风气候，阴雨连绵的天气可是连绵不断，一年中总有那么几个月到处都是湿漉漉的，所以南方人得风湿的疾病相对多些，南方人湿气也比北方人重些，但湿气是跟气候相关，跟吃米饭可真是没有多大的关系呐

怎样吃米饭更健康呢？现在比较推崇的：主食要粗细搭配，也就是说我们不要只吃白米饭，要多吃杂粮饭（胃肠功能不好的人除外），在家煮饭时，白米与杂粮按3:1的比例进行煮饭，这样对控制血糖，减肥等等都是有 一定好处的，而且吃杂粮饭比吃白米饭的营养价值更高。（杂粮包括：黑米、红米、燕麦、糙米、薏仁等等）

糙米饭有哪几种米？

糙米饭是红米、黑米和糙米。

糙米饭可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米，而糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，所以煮起来也比较费时，糙米的最大特点是含有胚芽，胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。

有黑米、红米、黄米、绿米、紫米五种米。五色糙米是由五种颜色的稻米组成的，主要包括黑米、红米、黄米、紫米、绿米，其中黑米既可以作为药材，也能作为食材，红米种皮为红色，黄米是北方的粮食作物之一，绿米麸皮为绿色，米芯为白色。保存五色糙米时，要将其装入干燥通风且避荫的木桶或者食品袋中，避免长虫。五彩稻米是指黑、红、黄、绿、紫五色的稻米。五彩稻米纯天然色泽，无污染、无公害，糙米营养成份保留完整，易糊化，口感好，食、医兼用，色香味俱佳

糙米饭其实只有一种米叫糙米，当然跟据加工的程度可分为籼糙米、梗糙米和糯糙米，糙米不像我们平时吃的精米是经过深加工的，糙米是谷物加工时的磨损较小，所以可以更多的保了维生素和善食纤维。

意米百合糙米起煮粥可以吗？

意米百合糙米起煮粥可以，这样煮美味得不得了啊~薏米、百合为凉性，红米和糙米为温性，凉温中和，对身体正好，加上薏米可以除湿，祛除身体中的湿气，糙米可以滋阴补肾，这个粥非常有营养啊。再加上红枣就更好了，增加粥的甜度，还可以补血。百合得用新鲜的，农佳源百合就是大家喜欢的！农佳源百合，您身边的好食材！

到此，以上就是小编对于糙米祛湿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米祛湿吗的3点解答对大家有用。