吃糙米胃疼,吃糙米胃疼是怎么回事

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃糙米胃疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃糙米胃疼的解答，让我们一起看看吧。如果因疫情封城，囤什么货好？肠胃不好4个征兆，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃糙米胃疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃糙米胃疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果因疫情封城，囤什么货好？
2. 肠胃不好4个征兆，秋冬季如何调理脾胃？
3. 常吃藜麦有什么好处？

如果因疫情封城，囤什么货好？

囤坚强的意志最好。

不恐惶，不绝望，沉稳面对，相信***，积极参加防疫抗疫行动，配合社区，国家不会让一个人是死于饥饿。暂时的困难，需要坚强的意志支持，相信人定胜天。

柴米油盐终有尽，顽强斗志无绝期，团结坚强起来，战胜疫情。

目前还在上海封控中的我晚上睡不着觉，回答一下这个问题！

我觉得最需要囤的是冰柜，为什么这么说呢，我在上海浦西，上海浦东比浦西早封城5天，大家都是知道的。也就等于给我们留了5天的时间***购物资，封之前说的是，封控5天，所以大家并没有多准备物资，只准备了大概一周的量。

结果封控到现在一个多月了，还没有解封。为什么说冰柜是最重要的，因为可以放在冰柜里的物资，都是可以长时间存储的，冰箱的空间有限，准备的7天的物资，结果没吃到一周的时候，就已经土豆长芽，***腐烂了，就算***购再多的蔬菜，也根本顶不住长时间的封控，反而放在冰箱里的肉，速冻水饺，各种半成品的冻品，一直没问题。

米面油当然这是最基本的，还可以买一些带包装的食品，应应急，比如宝八粥小面包之类的，主要是能多放几天。

有足够大的冰柜，就算封控了，可以***购的时候，也好多买一些，我们现在的情况是，好不容易团购一次，竟然还会考虑团购来的物资，有没有地方放，这次团购的量，适不适合我。也实属无奈。居委会发的物资，冰箱也放不进去多少，很多都是抢吃，物资丰富的时候撑死，撑死完了饿死。

亲身经历，真实感受，感谢阅读。

如果你家没有做饭的厨房，最好是多囤点速食食品，比如挂面和泡面。大米、白面不扛放，时间一长肯定坏，蔬菜不建议囤太多，因为及时放在电冰箱里面都容易坏。如果非要吃蔬菜和水果，我个人建议你多囤一点蔬菜水果罐头🥫毕竟罐头存放时间长，能足够让你挺过隔离期，祝你好运。

如果疫情封城我们该囤什么货呢？

我给大家打个比喻吧。上海某位业主，疫情已经有一个多月了。但是还没有解封的迹象。预计最少还要封闭一个月左右。

他那小区就是每天都有阳性或者是密接的人员。每天做核酸发现的。为了解决自己的生存问题，我们需要解决生活物资来源的难题。当地***给他发了蔬菜、猪肉，米面、粮油这些东西。

***只是发的一些初级的农产品，如果要吃比较另类的食品，比如自己做面包，沙拉，披萨饼等，就得自己想办法。

他的小区形势当时非常严重，能吃上饭就不错了。像油盐酱醋这些东西，***没有发，就得自己想办法解决。再比如一些零食，饼干、巧克力、薯片、糖果等。

年轻人最好是准备些，因为疫情封闭期间，这些可有可无地吃的***是不会发的。你要是买呢，现在出门也不方便。所以说如果点外卖或者是快递，还是找这个跑腿、骑手等，你就多买点儿。

最少存一个月的零食，以备不时之需。如果嘴馋的话，有零食吃，随手拿来。当时上海他那里物价飞涨，平时卖三块钱一瓶的可乐，有人卖到十块钱。大家尽量少吃零食，对身体也不好。

这个问题我太有发言权了，因为我刚刚结束了长达一个月的封城。

下面我就这段时间的经历说一下，万一封城，我们要囤些什么。

一、食物

1.主食类

可以囤面粉（不要忘记酵母粉），面粉可以蒸馒头、包饺子、包包子，烙饼，做面条，甚至可以做凉皮，所以，面粉一定要备。我们三口之家，备了30斤面粉，全霍霍完了。

还可以囤大米、小米、绿豆、花生、红豆等，这些是可以煮粥的。还可以来些黄豆、黑豆、芝麻，打豆浆用。

多存点饼干、面包、泡面也是一种选择。

肠胃不好4个征兆，秋冬季如何调理脾胃？

脾胃不好的几个信号***s://***.toutiao***/i6482999549655777806/

脾胃不好的几个信号（你很可能中枪了）

“胃主受纳”“脾主运化”，人体的消化吸收由脾胃共同完成。脾胃不好，营养物质就无法送到五胀六腑和身体各处。身体不好，必然会引起外在疾病。脾胃是否健康与否，可以留心身上的蛛丝马迹。

信号一:面色暗淡、枯萎

如果脾气五弱，气血生化不足，皮肤得不到足够的滋养和营养，就会变得暗淡、发黄。

信号二:口唇淡白、干燥

口唇者，脾之官也。脾胃的问题表现在口唇上:脾胃功能正常的人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽;脾胃功能不好的人常常嘴唇发白、没血色，显得非常干燥，容易起皮、裂口。

信号三:睡觉时流口水

脾主涎，涎即口水。气有固摄作用，一个人脾气充足，涎液才会正常传送，并且老老实实待在口腔，帮助人体进行吞咽和消化;反之，固摄功能减弱，涎就不受约来，睡觉时流口水(小编我也常常流口水，并没梦见好吃的）。

感谢邀请！

秋季之后，因为天气干燥，大家都知道要防燥，润肺，其实，在进入秋季之后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，而脾胃怕凉，我们在润肺的同时，也要保养好自己的脾胃。

1、注重保暖

脾胃怕凉，特别是脾胃虚寒、胃病的人，要注意胃部的保暖。比如夜晚睡觉要盖好被子，少吃生凉，以及生冷的食物。

2、吃果不吃瓜

瓜类食物大多性寒，我们在夏季可以适量的吃些，但秋季之后，瓜类要少吃，吃多了伤脾胃。可以用果类食物代替，像当季的水果，梨，不仅可以润肺，煮熟后吃还可以健脾益胃。还有苹果等。

3、常做腹部***

将双手的掌心相互搓热，双手叠加，右手手掌在下，以肚脐眼为中心，顺时针***36次，再换左手手掌在下，逆时针***36次。每天早晚***，能促进脾胃消化吸收功能，还能促进肠道蠕动。

我不是医生，不能从专业角度回答你，但是，我自身肠胃也不好，可以谈一些经验。

每到秋季来临的时候，最明显的一个特征就是随着天气变冷，胃寒胃虚现象就会越发显现出来了。这个时候，你就要注意不要吃凉食，水果也尽量少吃，即使吃也要挑一些温性又有营养的食用。

俗话说，十胃九养，也就是说，10个有胃病的，9个靠保养恢复的。养胃在日常中的重要性显而易见。

我最常用的养胃方法是，多吃杂粮粥。杂粮粥里面以小米为主，辅以燕麦、糙米、薏米等，小火慢熬，要把小米里面的米精熬制出来为宜，熬粥的前提是要有耐心。我一般都是熬制半个小时以上，注意，锅里的水要一次性加足，中途不能加水，否则会影响口感和黏度。

肠胃不好的四个征兆分为

1 便秘

2 ，肌肉松弛

3，嘴唇无光泽

4，鼻翼发红

那么应该如何调理呢？

1，饮食要有规律

2，要远离烟酒

3，适当的的锻炼 1、饮食规律

很多朋友之所以出现脾胃问题是因为饮食不规律引起的，专家表示，饮食调摄是保养脾胃的关键，所以我们的一日三餐需要按时吃，暴饮暴食也是需要避免的，另外，荤素搭配、少吃或者不吃油腻食物也是调理脾胃要注重的。

常吃藜麦有什么好处？

藜麦与常见粮食相比锰的[_a***_]是最高的，在世界最健康的十种食品中，锰的含量评价是“极优”。锰是一种矿物质元素，是一种非常重要的抗氧化剂，参与人体的多种生化代谢过程；锰对再生系统非常重要，特别是怀孕期。1/4杯生藜麦可以提供成人一天需求的50%锰

（2）藜麦铜元素含量极高，是小麦的9倍。铜有解毒作用，超氧化物歧化酶可使机体内有毒性的超氧化物迅速分解，超氧化物歧化酶还对人体抗衰老防止皮肤老化等有重要作用

（3）藜麦铁元素含量很高，是小麦的 4 倍。有利于纠正怀孕期间贫血和产后失血的恢复

（4）藜麦本身是一种减肥佳品，有利于产妇身材的恢复

（5）藜麦营养丰富均衡，可以提高奶水的质量，不必为保证自身和奶水的营养而摄取过多的食物导致体形肥胖

（6）藜麦中富含镁，镁可促进基因表达，使人年轻

（7）藜麦中的植物雌激素有抗氧化的作用

到此，以上就是小编对于吃糙米胃疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃糙米胃疼的3点解答对大家有用。