赤小豆和糙米,赤小豆和糙米的功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赤小豆和糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赤小豆和糙米的解答，让我们一起看看吧。五色糙米粥的做法？糙米家常做法？五色糙米粥...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赤小豆和糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赤小豆和糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 五色糙米粥的做法？
2. 糙米家常做法？

五色糙米粥的做法？

步骤1 

水500克，糙米200克，赤小豆200克。

步骤2

赤小豆，糙米洗净，将赤小豆，放入电饭煲中，倒入清水。

步骤3 步

煮至成熟即可。

五色糙米奶粥营养粥，做起来容易，还营养好吃，只需要准备五色糙米，低脂牛奶，红枣即可

1将麦谷村五色糙米先淘洗，然后浸泡5个小时左右，我个人建议可以晚上睡觉前泡，早上起床就可以煮了

2将浸泡好的五色糙米滤干水，加入红枣和加水煮半小时左右，关火焖10分钟，再开火煮5-10分钟，软软糯糯的，忒好吃

3加入低脂牛奶，搅拌即可

食材清单

五色米 一大把 

、 大红枣 5个 、 桂圆肉8个 、 枸杞 9粒 、 红糖 依个人口味而定、 白开水 半壶

烹饪步骤

1/7

将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

2/7

把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

食材清单：糯米5斤，枫叶1把，红饭叶1把， 红蓝草(紫饭叶) 1把， 黄姜8块，食用油少许，

1，枫叶，用来做黑色糯米饭。将枫叶捣碎，稍微晾晒风干。用清水浸泡一天一夜，煮熟后，去渣，留汁，浸米10小时

1. 糯米淘洗干净,提前浸泡4小时. 2. 绿豆洗净,提前浸泡4小时. 3. 黄豆洗净,提前浸泡4小时. 4. 红豆洗净,提前浸泡4小时. 5. 黑豆洗净,提前浸泡4小时，然后一起熬制

用料：五色米50克，大米150克，单晶冰糖5个，水适量。

做法：

1.五色米清洗直接入锅煮粥。大米清洗直接入锅煮粥，大火煮沸后用小火慢慢熬。

2.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅，米粒短小，富含胚芽，食用安全，营养丰富，易于吞食和消化，非常适合老人和小孩食用。

糙米家常做法？

蔬菜糙米饭

准备食材如下：糙米120克，杏鲍菇150克，甜豆100克，胡萝卜1根，盐3克，胡椒粉3克，高汤适量

具体做法如下：糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味，然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀，把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒，平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可！

一、材料

糙米50克，猪大排500克，大米50克，芋头1个，葱少1根，姜1块，红葱头5个。

二、做法

1、糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净

2、先把米类倒入汤煲

3、准备排骨和姜片，排骨加生姜焯水去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲

4、香芋去皮后，切成小块

5、起锅加油，爆香红葱头，下香芋块翻炒

6、加少少水焖一会，最后连汤汁一齐倒入汤煲中，再煲10分钟 ，吃前洒葱花即可！

糙米的家常做法有很多种，但最基本的方法是先将糙米洗净，然后浸泡一段时间，接着加入适量的水并放入电饭锅中煮熟即可。
另外，为了提高口感和营养价值，可以尝试在水中加入少量的盐或者用高汤代替清水煮糙米。
需要注意的是糙米与白米不同，煮煮的时间需要长一些，一般需要煮至水分全部吸收，米粒变得松散，口感嚼劲十足。
平常可以将煮好的糙米搭配蔬菜、肉类、豆类等食材烹饪，做出美味可口的家常菜肴，同时还能补充身体所需的各种营养素。

到此，以上就是小编对于赤小豆和糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于赤小豆和糙米的2点解答对大家有用。