小长粒粳米煮粥-粳米熬粥有什么功效

摘要： 本文目录一览：1、粳米一般怎么吃的?2、粳米的做法...

本文目录一览：

• 1、粳米一般怎么吃的?
• 2、粳米的做法
• 3、粳米和什么煮粥健脾
• 4、粳米适合煮粥还是煮饭

粳米一般怎么吃的?

粳米的最佳食用方法是煮成米饭或粥。粳米是一种常见的主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种微量元素，具有较高的营养价值。

可以用来煮粥吃，粳米粥做法如下：主料：粳米50g 辅料：水适量 步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。

用水浸泡排骨，将血水泡去，然后再放入食用盐、姜片、生抽、料酒，搅拌均匀了，腌制1个小时。将土豆去皮，切成小块，然后将豌豆和玉米粒洗干净了。将粳米淘洗干净了。将所有的食材都放入电饭煲里面。

a. 煮粥：粳米、水、糖、牛奶、桂皮、枸杞等。b. 煮饭：粳米、水。 制作步骤：a. 煮粥： 将洗净的粳米放入锅中，加入适量的水，一般将水加到米的两倍左右。

米粒一般呈椭圆形。按其粒质和粳稻收获季节分为早粳米（腹白较大，硬质粒少），晚粳米（腹白较小，硬质粒多）。梗米也叫蓬莱米，口感软硬适中，我们一般吃饭用的米就是梗米了。

粳米的做法

1、将粳米放入锅内，加入清水，煮至粥熟时，加入生地黄汁、益母草汁、生姜汁、藕汁及蜂蜜，再煮沸，即成。功效 滋阴养血，活血降脂。韭菜粳米粥 材料 韭菜50克（洗净，切段），粳米100克（淘洗干净），清水1000毫升。

2、粳米的食用方法一：枸杞粳米粥 主料：粳米100克，辅料：菟丝子20克，枸杞子20克，白砂糖15克 枸杞粳米粥做法 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。枸杞用温水泡至回软。

3、做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

4、做法：将绿豆、粳米淘洗干净。把绿豆、粳米放入锅内，加水约500克，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1～2次。粳米松糕的做法 材料：粳米5杯、浊酒、白糖、热水、盐、大枣、鸡冠花、石耳、黑芝麻。

粳米和什么煮粥健脾

1、主料：粳米100克、山药50克。其他食材：枸杞3克、冰糖适量。做法步骤 将粳米反复用清水洗净。把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。

2、山药熟地粳米粥的功效与作用 山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。

3、食用方法以芡实粥为最佳，将芡实与糯米或粳米一起煮粥，或者加点莲子肉或桂圆肉，不仅味道甜美可口，常食可有延年益寿之功效。

4、猪肉粳米粥的功效与作用 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪***有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。

5、牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，具有健脾和胃的作用，而且还有补气血的功效哦，还能强健骨骼哦。

6、做法：先把猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜一起煎煮，去渣取汁，汁中加入粳米同煮成粥。猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐食，喝粥。每天早晚各服用一次。

粳米适合煮粥还是煮饭

籼米适合煮饭。粳米与籼米是我国最常见、食用最普遍的两种米。因为两种大米的糊化温度、胶稠度、米粒延伸度、香味都有差别，所以食用方法也各有[_a***_]。

粳米煮粥更加好吃，因为煮粥的过程当中，他会更加软糯 ，饭的时候会显得有一些生硬 。粳米降低胆固醇、益脾胃、除烦渴。对于粳米很多朋友都不清楚是什么米，事实上粳米就是我们常说的大米。

粳米煮粥更加好吃，因为煮粥的过程当中，他会更加软糯 ，饭的时候会显得有一些生硬 。

粳米比较适合熬粥。同时，磨成米浆做肠粉也是挺好的！早上喝点粳米南瓜粥，健康又营养。

粳米适合煮粥用。常见的大米分为粳米和籼米两大类，两大类的米粘稠度不同。粳米多呈椭圆形，较短而宽，市场常见的水晶米、珍珠米、东北米等都属于粳米。这一类米的粘性较大，适合煮粥。

籼米胶粘度不如粳米，煮出来的稀饭粘性不足，故籼米适宜煮干饭。糯米。中国南方称为糯米，北方则多称为江米，因为其香糯黏滑，常被用来制作粘性小吃，如粽子、八宝粥、年糕、汤圆、粽子等。