糯米有湿气吗,糯米有湿气吗还是寒气

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米有湿气吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糯米有湿气吗的解答，让我们一起看看吧。怎么才能去身体的湿气，吃什么最好？人体湿气...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米有湿气吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糯米有湿气吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么才能去身体的湿气，吃什么最好？
2. 人体湿气太重怎么除湿？

怎么才能去身体的湿气，吃什么最好？

去人体体内湿气能够吃下列几类食材：1.薏米仁，能够和胃化湿，健脾胃利湿，还具备治腹泻的作用，能够治疗脾虚腹泻，恶心干呕，食欲不佳等。2.你，能够利湿消肿，健脾胃去湿，可以清热解毒放脓。3.淮山药，能够补脾胃，能够让身体排出来身体之外。4.朝天椒，朝天椒中具备很高的营养成分，能够使心跳很快，皮肤毛孔张小，能够使血管扩张变宽。

感谢邀请回答，现在的人因为长时间作息时间不规律，饮食的时间对不上，而且喜爱吃冰冷食物还有喝冰镇饮料，湿气会特别特别重的，除了运动排汗去除湿气外，红豆薏米是祛除湿气食疗最好的搭配，首先把红豆和薏仁都洗干净，薏仁需要提前泡四个小时左右，泡好之后放入锅内把它煮开，煮开之后把薏仁倒进去，再煮30分钟然后在盖上锅盖闷个一刻钟就好了。

红豆薏仁有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏仁红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏仁，上面是淡红色的汤，而薏仁和红豆的有效成分大半都在汤里。敖粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。薏仁虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏仁炒一下，大大减少寒性。许多人直接用赤小豆和薏仁煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后，尿液的排出量就会增多，但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。同时，因为薏米仁寒气较重，对于本身体寒的人红豆薏仁汤喝一段时间后喝几天小米粥暖暖胃会比较好一点！你还有什么好的方法祛除湿气，一并分享吧？

人体湿气太重怎么除湿？

需要祛湿的人：

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

需要祛湿时间：

长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿方法：

1、适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。

人体湿气重可以通过中药或者中成药配合饮食起居进行调理；常用的中药有茯苓、白术、猪苓、党参、陈皮等；常用的中成药有参苓白术散、清热祛湿颗粒等。另外饮食上忌食生冷食物和冷饮；多吃一些薏米、糯米、绿豆、赤小豆等食物；生活上注意休息、避免潮湿环境。

到此，以上就是小编对于糯米有湿气吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米有湿气吗的2点解答对大家有用。