籼米和糙米哪个好吃一点-籼米和糙米哪个好吃一点呢

摘要： 本文目录一览：1、平时购买哪种大米煮饭会更加好吃2、米好还是糙米好...

本文目录一览：

• 1、平时购买哪种大米煮饭会更加好吃
• 2、米好还是糙米好
• 3、吃籼米还是吃糙米那个对人体更好
• 4、怎样挑选安全大米好吃

平时购买哪种大米煮饭会更加好吃

1、第二名我推荐的是益阳大米。这是湖南地区产的大米，口感极佳。益阳大米煮熟后，米粒分离均匀而不粘连，入口细腻而不生硬。这种适中的粘性和细腻的口感，是配合湘菜的最佳选择。

2、五常稻花香大米：煮成饭食，味清淡略甜，棉软略粘，芳香爽口，饭粒表面油光艳丽，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。

3、NO黑龙江牡丹江响水大米响水大米，是黑龙江省牡丹江市的特产大米，自唐朝以来，到宋朝、元朝、明朝、清朝，一直都是历朝贡米，在历史上就已经是赫赫有名的大米。响水大米之所以这么好吃，跟它的产地环境密不可分。

米好还是糙米好

1、其次，从营养价值上看，糙米的营养成分比大米更加丰富，它含有更多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对于人体的健康更有益处。

2、从营养角度上来说糙米更好。 大米和糙米的区别只在于加工的过程，大米是将稻谷的谷壳、果皮、种皮全部脱去只留下胚乳的部分，而糙米是只除去了稻谷的外壳后留下的部分。

3、若是两者选择的时候可以首选糙米。也有很多的养生大家，他们也会比较推荐一些糙米。第1点，糙米可以作为主食日常食用的。因为我们去看很多的自然疗法，包括是养生，大家他们也都比较推荐糙米。

4、糙米也是大米的一种，区别是糙米没有精加工，因而保留了相对多些的营养成分，但口感不好，因此销量不大。现在人吃大米讲究口感香幼嫩滑，精加工的大米好卖，销量大，商家为求经济效益，自然多买精加工的大米了。

吃籼米还是吃糙米那个对人体更好

1、一般说，糙米好，主要是糙米含有膳食纤维、维生素、少量油脂和蛋白。

2、那是不是干脆吃糙米就好？也不是，任何事要一分为二，糙米营养价值固然较高，但糙米中磷过多，是酸性食品，而人体体液近于中性，要保持酸、碱量的平衡，如果长期单纯地吃糙米，对健康也不利。

3、食用粳米可以益气健脾，预防疾病。粳米作为日常食用，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B维生素C和钙等营养成分，能提供人体所需的营养和热量，对人体有很多好处。

4、从营养角度上来说糙米更好。 大米和糙米的区别只在于加工的过程，大米是将稻谷的谷壳、果皮、种皮全部脱去只留下胚乳的部分，而糙米是只除去了稻谷的外壳后留下的部分。

5、建议精米与粗粮混合比较好。也就是是精米（粳米、籼米）与其他的米可以按2比1比例来混合做饭，营养更加均衡，也好消化一点。临床研究也发现，精米、燕麦米按2比1做饭，确实显著改善血糖的。

怎样挑选安全大米好吃

1、看色泽与外表优质的大米其颗粒大小均匀，而且饱满度很高，并且米粒是有光泽的白色，有碎米也是正常的现象。看糠粉我们可以拿把大米在手里，松开手后，看看手上是否有很多糠粉，优质的大米的糠粉是很少的。

2、硬度：除了香味儿以外，大米的硬度也是关键，如果有朋友买米的时候不放心，可以拿出来几粒米尝一下。

3、按颜色选大米，一般来说，颜色越深越好，市场上有白、紫、黑等颜色的米，米的颜色主要来自花青素类物质，而花青素具有很好的抗氧化作用。虽然目前花青素对人体的有效性尚待研究，不过紫米、黑米也是很好的选择。

4、第大米在我们挑选的时候，要先用自己的鼻子闻一闻，因为大米的味道是辨别大米好坏的一个关键点，如果我们闻到的大米味道清香自然，那么就是好大米，如果大米有异味的话，说明大米质量不好。

5、看硬度。大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。一般新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚籼（粳）米比早籼（粳）米硬。看腹白。

6、方正大米，对应的执行标准是：GB/T 20040。方正大米产自黑龙江的方正县，还被称为“绿色富硒大米”。特点是：颜色洁白、米粒形好、煮熟后润滑柔软，气味清香，回味微甜，并且含有丰富的矿物质元素。