薏米仁粳米,薏仁米和粳米粥功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米仁粳米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍薏米仁粳米的解答，让我们一起看看吧。薏米和什么搭配煮粥最好？山药薏米芡实粥的家常做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米仁粳米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍薏米仁粳米的解答，让我们一起看看吧。

1. 薏米和什么搭配煮粥最好？
2. 山药薏米芡实粥的家常做法？
3. 薏米和大米能一块煮着吃吗？
4. 薏米煮饭好煮吗？

薏米和什么搭配煮粥最好？

薏米可以和赤小豆一起吃最好。薏米和赤小豆都有去湿的作用。薏米还可以和黑米一起吃。它们有滋补的作用。优其是夏天，要多吃薏米和赤小豆，用薏米和赤小豆和墨米一起煮饭吃，这样对身体好。

1、材料

南瓜300克，薏仁米30克，糯米粉(边和南瓜泥边放)，蜂蜜随意，油，面包糠

2、做法

米仁提前浸泡20分钟，南瓜去皮切成块(厚薄随意，薄容易蒸烂)，把薏米和南瓜块隔水蒸熟(南瓜先熟烂移出，继续蒸薏米)，把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了(薏米不须要捣烂)，南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌匀。

南瓜泥中再加入糯米粉，边拌南瓜泥边慢慢倒糯米粉，直至揉成不粘手的南瓜面团。

和糯米，红衣花生米，赤小豆搭配煮粥最好，把这几样配料，反复清洗干净，放入锅里凉水入锅，盖上盖子大火烧煮二十分钟，再转小火闷煮二十分钟，薏米仁糯米，花生米，赤小豆软烂既可。这样搭配煮出的粥，去湿养颜，营养丰富，美味可口。

山药薏米芡实粥的家常做法？

一、原料

主料    莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克

辅料   冰糖适量

二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤

步骤1

准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的

步骤2

将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可

步骤3

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

薏米和大米能一块煮着吃吗？

可以的啊，不过薏米应该先浸泡几小时一起煮更软，口感好。

我一般都是合一起煮稀饭的，薏米粥还可以加莲子或者小米，反正几样增增减减都随意，换换口感，又增加营养，何乐不为呢

可以

民间认为食物存在相克的说法，但并无科学依据，因此薏米和大米可以一起煮。薏米和大米均属于生活中常见谷类食材，薏米是传统药食两用谷物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，可以帮助机体补充能...

大米又称为稻米、水稻，属于中国大部分地区的主要食物。大米也含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有维生素、矿物质等成分，进食后可为人体补充能量与营养。所以薏米和大米一起煮，进食后不会对人体造成损伤，...

但由于薏米质地较硬，水分难以浸入，和大米一起煮应注意可能出现薏米不熟的情况，所以煮前建议先将薏米浸泡一段时间。

薏米煮饭好煮吗？

薏米饭，不好煮，薏米仁不好熟，要先用水浸泡三四个小时，可以晚上睡觉前泡上，早上起来和大米一起煮。

薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，但薏米性寒，在食用薏米的时候不要再食用寒性的食物，会加重脾胃[_a***_]的程度，容易导致腹泻和脾胃寒凉，红豆薏仁水，要炒制过的，性温，才不会伤脾胃，我就是喝没炒过的，伤了胃。现在都用薏仁，和其他的杂粮来煮粥，这样也可以起到很好的减效果。

工具/原料

大米 (500克)

薏米 (50克)

方法/步骤

1/6 分步阅读

在日常做大米饭的时候都要看看大米是否有碎的粒，将大米碎粒挑出来。

2/6

将大米清理整理好后，就抓一把薏米散在大米上边【薏米粒比大米大的多】，凉一凉。

3/6

凉后的大米和薏米混合后放入饭锅胆进行搅拌，在锅胆内沉淀一会。

到此，以上就是小编对于薏米仁粳米的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米仁粳米的4点解答对大家有用。