吃多糙米,吃多糙米饭了怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃多糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃多糙米的解答，让我们一起看看吧。每周只吃一次五色糙米对身体有危害吗？一餐可以吃多少...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃多糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃多糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 每周只吃一次五色糙米对身体有危害吗？
2. 一餐可以吃多少克糙米饭？

每周只吃一次五色糙米对身体有危害吗？

没有危害。吃五色糙米对身体有好处。糙米的营养比精米精面的营养好，而且饱腹感更强，纤维素更多。所以一周吃3-4次五色糙米都可以，但其味道要差点，最好和大米一起煮。

一餐可以吃多少克糙米饭？

早餐吃

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

糙米是一种营养丰富的粮食，每次适量的食用对身体非常有益。一般来说，每顿饭的糙米摄入量应该控制在150克左右（半个拳头大小），如果是大米的话则是100克左右（掌心大小）。当然具体摄入量还会因人而异，可以根据自己的身体

到此，以上就是小编对于吃多糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃多糙米的2点解答对大家有用。