5色糙米是哪几种米,5色糙米是什么米

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5色糙米是哪几种米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍5色糙米是哪几种米的解答，让我们一起看看吧。五色粗糙米是哪几种？五色糙米各...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5色糙米是哪几种米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍5色糙米是哪几种米的解答，让我们一起看看吧。

1. 五色粗糙米是哪几种？
2. 五色糙米各种米的配比？
3. 五色糙米品种介绍？
4. 5种糙米有哪些？

五色粗糙米是哪几种？

五色粗糙米是由五种颜色的稻米组成的，主要包括红米，黄米，绿米，黑米和紫米其中黑米既可以作为药材也可以作为食材。五色粗糙米属于无污染，无公害的粗粮食品，富含18中氨基酸，色素，维生素，黄酮，等营养物质。其米保存时应防油防潮，放在遮光阴凉且通风的环境中。

五色糙米各种米的配比？

主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

2.鸡蛋下少许油盐打散，香菇提前泡发洗净切丁，胡萝卜、腊肠、腊肉、头菜全切成丁

【原材料】黑米、红米、糙米、燕麦米、玉米渣；

【杂粮饭的做法】

1、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的；

这5种粗粮的比例是1:1，这样煮出来的杂粮饭营养更均衡，我每次都是煮各50g的量，一共是250g，刚好是一家人一顿的量，你们可以根据自己家人的数量来决定份量；

2、准备好的各50g杂粮，倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡，浸泡是杂粮饭好吃的第一个小技巧，浸泡过的杂粮更容易煮熟，煮出来的杂粮饭会更加软糯；

3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，比较懒的朋友可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质；

4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好，橄榄油也可以换成其它食用油；

5、电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了；

6、煮好的杂粮饭软糯香甜，颗粒分明；

7、杂粮饭一次煮得比较多，吃不完可以冷冻起来，按照每餐的分量分装好，放在冰箱冷冻保存，冷冻之后，可吸收热量会变低，想吃的时候拿出来，放在微波炉热一下就可以了；

五色糙米品种介绍？

五色糙米是由五种颜色的稻米组成的，主要包括黑米、红米、黄米、紫米、绿米，其中黑米既可以作为药材，也能作为食材，红米种皮为红色，黄米是北方的粮食作物之一，绿米麸皮为绿色，米芯为白色。

五色糙米：

五色糙米属于无污染、无公害的粗粮食品，含有18种氨基酸、色素、维生素、黄酮等营养物质，而且五色糙米的颜色是天然形成的，有着较好的滋补作用，被人们称为“米中之王”。

保存五色糙米时，要将其装入防油防潮的木桶中，避免糙米受潮长虫，如果没有特定的容器，可以将五色糙米装入干燥无菌的食品袋中，然后将食品袋放在遮光阴凉且通风的环境中后保存。

5种糙米有哪些？

五种糙米是由五种颜色的稻米组成的，主要包括黑米、红米、黄米、紫米、绿米，其中黑米既可以作为药材，也能作为食材，红米种皮为红色，黄米是北方的粮食作物之一，绿米麸皮为绿色，米芯为白色。

2、保存方法

保存五色糙米时，要将其装入防油防潮的木桶中，避免糙米受潮长虫，如果没有特定的容器，可以将五色糙米装入干燥无菌的食品袋中，然后将食品袋放在遮光阴凉且通风的环境中后保存。

3、营养价值

五色糙米属于无污染、无公害的粗粮食品，含有18种氨基酸、色素、维生素、黄酮等营养物质，而且五色糙米的颜色是天然形成的，有着较好的滋补作用，被人们称为“米中之王”。

到此，以上就是小编对于5色糙米是哪几种米的问题就介绍到这了，希望介绍关于5色糙米是哪几种米的4点解答对大家有用。