黑糯米催奶吗-黑糯米会回奶吗

摘要： 本文目录一览：1、产后吃白糯米酒还是黑糯米酒好2、顺产哺乳期气血不足该怎么补?...

本文目录一览：

• 1、产后吃白糯米酒还是黑糯米酒好
• 2、顺产哺乳期气血不足该怎么补?
• 3、月子食谱餐及催奶
• 4、哺乳期为啥一吃素食就奶少

产后吃白糯米酒还是黑糯米酒好

产妇是可以食用糯米酒的，米酒是属于纯天然发酵，对产后的恢复也很有好处，产妇食用可以用来补充身体所需的物质，增强体质，效果是不错的，所以可以食用不会产生什么不良的影响哦。

但是不管米酒里面含的酒精量多不多，对于宝宝来说还是有影响的，如果坐月子期间不是母乳喂养的，那就可以喝，如果是母乳喂养的最好不要喝了，不然分泌出的乳汁还是会有酒精，而且米酒下奶也是没有科学依据的。

月子是否需要吃到糯米酒粥要根据月子产妇的情况来定制，食补妙方 黑糯米酒红糖煮鸡蛋 原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

黑糯米酒对女性的好处 黑糯米酒甘甜芳醇，能***消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。黑糯米经过黑糯米酒酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

装入坛子中，在中间挖个孔，把最后的酒曲撒进去，在加一点白开水。把做好的黑糯米盖上盖，静置室内让其发酵。大约过三天就好了。中间随时检查，看有无发热。发热就是好现象。

在坐月子期间都可以吃点黑米或者是黑米糯米酒，这些的都可以的，尽量少吃点，确实不太好消化。

顺产哺乳期气血不足该怎么补?

1、其实哺乳期妈妈补充气血最好的办法是通过食物补充，而可以补气血的食物有很多种，如红枣、桂圆、阿胶、红糖、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、动物肝脏、牛肉等，这是食物都可以帮助产后妈妈补气血，改善气血不足的问题。

2、补气血的食物有大枣、花生、山药、核桃仁、栗子、莲藕、木耳、枸杞、黄芪、人参、芝麻等，还可以喝一些补汤，如花生猪蹄汤、黄芪炖乌鸡、鲫鱼汤、四物排骨汤、猪肝汤等等。

3、产妇们在生产后就要进入哺乳期了，需要妈妈们给宝宝奶水吃，这个阶段母亲们都要好好的补充营养，因为自己的身体有营养了，才有力气去喂饱宝宝。

4、平时可以多吃点动物肝脏、紫菜、鸡蛋以及豆腐等，都是含铁比较丰富的食物，这对于改善气血不足的情况很有效。药补女性在哺乳期气血不足的时候，就可以通过中药或药膳来调理。比如用猪蹄、通草以及粳米煮粥喝，就有通乳、利血脉的作用。

5、进行饮食上的调理孕妇在生产完之后，身体都会出现气血较亏的情况，因此在日常的生活中，首先就是要通过饮食上的调理，尽量吃一些大枣、春笋和板栗。

6、对哺乳妈妈气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有非常不错的效果。如果哺乳期妈妈心脾气血双亏，面色无光彩，身体疲乏无力，食欲较差的情况，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，每天适量喝上一些就可以了。

月子食谱餐及催奶

花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。下奶偏方：1。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸***，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。

哺乳期为啥一吃素食就奶少

1、情绪不好哺乳妈妈情绪不好，如果哺乳妈妈心情比较差，就会影响到身体激素的分泌，从而对催乳素分泌也有影响。身体太劳累产妇如果在生产的时候体力消耗过多，产后又不好好休息，会导致身体更加虚弱，就会影响奶水的分泌。

2、奶水不会少，但是奶水的质量会变差，没有蛋白质的来源，奶水的蛋白质含量也会减少，所以哺乳期还是要适量吃点荤菜，保持蛋白质的来源。

3、哺乳期不能吃哪些食物 吃过量味精 有些人煮菜时不放味精感觉缺少了味道，其实对哺乳期妈妈来说，吃太多味精会影响宝宝发育，尤其12周以下宝宝，容易出现智力减退情况，引起宝宝生长发育迟缓，所以哺乳期妈妈最好不要吃味精。

4、凉性食物：在哺乳期的时候女性饮食要温性食材为主，不能吃一些寒凉以及生冷的食物，在受到寒性***之后，***分泌的奶水量就会出现明显减少，同时还会造成宝宝[_a***_]、消化不良问题的出现。

5、素食宝妈奶水不足怎么办？素食产妇下奶除了要多吃肉类和汤水以外，最主要的还要多吃些素食催奶汤等，但是产妇在下奶时期的是素食吃法也是对比有讲究的，不是自个喜欢吃什么就怎样吃的，要害仍是要调配别的食物一同吃才好。

6、吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。