超市有糙米卖吗-超市卖的糙米是什么样子的

摘要： 本文目录一览：1、糙米的吃法?糙米的吃法?1、基本材料：糙米180克；水1500毫升；做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；锅内放水1500毫升，烧开后...

本文目录一览：

• 1、糙米的吃法?

糙米的吃法?

1、基本材料：糙米180克；水1500毫升；做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）；剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。

2、做粥：除了煮饭之外，你还可以用糙米来做粥。将糙米和适量的水放入锅中，然后用小火慢慢煮。煮的过程中要注意经常搅拌，以防止粥底糊锅。当糙米完全熟透，粥变得浓稠时，就可以关火了。你可以在吃粥的时候加入一些糖或者咸菜，以增加风味。做沙拉：糙米也可以做成沙拉。

3、黄瓜丁炒糙米饭 食材： 糙米饭，黄瓜，线椒，鸡蛋 做法： 糙米饭头天晚上泡一天，第二天电饭煲焖熟 鸡蛋打散，油热放鸡蛋，凝固定型，盛出备用 放葱花，姜丝，蒜末，爆香。放线椒，黄瓜丁。

4、每天早餐吃一碗糙米粥是一种很好的排毒方法。减少进食量：糙米的热量比大米低，且口感比较硬，需要细嚼慢咽，容易产生饱腹感，减少进食量。