糙米降血压吗-糙米能降血压吗

摘要： 本文目录一览：1、糙米粥的功效与作用糙米粥的功效与作用在日常生活中，很多人特别喜欢吃糙米。糙米有排毒养颜的功效，是女性非常喜爱的食物。那么糙米祛湿吗？糙米怎么吃祛湿？下面一...

本文目录一览：

• 1、糙米粥的功效与作用

糙米粥的功效与作用

在日常生活中，很多人特别喜欢吃糙米。糙米有排毒养颜的功效，是女性非常喜爱的食物。那么糙米祛湿吗？糙米怎么吃祛湿？下面一起来看看吧。糙米祛湿吗有祛湿的效果。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。

核心功效 降低血糖、预防贫血、健脾消食 黑米红米糙米粥的简介 黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米、红米、糙米作为主料，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益的功效。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。

能够开胃健脾、保肝护肾、舒筋活络。同时还能够缓解头晕目眩、四肢无力等症状。糙米中富含钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。其还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增多，加速肠道蠕动，有润肠通便、缓解便秘的作用。建议多食用黑米糙米粥，对身体健康非常有好处。