糙米米饭,糙米米饭图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米米饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糙米米饭的解答，让我们一起看看吧。糙米和大米一起能蒸饭吗？糙米蒸米饭的正确做法？糙米...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米米饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糙米米饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 糙米和大米一起能蒸饭吗？
2. 糙米蒸米饭的正确做法？

糙米和大米一起能蒸饭吗？

可以的。糙米属于粗粮，富含B族维生素，跟大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康。

1、糙米和大米一起煮的时候，可以按照2:8或者3：7的比例来煮饭。

2、将糙米清洗干净后，浸泡1夜，煮饭的时候取出来。

3、大米淘洗干净。

4、糙米和大米放入电饭煲中，加入清水，水位稍稍没过米面，盖上锅盖，按下煮饭键。

5、待开关跳起之后，不要急着揭开锅盖，让米饭在锅里焖10分钟左右

糙米可以和大米一起煮。

因为糙米口感较粗，其中的营养成分容易因为加热而损失，而大米在加工的时候亦容易损失部分营养。所以糙米和大米结合加工食用，能更好的使人体的营养达到平衡。

糙米蒸米饭的正确做法？

1、糯米100克、红枣50克、青豆粒20克。花生粉30克、盐10克、白糖20克。

2、把蒸熟的糯米调入盐、白糖待用，红枣煮透。

3、煎锅下油，放入调好味的糯米饭，用小火煎至表皮香脆。

4、然后把红枣、青豆粒摆到糯米上，再用小火煎一下，铲起切件入碟即可

1.先把糙米用水淘洗一下，和平时蒸大米饭的方法一样。然后，水倒掉。

2.再加水，加一指半，泡2个小时。

3.滴几滴橄榄油，几滴白醋。

（加醋软糯，加油松软）

4.电饭煲，精煮饭1小时就好。

蒸出来的米饭软软糯糯，颗粒分明的，很好吃！

分好一份一份的，放冰箱冷冻，随时吃，随时拿，很方便！

需要提前准备好的材料包括：糙米 55克、大米 200克、水 适量。

1、第一步准备好需要蒸的糙米，放一旁备用。

2、然后准备好适量的大米，放一旁备用。

3、接着把糙米和大米放一起淘洗干净，浸泡水中60分钟，然后沥水。

4、沥水后放入电饭煲，加入适量的水，盖上盖开始蒸。

1.糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感。一般大米的量高于糙米的量就可以了。

2.将糙米倒入水中以后，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，把洗好的糙米放到清水中浸泡4小时，或者更长时间也可以，糙米经过浸泡后，这样做出的糙米饭，也能做得很可口，绵软好吃，这是做糙米饭的小技巧。

3.把大米投洗干净，和泡好的糙米和大米混合在一起，放到电饭煲的滤糖甑中。

4.把装米的滤糖甑放入电饭煲的内胆里，加入水，米和水的比例1：1.5就可以了。

5.盖上电饭煲锅盖，选择脱糖键，再选择启动键蒸制米饭，蒸米饭的时间需要20多分钟左右。用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6,可以米汤分离，蒸出低糖饭，米饭香而不甜。

6.到时间后，打开电饭煲锅盖，取出滤糖甑，绵软好吃，营养健康的糙米饭就做好了。

糙米口感较粗，蒸起来也比较费时，故蒸前可先洗净后再用冷水浸泡再蒸。

糙米饭：

原料：水发糙米150克，水发大米120克。

做法：1.砂锅中注入适量清水烧热。

2.倒入洗净的糙米，大米，搅散。

3.盖上盖，烧开后转小火煮约50分钟，至米粒熟透。

4.揭盖，盛出煮熟的糙米饭，装在碗中即可。

红薯糙米饭：

原料：水发糙米220克，红薯15克。

做法：1.将红薯去皮洗净，切成小丁状。

到此，以上就是小编对于糙米米饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米米饭的2点解答对大家有用。