糙米红豆饭,糙米红豆饭热量高吗
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于糙米红豆饭的问题,于是小编就整理了4个相关介绍糙米红豆饭的解答,让我们一起看看吧。
10种杂粮米饭配方?
今天就为大家分享10款杂粮饭,搭配全面,营养健康,同时简单又很容易坚持。内容较多,大家可以收藏起来慢慢做。
01.黑米杂粮饭
做法:
黑米,糙米洗净后需提前浸泡一夜,然后将所有的米一起放入电饭锅中,加入平时煮饭的水,压下电饭煲开关,煮好后在饭上撒点芝麻即可。
02.燕麦米杂粮饭
做法:
红豆糙米饭团的做法?
提前将糙米及红豆泡上约4-6小时
将材料放入饭煲中,加适量的水,有一个个人标准,水高过米面一平掌高即可
约一小时后,健康又美味的红豆糙米饭就好了
红豆杂粮饭的家常做法?
材料 主料:糙米130g、黑米130g、红豆260g;
辅料:水适量 糙米黑米饭
1 食材:糙米、红豆、黑米。
2 黑米、糙米放入水里泡两小时以上洗净,时间长了更好。
3红豆用清水洗两泡四个小时。
七色糙米煮粥做法?
材料:
糙米100克、红枣10枚、桂圆10克、莲子10克、白木耳20克、水适量
做法:
1. 将糙米淘洗干净,放入锅中加入适量清水,中小火煮60分钟,注意时常搅拌,以免糊底。
2. 红枣、桂圆、莲子洗净,用清水浸泡20分钟。
材料:
七色糙米300克、水适量、白糖适量、桂圆干适量
步骤:
1. 将七色糙米洗净,沥干水分,备用。
2. 将适量的水加入压力锅中,加入洗净的七色糙米,开火大火烧开。
3. 烧开后立即转小火,加盖煮15-20分钟,熄火放置10分钟左右。
4. 打开压力锅,将粥用勺子搅拌均匀,加适量白糖和桂圆干,继续煮开,即可装盘享用。
关于这个问题,1. 清洗:用清水冲洗糙米,直到水变清,然后将水倒掉。
2. 浸泡:将糙米浸泡在清水中15-30分钟。这样可以使糙米更容易被消化,煮熟也更快。
3. 煮糙米:将糙米放入锅中,加入适量的水(一般是1:2的比例),然后用大火煮沸。煮沸后,用小火继续煮20-30分钟,直到米饭变软烂。
4. 焖糙米:将煮好的糙米放在保温锅内或用锅盖盖紧,焖15-20分钟,让糙米更加软糯。可以根据个人口感加入适量的盐或其他调料。
5. 享用:糙米可以配上各种菜肴一起食用,也可以加入咸菜、豆腐等烹制成糙米粥,营养丰富又美味。
七色糙米 80克
红薯 两个相克食物
黄冰糖 30克
七色糙米红薯粥的做法
1.准备好所需食材
2.红薯去皮切滚刀块
3.七色糙米大米混合,清洗干净
4.倒入电压锅中
5.倒入红薯块
1 、浸泡七色糙米:浸泡七彩米的时候,用七彩米分量两倍的温水、一茶匙白醋或柠檬汁、一小撮盐,浸泡过夜。这样的糙米更容易煮烂。
2 、加浸泡后的糙米分量两倍的水,大火煮开之后转中小火,煮上30分钟,然后关火不揭盖继续焖个10分钟左右。注意烹煮的时间以自己用的糙米分量、锅的大小和密封性为准。
3、也可以用高压锅煮,因糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,将它淘洗后用浸泡一夜,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以上。
到此,以上就是小编对于糙米红豆饭的问题就介绍到这了,希望介绍关于糙米红豆饭的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.jinzhu56.com/post/12808.html发布于 09-21