莲子糙米粥,莲子糙米粥的功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子糙米粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲子糙米粥的解答，让我们一起看看吧。喝什么粥可以去火？五谷杂粮早餐粥的做法？糙米饭...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子糙米粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲子糙米粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么粥可以去火？
2. 五谷杂粮早餐粥的做法？
3. 糙米饭冷冻三个月还能吃吗？

喝什么粥可以去火？

生活忙碌的我们总是会遇到上火的情况，喝粥去火是很不错的食疗选择，喝什么粥可以去火？答案是小米绿豆粥，分享一下我做的去火良品小米绿豆粥。

准备食材:小米100克、绿豆10克、花生米10克、红糖少许

小米清洗干净后放置一旁，加冷水浸泡10分钟，锅中加水，绿豆、花生清洗干净后冷水下锅先煮20分钟，小米先锅一起煮20分钟。

勺子舀起看到绿豆炸开肚子就可以关火出锅了，煮粥时记得搅拌小心粘锅。小米绿豆粥清热解毒、去火佳品你说是不是呢？

楼主希望看到可以去🔥的粥 而且是适合小孩子吃的 因为本人是2个宝宝的妈妈 小孩很容易就“上火” 有眼屎或是便秘 所以就要做点吃的给小孩败败火 平时的时候要多观察孩子的舌头和大便 有异常就要***取行动 让小孩吃清淡一点的饮食 调理好身体 把小火苗给灭了 我介绍3款我经常做的粥跟大家分享

马蹄胡萝卜粥

主料：马蹄2个 胡萝卜30克 珍珠米50克

做法：珍珠米泡10分钟左右 马蹄去皮洗净后切碎 胡萝卜洗净去皮切碎备用 沙锅里加500毫升的水煮开加入珍珠米 大🔥煮开 中小🔥煮至米开花 下入马蹄碎和胡萝卜碎 再煮10分钟就好了(煮粥的过程一定要时不时搅拌一下 以防巴锅)

西红柿粥

主料：大米50克 西红柿1个

做法：大米泡10分钟 沙锅加500毫升的水煮开 下入泡发好的大米 煮开转中小🔥 煮至大米开花 下入西红柿碎(🍅切十花放入开水烫20秒左右捞出去皮切碎)搅拌均匀 煮5分钟左右关🔥 焖10分钟左右即可

水芹菜粥

主料：水芹菜1小把 大米50克

做法：大米泡10分钟放入加了500毫升的开水的沙锅中煮开转中小🔥煮至大米开花 转小🔥煮至粥绵稠下入芹菜碎(水芹菜洗净后切碎)搅拌均匀 粥开了就关🔥即可

小孩子消化能力弱，有的孩子脾胃不和，而煮的时间比较长的粥，很软烂，好消化，还可以在粥里加入一些粗粮，促进孩子膳食平衡。所以寒冷的冬季，家长多让孩子喝一些粥，暖暖的，去火又有营养。下面就给大家推荐几款粥。

一、油菜粥。新鲜油菜100克，粳米100克。油菜切碎，先煮粳米粥，至米软烂，再放入蔬菜碎同煮，然后让孩子喝。粳米粥可以调和孩子脾胃。新鲜油菜富含膳食纤维和维生素，所以这款粥很适合孩子喝。

二、胡萝卜粥。玉米糁50克，胡萝卜50克切碎备用。先将水烧开，再将玉米糁煮烂，然后放入胡萝卜碎，煮至胡萝卜软烂即可。玉米和胡萝卜营养丰富，这款粥不仅去火，还有消食化积的功效。 三、小米红薯粥。红薯100克切小块，小米50克。水开后放入小米和红薯同煮，至软烂即可。红薯富含膳食纤维，小米营养丰富好吸收。

四、莲子红豆粥。将莲子去心，与红豆一起用温水浸泡一晚，然后和大米一起煮至粘稠软烂，吃的时候可以加少量白糖。

由于饮食，气候、环境等多种原因，会导致人经常上火，除了服用去火的药物，平时通过饮食，比如常喝一些具有降火的粥，可起到去火的作用。

1、百合粥

食材：百合、枸杞、猪肉搅碎、米。

做法：把米煮粥，在加百合、枸杞、猪肉共同煮熟即可。

2、芹菜粥 　　

芹菜 带根洗净，100至200克芹菜用水煮，留汁和粳米100克，一起来煮粥，早、晚食用。

可对肝火上升、降压、去烦躁起到功效。

3、枸杞粥

食材：大米、胡萝卜、枣、决明子、枸杞。

做法：胡萝卜切块。锅热后放决明子小火炒黄。水开后把米、胡萝卜、枣放进去，小火烧开放决明子，40分钟即可。

五谷杂粮早餐粥的做法？

五谷杂粮粥

所有杂粮总共一碗，对应的水位正好到一杯米的量。

原料：大米、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆、玉米糁、黑麦仁、人参果、莲子、花生、红枣、黑米、芡实、清水。

做法步骤：



第1步、大米，玉米糁，燕麦。



第2步、黑麦仁。



第3步、绿豆。

材料：

糙米、玉米、小米、黑米、红豆、薏米、花生、[_a***_]、红枣、核桃等五谷杂粮和配料

做法：

1.将糙米、玉米、小米、黑米、红豆、薏米用凉水浸泡4小时以上。

2.将杂粮洗净，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，偶尔搅拌，直到粥变得浓稠。

糙米饭冷冻三个月还能吃吗？

可以吃的

糙米饭团冷冻好，可以保存六个月。糙米是一款非常好的粗粮，它的营养要高于白米。但是糙米饭的口感不好，吃起来很硬。我们在煮糙米饭的时候，一定要提前将它泡两个小时。也可以将糙米和白米一起煮饭，这样会好吃一点。糙米也适合熬粥，我们可以在粥里加入莲子，花生，红枣，让糙米粥更加的好吃。

到此，以上就是小编对于莲子糙米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子糙米粥的3点解答对大家有用。