五色糙米时蔬焖饭怎么做-五色糙米饭做法

摘要： 本文目录一览：1、一定要吃的糙米焖饭2、糙米饭怎么做好吃又简单的...

本文目录一览：

• 1、一定要吃的糙米焖饭
• 2、糙米饭怎么做好吃又简单的
• 3、糙米焖饭的做法
• 4、糙米饭怎么煮呢?
• 5、时蔬糙米饭做法图解
• 6、糙米焖饭的做法有哪些?

一定要吃的糙米焖饭

糙米焖饭，这道简单又营养的菜肴，是健康饮食的理想选择。首先，洗净适量的糙米，浸泡30分钟以去除杂质，然后沥干水分备用。接下来，选择你喜欢的蔬菜，如青菜、豆角和胡萝卜，切成大小均匀的小块，作为配菜。

鸡肉切丁，用老抽腌制一会。所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁 糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量 把蔬菜都放入电饭锅，鸡肉放最上面，再加耗油和植物油，腌肉已放老抽，不用再另外放，按下蒸饭键键跳起，再闷几分钟即可。

糙米用清水浸泡一夜。大米洗净。蚕豆瓣和香肠。香肠切丁。糙米和大米一起放入电饭锅，加入适量水（超过米的高度2-3厘米）。

准备好大米和糙米。冲洗一遍后，加入没过一个指节的水量。选择【香软】口感，【糙米】米种。焖饭的时候准备好西兰花、西葫芦、胡萝卜和土豆。土豆、西葫芦切圆片，胡萝卜擦丝，西兰花掰成小朵。锅中倒油。放入西葫芦和土豆小火煎。煎至两面金黄。

糙米饭怎么做好吃又简单的

1、先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。以前吃过没提前浸泡的糙米，感觉难以下咽。吃两口就不想吃了，就只吃菜。还以为是自己胃口不好，但后来用上了正确的方法，吃一碗糙米饭都嫌少。

2、糙米饭炒豆芽：糙米和白米混合煮成饭，作为主食，再加入豆芽、胡萝卜、葱等蔬菜一起炒，口感丰富，营养全面。糙米饭拌黄瓜：糙米饭和绿豆放入凉拌黄瓜中，再放入一些花生米，口感清爽，有一定的清热解毒作用。

3、原材料：糙米、蚕豆、鸡蛋、番茄、培根、柠檬、樱桃萝卜。煮糙米饭。糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮。煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了。煎培根剩下的油用来煎小番茄。

4、准备糙米和清水。将糙米浸泡在清水中，约30分钟，让米饭更加松软。 冲洗糙米。将浸泡后的糙米放入漏网中，用清水冲洗，直到水变清。 加水煮熟。将冲洗好的糙米放入锅中，加入适量的清水，一般是糙米和水的比例为1：5。盖上锅盖，大火煮沸后转小火，继续煮15-20分钟，直到水被米饭吸收。

5、克大米，70克糙米，60克南瓜。 PS：份量比较多，适合一家三口一起吃。米淘洗一遍后，提前浸泡一个晚上。米的水也不要扔掉哦，里面溶解了很多B族维生素，稍后一起用来煮饭。米和糙米下锅后，倒入浸泡糙米的水，不够的话还需要再添加一些。 PS：糙米非常吸水。

糙米焖饭的做法

鸡肉切丁，用老抽腌制一会。所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁 糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量 把蔬菜都放入电饭锅，鸡肉放最上面，再加耗油和植物油，腌肉已放老抽，不用再另外放，按下蒸饭键键跳起，再闷几分钟即可。

糙米焖饭，这道简单又营养的菜肴，是健康饮食的理想选择。首先，洗净适量的糙米，浸泡30分钟以去除杂质，然后沥干水分备用。接下来，选择你喜欢的蔬菜，如青菜、豆角和胡萝卜，切成大小均匀的小块，作为配菜。

准备好大米和糙米。冲洗一遍后，加入没过一个指节的水量。选择【香软】口感，【糙米】米种。焖饭的时候准备好西兰花、西葫芦、胡萝卜和土豆。土豆、西葫芦切圆片，胡萝卜擦丝，西兰花掰成小朵。锅中倒油。放入西葫芦和土豆小火煎。煎至两面金黄。

将米淘洗好后，放入约2倍的水，浸泡30-40分钟，各种菜切碎或丝。平锅放一点橄榄油，将葱头炒到香味出来后，放入所有的菜略炒后备用。泡好后的米，开火煮到沸腾后，焖10分钟，关火放置20分钟，将2炒好的菜放入锅中，小火焖到沸腾后加入调料，小火焖10分钟，关火放置10分钟即可。

糙米饭怎么煮呢?

开水煮。用100℃开水煮饭，能使糙米快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素在长时间高温加热中受到破坏。 由于米中淀粉颗粒在水温60℃以上，才容易吸收水分膨胀、破裂，变成煳状后软化米粒。加一些醋或者柠檬汁。

煮糙米饭放水要看煮了多少糙米，糙米的质地比较硬，放水比普通米饭要适量多一点，一般按照米和水的比例为1：5来放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以适当多放一些水。煮糙米之前一般建议先将糙米泡一会的。

先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多的水，然后按煮饭键，煮成糙米饭。

用冷水冲洗米饭。将糙米放入细网过滤器中，在冷水下快速冲洗约30秒。将米饭浸泡在热水中45分钟。将糙米转移到电饭煲中，并加入3杯水。让它浸泡并软化至少45分钟。如果需要，你可以将米饭浸泡3小时，但通常45分钟就足够了。如果需要，将浸泡过的米饭撒上盐，以便在煮饭时从米饭中汲取更多味道。

原料：糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量。调料：盐、油。

一般来说，煮糙米的水米比例应该是1：2，也就是说，每一杯糙米需要两杯水。煮饭后搅拌：在煮好糙米之后，用饭勺轻轻地搅拌一下，这样可以让糙米的口感更加均匀。总的来说，煮糙米需要注意的主要是浸泡、温度和时间的控制，以及适当的调味。只要掌握了这些技巧，就可以煮出口感很好的糙米饭了。

时蔬糙米饭做法图解

1、准备好大米和糙米。冲洗一遍后，加入没过一个指节的水量。选择【香软】口感，【糙米】米种。焖饭的时候准备好西兰花、西葫芦、胡萝卜和土豆。土豆、西葫芦切圆片，胡萝卜擦丝，西兰花掰成小朵。锅中倒油。放入西葫芦和土豆小火煎。煎至两面金黄。

2、放入压力电饭煲中，选择糙米饭功能就可以不用管了，可以操作其他步骤；小白锅烧开水，放入玉米粒焯水1分钟左右捞出；放入提前切小朵的西兰花焯水煮1分钟左右捞出；放入胡萝卜丝焯水1分钟左右捞出；小白锅倒入少许植物油，放入腌制好的鸡胸肉煎炒至熟透（自己掌控好火候，太久会变得柴）。

3、然后加入700ml清水，盖上盖子煮沸，加入盐和咖喱粉，搅拌均匀。煮10分钟后，加入菜花和西兰花，再煮3分钟。最后，挤入柠檬汁，加入[_a***_]，搅拌均匀，使味道更加浓郁。而制作糙米饭，你需要糙米100g，燕麦80g，紫米80g。先将糙米、燕麦和紫米洗净，浸泡8小时。

4、咖喱烩时蔬配杂米饭 材料 用料：菜花、西兰花各150g，胡萝卜1根，土豆（马铃薯）1个，洋葱、柠檬各1/2个，原味酸奶250ml，小茴香10g，咖喱粉2茶匙10g，盐1茶匙5g，油3汤匙45ml 糙米饭用料：糙米100g，燕麦80g，紫米80g 做法 菜花、西兰花清洗干净分成小朵。

糙米焖饭的做法有哪些?

鸡肉切丁，用老抽腌制一会。所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁 糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量 把蔬菜都放入电饭锅，鸡肉放最上面，再加耗油和植物油，腌肉已放老抽，不用再另外放，按下蒸饭键键跳起，再闷几分钟即可。

糙米焖饭，这道简单又营养的菜肴，是健康饮食的理想选择。首先，洗净适量的糙米，浸泡30分钟以去除杂质，然后沥干水分备用。接下来，选择你喜欢的蔬菜，如青菜、豆角和胡萝卜，切成大小均匀的小块，作为配菜。

将米淘洗好后，放入约2倍的水，浸泡30-40分钟，各种菜切碎或丝。平锅放一点橄榄油，将葱头炒到香味出来后，放入所有的菜略炒后备用。泡好后的米，开火煮到沸腾后，焖10分钟，关火放置20分钟，将2炒好的菜放入锅中，小火焖到沸腾后加入调料，小火焖10分钟，关火放置10分钟即可。

准备好大米和糙米。冲洗一遍后，加入没过一个指节的水量。选择【香软】口感，【糙米】米种。焖饭的时候准备好西兰花、西葫芦、胡萝卜和土豆。土豆、西葫芦切圆片，胡萝卜擦丝，西兰花掰成小朵。锅中倒油。放入西葫芦和土豆小火煎。煎至两面金黄。