糙米茶怎么喝,糙米茶怎么喝最好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米茶怎么喝的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米茶怎么喝的解答，让我们一起看看吧。五谷杂粮泡水喝的正确方法？糙米最好最正确的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米茶怎么喝的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米茶怎么喝的解答，让我们一起看看吧。

1. 五谷杂粮泡水喝的正确方法？
2. 糙米最好最正确的食用方法？
3. 糙米姜丝茶的做法？
4. 糙米茶能减肥吗？

五谷杂粮泡水喝的正确方法？

1.茶材：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。

　　作法：1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。

2.茶材：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。

　　作法：1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。

2、红豆、绿豆因为颗粒较小，所以要浸泡12小时以上；黄豆、黑豆浸泡8小时左右

3、黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间，差不多3小时就好了。小米、藜麦、大米煮的时间差不多，可以不用浸泡。

4、浸泡后清洗几遍，干净后倒入电饭煲中，最好加几滴油，会让煮出来的饭更有色泽，加入适量的盐，更有口感。

5、加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软不至于太硬。

1.先倒好开水,不能倒太满,然后把五谷杂粮的粉慢慢地边倒边用勺子(或其他如筷子) 搅拌,不能一下子就全倒进去。

2.也可以先倒入五谷杂粮粉,倒入水的时候用勺子或搅拌棍搅拌。 这两种方法都不会让冲泡中的五谷杂粮粉成坨。

糙米最好最正确的食用方法？

材料：糙米100g、燕麦五勺、黑芝麻一勺、红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量

做法：

1.黑芝麻用水冲洗，以免有灰尘。

2.锅内倒入适量水，水开倒入糙米，煮20分钟。

3.然后依次放入燕麦、红枣、枸杞、黑芝麻、牛奶。

4.搅匀煮开即可。

糙米姜丝茶的做法？

首先将糙米清洗干净，晾干水分，不太干也没关系，尽量不滴水就可以缩短炒的时间。

把姜洗净切成丝，不用刮皮，因为姜肉是热性的，姜皮是凉性的，可以综合一下。红枣肉也切成丝，注意不要枣核。其实姜丝和枣肉不用把量弄得太精确。根据口味适当增减就行。

用不粘锅，不放水不放油，先炒一下姜丝，然后把糙米放进锅里炒。先开大火把锅子烧热，下姜丝以后再调小火，全程小火炒，不要着急，大火很容易炒焦。炒一下糙米看到糙米有点金黄之后下枣肉。一直不停炒拌，直到看到姜丝变干。

最后糙米很黄很香，姜丝变干了变蔫了，枣肉也干了就行了。满屋都是糙米的焦香，红枣的甜香，再加上姜丝的气味混合在一起特别好闻。整个过程大概30至50分钟。

放凉之后再装瓶，免得有水汽。

喝的时候再取来，用开水冲泡十分钟。特别好喝。

材料：糙米200克、铁观音10克，干姜丝10克。

做法：

1、把糙米洗净，炒锅洗净后，没有油，烧干后，将糙米放入锅内，先用大火炒干水分，慢火炒香。

2、翻炒至糙米都变成金***，转大火翻炒至爆开。关火后放入铁观音拌匀，等放凉后再放入干净的容器里保存。

3、将炒好的糙米和铁观音茶、干姜丝一起放入茶壶中。

4、冲入沸水。

糙米茶能减肥吗？

糙米茶长期喝是能够起到一定程度的减肥美容效果的，因为其中含有特别多的纤维，饮用之后能够较好地促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的油脂等废物代谢出体外，从而起到减肥作用，同时还会让人产生饱腹感，从而减少主食的摄入，但是平时一定要多做运动。

到此，以上就是小编对于糙米茶怎么喝的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米茶怎么喝的4点解答对大家有用。