糙米粳米汤,粳米糙米粥
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于糙米粳米汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍糙米粳米汤的解答,让我们一起看看吧。
糙米与粳米的区别?
粳米和糙米的区别在于口感不同。 糙米是去除了大米的保护皮层外壳后的颖果, 因为内部的保护皮层含有更多的粗纤维、麸皮蜡等,所以口感厚重,烹饪很费时但减肥效果显著。
粳米是一种大米,日照时间短、生育期长,抗寒性强,粳米蛋白质含量高口感较好,从粳稻中碾磨出来的大米被称为粳米。
什么是粳米,糙米,大米,小米,精米怎样区分?
一: 梗米(大米)
粳米又名大米,有早、中、晚之分,南粳温,赤粳陈粳热,白粳新粳凉。粳米煮粥最养人,老少咸宜。
二: 糙米:
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但糙米的营养价值比精米高。
三: 大米
又名稻米。
稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。
稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类;按加工精度不同可分为特等米和标准米;按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等;按收获季节可分为早、中、晚三季稻;按种植方法又可分为水稻和早稻。 四:小米(粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷)
小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河流域,在我国已有悠久的栽培历史,现主分布于我国华北、西北和东北各地区。
小米的品种很多,按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类。按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种,其中红色、灰色者多为糯性;白色、***、褐色、青色者多为粳性。一般来说,谷壳色浅者皮薄,出米率高,米质好;而谷壳色深者皮厚,出米率低,米质差。著名品种有山西沁且黄小米,山东章丘龙山小米、山东金乡的金米、河北桃花米等。
糙米如何煮粥?
具体做法如下:
主料:红薯300g、糙米20g、红糙米20g、糯米40g、粳米40g、薏米20g
辅料:清水 1400ml
1、备好材料从上到下,从左到右依次为:红薯、糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。
主料:糙米(100克) 猪小排(猪肋排)(200克)
辅料:虾皮(20克)
调料:盐(2克) 胡椒粉(1克)
做法:
3.虾皮以冷水浸软,去杂质;
4.将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅,加入约2000毫升冷水,煮成稠粥;
5.中间多搅拌几次,以免烧焦;
6.待米粒酥软,排骨熟烂后,加入盐调好味,然后熄火;
建议糙米泡半个小时到一个小时即可,最长不超过两小时,泡久了会流失营养。
吃糙米可以减肥,因为糙米中所包含的营养成分远比精米高得多,糙米富含酵素、膳食纤维,长期使用可以调节脂肪代谢,均衡脂肪代谢,保证人体内不会有过多的脂肪堆积,能够及时燃烧多余的脂肪。
延展知识:
一、 糙米的功效:
1. 糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,能治疗贫血;
2. 糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
3.糙米中的烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍,胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身 机能;
5.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
6.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;
到此,以上就是小编对于糙米粳米汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于糙米粳米汤的3点解答对大家有用。
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