糙米谷皮-糙米怎么做米皮

摘要： 本文目录一览：1、糙米超市又叫什么米图片,糙米好为什么不建议吃糙米超市又叫什么米图片,糙米好为什么不建议吃1、活米、发芽米。糙米在超市中有叫活米、发芽米，这都是糙米的名称，...

本文目录一览：

• 1、糙米超市又叫什么米图片,糙米好为什么不建议吃

糙米超市又叫什么米图片,糙米好为什么不建议吃

1、活米、发芽米。糙米在超市中有叫活米、发芽米，这都是糙米的名称，其实还有一种叫法是玄米，不过在国内的超市是比较少见的，多见于日本超市。

2、糙米在超市中又叫活米、发芽米，这都是糙米的名称。其实还有一种叫法是玄米，不过在国内的超市是比较少见的，多见于日本超市。糙米是带有种子皮和谷皮的大米，加工后只是剥去了外壳，属于粗粮。因为口感比较粗糙，很多人是吃不习惯的。糙米是什么米糙米是稻米经过加工后所产的一种米。

3、糙米是指去除了外层籽皮和糠皮的大米，相对于白米来说，含有更多的营养物质和纤维。糙米含有丰富的蛋白质、维生素B群、矿物质和植物化学物质，这些物质对于身体健康非常重要。然而，虽然糙米营养丰富，但由于其含有较多的纤维和天然油脂，烹调过程中需要较长的时间来煮熟，口感也相对较硬。

4、是建议不适合的人吃，消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。专家提醒，有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。

5、胃肠道疾病：糙米较为粗糙、不易消化，消化功能较差，如患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等疾病的人群不建议食用，否则会加重肠道负担，不利于疾病恢复；肾病：糙米中的含磷量较高，可能会影响肾脏的代谢功能，因此，不建议患有肾炎、肾病综合征或慢性肾功能不全的人群食用。