糙米能祛湿吗,糙米能祛湿吗怎么吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米能祛湿吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糙米能祛湿吗的解答，让我们一起看看吧。花椒可以祛除湿气吗，湿气重怎么办？花椒可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米能祛湿吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糙米能祛湿吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 花椒可以祛除湿气吗，湿气重怎么办？

花椒可以祛除湿气吗，湿气重怎么办？

感谢邀请。首先可以明确的是花椒泡脚的确可以祛除湿气。具体怎么利用花椒来祛湿呢？其实方法很简单。拿一块棉布或者纱布包上花椒，然后系好，放在锅中加水煮开然后用来泡脚就可以啦！

湿气太重应该怎么办？首先呢？我们应该判断下自己身体是否有湿气侵扰。那么，如何判断？哈哈，其实方法很简单，那就是观察下自己的大便情况，一看便知。如果长期便溏，大便不成形，那么很有可能就是你的身体内蕴涵了太多的湿气。而长期便秘，则代表着你体内的湿气已经很重了。因为湿气有黏腻性，过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。

祛湿的最好方法就是让你的身体温暖起来。众所周知，掌握人体生杀大权的就是气血，而气血只有在温暖的环境里面，才能在全身顺畅的流通。如果温度降低，血液减慢，就会出现滞涩、瘀堵，引发疾病。而且人的体温上升，不仅会增强人体的免疫力，还能在正常细胞不受影响的情况下大量杀死癌细胞。此外，温度过低，还会使体内的寒湿加重，外在的表现就是上火。所以，我们要涵养我们身体内部的阳气，就是要远离寒湿，温暖身体。

防治寒湿就需要在平常饮食中常吃具有清利湿热作用的食物，比如赤小豆、薏仁、绿豆、黄瓜、冬瓜、黄花菜、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等；住的房子呢，需要保持清爽干燥（尤其湿气本身就较重的南方人）；加强锻炼，提高身体素质，比如晨起散步、慢跑、打太极拳等较为温和的运动方式，不要做过于剧烈的运动，以免大汗淋漓伤阴伤阳，违背养生原则。

接下来，暮暮为大家介绍一款祛湿食方。

栗肉淮山粥

原料：栗子30克，淮山药15-30克，茯苓12克，炒扁豆10克，莲子（去心）10克，大枣5枚，粳米100克，白砂糖适量。

制作方法：将栗子、淮山药、茯苓扁豆、大枣用清水洗干净，与粳米同入砂锅，加水适量，以文火慢熬成粥，待粥将熟的时候，加入白砂糖，搅匀稍煮片刻即可。

中医坦言：一把花椒=8味中药！这可能是最养生的调料了！

花椒，是厨房里必不可少的一种佐料，它有着麻辣香浓的口感，既开胃又暖身。但如果你只把花椒当调料，就太小看它了！

现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。

小小的花椒竟然有那么多的好处，真是令人大开眼界！

1.花椒酒，防流感

花椒酒可以散风寒、祛湿热、化瘀通络，可用于呼吸道及消化道传染病流行季节，预防感冒。同时，花椒酒对牙龈炎造成的牙痛有很好的缓解作用。

方法：

花椒50粒，侧柏叶15克，白酒500毫升。将花椒、侧柏叶一起捣碎，放入酒瓶内，倒入白酒（45度），密封浸泡，经常摇动，半个月后即可服用。

2.花椒热敷，减轻疼痛

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~

寒湿体质一定要好好用花椒，取材容易，功效却比一些名贵中药都好。而这里我要安利一个茶，就是花椒姜枣茶

它十分适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

当你受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。

而对于湿气重的朋友来说，要想用花椒去湿气，还有一个好方法，就是用花椒水来泡脚。

方法也很简单：拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。

希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！

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花椒是我们都很熟悉的一种香料，特别是四川非常喜欢用花椒来入菜，就是因为那里湿气重，必须用花椒来帮我们祛湿。所以，答案是肯定的，花椒能祛湿。中医认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。平时我们烧菜的时候放点花椒不但可以增加菜肴的味道还可以提高我们的免疫力。

现在很多人身体的湿气都偏重，一方面是久坐不动，体内的水分堆积。另外一个方面就是饮食无节制，喜欢吃生冷或者口味重的东西，给脾胃照成了负担，因此脾胃运化能力下降，有些人稍微吃一点油腻的就会容易腹泻。

那么，湿气重怎么办呢？

1. 花椒泡脚

做法：我们拿一块纱布包上一包花椒，大概量就是我们一个脚掌的大小，用绳子把口扎好放到锅里煮个半个小时样子就可以来泡脚了。而且这个花椒水你可以反复用好几次，还是非常方便的。

然后你在泡脚以后可以做些简单的***，比如在脚心（涌泉穴）***个几分钟效果会更好。

花椒既是调味品，又是药用治湿的双效品种。性味辛，温，有小毒。功能主治，温中散寒，燥湿杀虫，治脘腹冷痛，呕吐，寒湿泻痢，蛔厥腹痛，皮肤湿疹。根据以上所述，完全可用花椒来祛除湿气。

方法有

1.用1~2两花淑用纱布包好放在开水中煮10~20分钟，倒出来泡脚，浸泡20分钟即可一每天一次，连浸5天，明显好展，这用过的花板还可以用2~3次，仍可祛湿。

湿气重怎么办？

1.除用花椒泡脚祛湿外，还可在各种炒菜中放些花椒，既增加了口味与食欲，又起到了祛湿的功效。

2.用花椒连花椒子一起煮水喝，每天一次喝200克，既能祛湿又能消肿。

3.湿气重的人，需要加强自我预防工作。少吃或不吃冰箱里的各种饮料，棒冰，牛奶，西瓜，等等冷冻食品，减少寒气进入体内，造成湿气重。做好了这一点，也算是祛湿的一种有效的预防方法。

综上所述供参考

到此，以上就是小编对于糙米能祛湿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米能祛湿吗的1点解答对大家有用。