早餐糯米饭,早餐糯米饭怎么做最好吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐糯米饭的问题，于是小编就整理了6个相关介绍早餐糯米饭的解答，让我们一起看看吧。早餐经常吃糯米好吗？街上卖的早餐糯米饭怎么做的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐糯米饭的问题，于是小编就整理了6个相关介绍早餐糯米饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 早餐经常吃糯米好吗？
2. 街上卖的早餐糯米饭怎么做的？
3. 早餐摊糯米饭，做法？
4. 早餐摊糯米饭做法？
5. 早餐摆摊木桶蒸糯米饭技巧？
6. 街上卖的早餐糯米饭怎么做的？

早餐经常吃糯米好吗？

你好！糯大米营养丰富，是滋补佳品，但糯米不易消化，若肠胃消化不良者，一次不要吃得太多。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物外，糯米还含有丰富的钙、铁等元素，具有益气健脾的作用，可以调理脾胃，食用一点糯米有益，但对脾胃不好，不宜食用。***如脾胃好，早上吃糯米饭不会伤胃，早上活动量大，消化能力好，因此早餐吃糯米是很好的。

今年1月，我带我妈去测量血糖，当时是空腹9点，医生说你去吃早餐，2个小时后回来测，我就带她去吃糯米早餐，谁知两小时回去测，23点，医生直接开单不让走，要求住院。住了两个星期。后来才知道，不能吃这些。

糯米其实是很好的东西，但它也有不好的一面就是难消化，即便吃也要少吃，我们东北要配咸菜吃不然烧心！吃多了很难受，它在肚子里膨胀，我小时候觉的好吃，吃了好几碗，过后难受的呦！我妈说这玩意儿难消化所以扛饿！听老人的话总是没错的。

糯米营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，是滋补佳品。但是糯米不易消化，对于肠胃消化不好的人来说，早餐建议还是不要多吃了，容易引起腹痛，腹胀的现象；而对于肠胃好的人来说，早上吃糯米饭不会伤胃，上午活动量大，能很好的消化，所以在早餐吃糯米很好。

糯米还含有丰富的钙、铁等元素，具有益气健脾，促进新陈代谢的作用，能调理脾胃。

最后早餐是一天中最重要的一餐，早餐建议要营养搭配，可以多吃点水果蔬菜。

街上卖的早餐糯米饭怎么做的？

早餐糯米饭是一道传统的中国早餐食物，制作方法如下：

材料：

糯米：适量

红枣、莲子、花生等配料（可根据个人口味选择）

步骤：

将糯米洗净，浸泡在清水中约2-3小时，使其变软。

将浸泡好的糯米沥干水分，放入蒸锅中蒸熟。蒸的时间根据糯米的多少和个人口感而定，一般需要蒸20-30分钟左右。

在糯米蒸熟的同时，准备配料。红枣、莲子、花生等配料可以提前用清水浸泡一段时间，使其变软。

当糯米蒸熟后，将配料均匀地撒在糯米上面。

再次将蒸锅加热，用中小火蒸5-10分钟，使配料和糯米充分融合。

原料

糯米 (150g)

红枣 (5个)

枸杞 (10g)

葡萄干 (10g)

红糖 10g

方法/步骤

1/4

清洗糯米

将糯米用清水清洗干净，一般过水2次就可以了，再用水将米泡半个小时。

准备材料：糯米 一碗、火腿片 一片、鸡蛋 2只、榨菜 适量、生菜 适量、葱花 适量

一、糯米洗净，浸泡10个小时以上，泡好后放入碗中，蒸锅蒸30分钟。

二、锅中打入鸡蛋，放入葱花，摊成鸡蛋饼，然后用菜刀将鸡蛋饼切成条，待用。

三、案板上放一张大一些的保鲜膜，取适量糯米，摊平。

四、平铺的糯米上放适量的火腿，鸡蛋饼，榨菜还有生菜。

五、兜起保鲜膜，包住，攥紧。整理成条形饭团，这样糯米饭团就已经做好了。

六、然后将饭团装盘，吃的时候揭掉保鲜膜，这样糯米饭团就做好了。

糯米浸泡2个小时以上，泡好的糯米沥干水分，放蒸锅内蒸1个小时，蒸熟后拌散放凉，葱头切碎，香菇切丁，腊肠切丁，干的干贝用冷水泡软，芹菜梗切末，干贝泡软后加水蒸20-25分钟，再撕成丝，锅中倒油烧热后放葱头爆香，再加虾米和香菇。放腊肠继续翻炒，再加干贝丝炒匀，最后加糯米饭拌炒即可。

用料 

保鲜膜 糯米 （与大米2：1比例） 大米 白糖 黑芝麻 炒熟 肉松 油条 

1、先将糯米淘洗几次，在清水里浸泡2个小时，捞出盛放碗盘中加少量清水在锅里蒸制熟透

2、将保鲜纸铺在案板上，将蒸好的糯米饭平铺在上面摊平整

3、将油条折半小段放在糯米饭中间，上面撒上些炒香的黑芝麻和白糖扩展资料煮好糯米饭很关键，糯米的吃水量较普通大米少，一般是一节手指的米量加半节手指的水量；可能有差异，全凭经验来掌握了。

早餐摊糯米饭，做法？

您好，材料：

1. 糯米

2. 油

3. 盐

4. 水

做法：

1. 将糯米淘洗干净，用清水泡3个小时以上。

2. 将泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的水，加盖煮熟。

3. 熟糯米放在盆中，用筷子拌散，加入适量的盐和油，继续搅拌均匀。

4. 将拌好的糯米放入糯米锅（或锅中放一层锅布），抹[_a***_]层油。

早餐摊糯米饭做法？

材料：糯米 一碗、火腿片 一片、鸡蛋 2只、榨菜 适量、生菜 适量、葱花 适量。

一、糯米洗净，浸泡10个小时以上，泡好后放入碗中，蒸锅蒸30分钟。

二、把想放的料炒熟好，切条切丁备用;

三、案板上放一张大一些的保鲜膜，取适量糯米，摊平。

四、平铺的糯米上放入想要加的菜，

五、兜起保鲜膜，包住，攥紧。整理成条形饭团即可。

食材

糯米，盐，鸡精，酱油，姜（适量）

做法

1· 先把糯米用水泡好 至少2小时（我是晚上泡下第二天早上用）沥干水放开水锅里蒸20-25分钟。猪腿肉 最好7分瘦3分肥，剁碎成肉末，不要怕麻烦自己剁的肉末是绞肉机不能比的，而且这么点肉 很快就剁好了。

2· 把剁碎的肉和香菇 姜片放冷水入锅煮沸（剽去多的浮沫），泡香菇的水不要倒掉 和肉汤一起煮，关小火熬 加盐 酱油 糖 料酒 （鸡精可放可不放）熬20分钟起锅备用（肉汤要熬的略咸点，拌饭才好吃）

3· 蒸好的饭潵上油条或脆末，没有油条也没关系主要是肉汤！！浇上肉末汁 放葱就完成了。

用料 

保鲜膜 糯米 （与大米2：1比例） 大米 白糖 黑芝麻 炒熟 肉松 油条 

1、先将糯米淘洗几次，在清水里浸泡2个小时，捞出盛放碗盘中加少量清水在锅里蒸制熟透

2、将保鲜纸铺在案板上，将蒸好的糯米饭平铺在上面摊平整

3、将油条折半小段放在糯米饭中间，上面撒上些炒香的黑芝麻和白糖扩展资料煮好糯米饭很关键，糯米的吃水量较普通大米少，一般是一节手指的米量加半节手指的水量；可能有差异，全凭经验来掌握了。

1、先把糯米洗净，放在水里浸2个小时左右。然后放高压锅里蒸，叫一会 关火就可以了。要放蒸笼里蒸的话，可以放水里多浸一会 可以蒸熟就可以，不要太烂

2、蒸糯米的时候，切好油条，把肉剁成肉末，香菇事先也先浸好

3、锅内放少许油，放入肉末和香菇，再依次放入料酒，酱油和开水。和一般做肉末汤一样

4、糯米蒸好，盛入碗中，放上刚刚准备好的肉汤和油条，最后撒点葱花，如果有虾皮放点虾皮和肉松更加美味哦！！

材料　　糯米200g，芝麻30g，糖20g。　　做法　　

1.糯米洗净，浸泡12小时以上。　　

2.芝麻炒熟，冷却后与糖一起放入料理机内粉碎。　　

3.用湿纱布垫在蒸笼内，放上泡好的糯米，上气后约蒸25分钟，焖10分钟。　　

4.待糯米稍冷，手上蘸湿，取出糯米放入手心，把糯米压扁，然后包入芝麻，肉松，咸鸭蛋和脆油条捏紧整圆即可。

早餐摆摊木桶蒸糯米饭技巧？

    1.准备好所需的食材：糯米饭、植物油、和你喜欢的调料。 

    2.将糯米饭放入木桶中，加入相当量的植物油，搅拌均匀，使糯米饭得到润滑。 

    3.将清水和调料放入木桶中，加热至沸腾，然后放入糯米饭，搅拌均匀，使米饭充分吸收水分及调料。 

    4.将木桶盖上，在蒸锅中加热，大火烧开后调小火，蒸20-30分钟，直到糯米饭完全熟透。 

    5.取出木桶，将熟米饭装盘，即可享用。

1、米先泡四五个小时，洗净弄干；

2、米倒入木桶，先不盖盖子，用沸水蒸至孔隙都打通，冒出大量白汽后再盖上盖子；

3、蒸5分钟让米热起来，然后倒入用于回汤的盆或锅中（最好保温），倒开水至浸没过米，盖上盖子让米充分吸水；

4、把米重新倒入木桶中，大火蒸二十分钟即可。

街上卖的早餐糯米饭怎么做的？

材料　　糯米200g，芝麻30g，糖20g。　　做法　　

1.糯米洗净，浸泡12小时以上。　　

2.芝麻炒熟，冷却后与糖一起放入料理机内粉碎。　　

3.用湿纱布垫在蒸笼内，放上泡好的糯米，上气后约蒸25分钟，焖10分钟。　　

4.待糯米稍冷，手上蘸湿，取出糯米放入手心，把糯米压扁，然后包入芝麻，肉松，咸鸭蛋和脆油条捏紧整圆即可。

用料 

保鲜膜 糯米 （与大米2：1比例） 大米 白糖 黑芝麻 炒熟 肉松 油条 

1、先将糯米淘洗几次，在清水里浸泡2个小时，捞出盛放碗盘中加少量清水在锅里蒸制熟透

2、将保鲜纸铺在案板上，将蒸好的糯米饭平铺在上面摊平整

3、将油条折半小段放在糯米饭中间，上面撒上些炒香的黑芝麻和白糖扩展资料煮好糯米饭很关键，糯米的吃水量较普通大米少，一般是一节手指的米量加半节手指的水量；可能有差异，全凭经验来掌握了。

到此，以上就是小编对于早餐糯米饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐糯米饭的6点解答对大家有用。