人们不吃糙米-为什么糙米饭不抗饿

摘要： 本文目录一览：1、糙米好为什么不建议吃?2、...

本文目录一览：

• 1、糙米好为什么不建议吃?
• 2、糙米比白米更有营养吗?为什么大多数人都更喜欢吃白米而不是糙米呢?
• 3、不宜让小孩食糙米的原因是什么?
• 4、糙米很好,为什么不作为主食,谢谢。

糙米好为什么不建议吃?

1、在糙米中易滋生细菌，因其外层未经过处理，很难保证其卫生安全，容易造成肠道感染。 特殊人群不宜食用 糙米中含有过多的锌、硒等微量元素，如果过多摄入会引起中毒。

2、是建议不适合的人吃，消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

3、糙米好为什么不建议吃 是因为长期大量吃糙米会导致砷过量。长期摄入砷化合物可能引起慢性砷中毒，引起消化系统、神经系统和皮肤的疾病。

4、是不建议不适合的人吃，消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

5、所以糙米向来被视为是一种健康食品，也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。糙米图片糙米为什么不建议吃吃糙米太多会伤害到肠胃。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感。

6、糙米被一层密度极高的粗纤维组织和糠蜡等包裹，其吸水性和膨胀性较差，煮饭时间长且淀粉很难糊化，口感粗糙且有糠味，所以很少人会喜欢吃糙米。另外由于工业废水或其他环境污染，大米容易富集一些重金属，包括镉，砷等。

糙米比白米更有营养吗?为什么大多数人都更喜欢吃白米而不是糙米呢?

而糙米只需要一次机器脱壳，它很好的保留了大米的胚层，这些胚层中含有各种维生素和营养物质，虽然糙米的口感不是很好，但是糙米的营养价值远远高于白米。

糙米是一种全谷物，比白米具有更多的纤维和蛋白质。这使得白米几乎没有必需的营养素，这就是为什么糙米通常被认为比白米健康得多的原因。底线：糙米是包含麸皮和胚芽的全谷物。这些提供纤维以及多种维生素和矿物质。

白米，基本上就是糙米，其外层被刮掉了，因此被归类为加工食品。作为印度家庭的主食，许多人都比糙米更喜欢它的味道。

白米是用糙米碾磨和抛光而成，这样可以去除米糠和大米中的胚芽。它比糙米更容易烹饪，味道更好，保质期长，但其营养价值相对较低。白米粥是中国人常见的主食之一，因为我们在口味和香味上都喜欢白米。

不宜让小孩食糙米的原因是什么?

人体就会因钙、铁缺乏而产生贫血及骨骼脆弱等疾病。少年儿童正处于生长发育时期，钙、铁需要量较大，因而还是少吃糙米为好。

含有细菌 在糙米中易滋生细菌，因其外层未经过处理，很难保证其卫生安全，容易造成肠道感染。 特殊人群不宜食用 糙米中含有过多的锌、硒等微量元素，如果过多摄入会引起中毒。

亲爱的，我不建议一岁多的孩子吃糙米。不是不能吃，吃是可以吃的。只是不建议。首先、一岁以下的孩子肠胃比较弱现在的医院都建议一岁以下的孩子不吃盐或者少吃盐，为了减少肠胃的负担。一岁以上的要求就渐渐放宽。

其实像这种米饭的话，主要是看你的小孩子多大了，如果消化能力还行的话，吃这种米还是可以的，有助于它的一个生长发育，有助于它一个生长发育的一个过程。

糙米很好,为什么不作为主食,谢谢。

铁的特殊物质，将糙米当主食常使，会导致钙，铁摄入不足，影响骨骼发育，对正处于发育期的孩童，骨质日趋退变的老年人，孕妇等人群不利。

因为不管是糙米或者是米饭，我们吃的时候都不要吃太多。否则会影响我们身体的消化。糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，所以营养出分会更优越。而且我们吃糙米或米饭的时候，作为主食会有很多的配菜。

吃糙米饭的注意事项 糙米饭不可作为主食，光吃糙米不吃其他食物，其他营养元素摄取不够，容易导致营养失衡。