孕妇血糖高吃糙米饭吗,孕妇血糖高吃糙米饭吗会升糖吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇血糖高吃糙米饭吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇血糖高吃糙米饭吗的解答，让我们一起看看吧。哪些食物是妊娠高血糖孕妇千...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇血糖高吃糙米饭吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇血糖高吃糙米饭吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些食物是妊娠高血糖孕妇千万不能碰的？
2. 孕期血糖高，能吃玉米、小麦和小米面蒸的馒头吗？

哪些食物是妊娠高血糖孕妇千万不能碰的？

妊娠高血糖孕妇应自觉控制饮食摄入，做到合理膳食，使摄入的膳食既能满足妊娠期母体和胎儿发育所需的营养物质，又能合理的控制血糖水平。

一、患者宜摄取富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，避免高糖、高脂肪的食物，并注意合理安排饮食，少量多餐，5~6餐/天（3餐+2~3次加餐）为宜，避免一次摄食过量造成餐后血糖升高。

二、可选择食物

每日饮食组成中应包括全谷类、肉类、海产品（鱼贝类、海藻类）、豆制品、乳品及坚果类食品。可少量食用新鲜水果，不要饮用果汁。水果放在加餐食用，可选用柚子、橙子、杨桃、苹果、樱桃、猕猴桃等。

三、禁忌食物

1.禁用糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等食物；

2.限制含淀粉多的食物，如粉丝、淀粉、藕粉等；

3.限制含胆固醇高的食物，如动物内脏、鱼子、松花蛋；

4.限制含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等；少食油炸食物；

一般情况下，妊娠期高血糖孕妇最好是不要去吃糖分含量高的食物，比如说除了黄瓜和西红柿之外糖分高的水果尽量少吃，武汉不要吃，主食米饭之类的也要少吃，尽量吃粗粮，比如玉米，黑米之类的，餐前两小时测血糖，尽量控制在正常范围内

这几类食物妊娠糖尿病的孕妈是千万碰不得的：

油炸食物本身就是孕期禁忌，有妊娠糖尿病倾向的孕妈更是碰不得，一定要少吃油炸、油煎和油酥的食品，常见的像煎炸类的一律不能碰。糖尿病孕妈饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品***取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。最好是清淡为主，可选择选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

糖尿病孕妈不宜吃高糖分的的食物主要指富含单糖或双糖的，因单糖或双糖在肠道吸收很快，能使血糖迅速增高，从而加重病情，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

另外，高糖的水果也是不能碰，尤其是含糖分高的水果：葡萄、荔枝、杨梅、芦柑、枇杷、柿子、大枣、菠萝、西瓜、甜瓜、龙眼、椰子、甘蔗等。吃水果的时间也要注意，应在饭后2小时或睡前吃，以免血糖升高，加重病情。

糖尿病孕妈本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以，必须严格控制多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。高脂肪食物有：动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄、薯片、薯条、汉堡、油炸等。

动物脂肪不宜进食过多，应控制在40～60克。如要增加脂肪摄入者，可***用富含不饱和脂肪酸的植物油。同时，花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。

孕期血糖高，能吃玉米、小麦和小米面蒸的馒头吗？

当然可以吃，玉米小麦和小米小米面粉都是我们的主食多吃点对你的血糖调节还会有很大的帮助的，孕期血糖高要注意控制好饮食，水果，饼干，蛋糕这些高热量的食物都是要少吃又少吃的。

到此，以上就是小编对于孕妇血糖高吃糙米饭吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇血糖高吃糙米饭吗的2点解答对大家有用。