糙米和糯米能一起吃吗,糙米和糯米能一起吃吗早餐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米和糯米能一起吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米和糯米能一起吃吗的解答，让我们一起看看吧。七种糙米饭是哪七种？如果用...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米和糯米能一起吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米和糯米能一起吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 七种糙米饭是哪七种？
2. 如果用糙米，黑米，血糯，红米，糯米一起煮可以吗？
3. 糙米团子家常做法？
4. 糙米怎么吃能缓解便秘？

七种糙米饭是哪七种？

七种糙米饭有黑香糯，紫香糯，绿宝l号，红香米，金香米，银香糯，香粳米，含有的营养物质比较丰富，如维生素B1，泛酸，吡哆醇，磷，钙，铁等，可以为人体补充营养物质。

常见的萌壳七色糙米有糙米，黑米，红米，燕麦米，荞麦米，玉米碴，高粱米等7种杂粮米，都是***用现代科学的方法研配制而成的杂粮产品，集色、香、味、营养于一体的天然健康米。

一、糙米产地糙米因为保留了皮层以及胚芽等，所以吃起来质地比较紧实，口感粗糙，所以因此而得名。市面上的糙米产地比较多，可以说遍布全国各地了。常见的糙米产地有山东、黑龙江、湖南新田县，以及东北、贵州产的糙米都比较不错。

如果用糙米，黑米，血糯，红米，糯米一起煮可以吗？

当然可以，只不过有些米质地不同，煮的时间长久也不同

可事先分开浸泡，糙米血糯、黑米和红米可以先煮一会儿，因为比较难熟。糯米可以后放，如果你用电饭锅煮粥的话可以省略这一步，还有这些都是粘性比较强的米，可以比平常多加点水，注意不要溢锅和糊底。

第一次煮不知轻重，有经验就ok了。

糙米团子家常做法？

用料：三色糙米 150克，糯米 75克，生菜叶 2片，鸡蛋 2个，鸡胸肉 1块，玉米粒 适量

做法步骤：

1、三色糙米淘洗两遍后加入没过糙米的开水寖泡，然后淘洗糯米 ，洗净之后倒入凉凉的泡发糙米的水中，继续寖泡6个小时以上，我一般都是头天晚上泡，第二天早上起来用电饭煲蒸熟。

2、鸡胸肉洗净，片成薄片，加入料酒，葱段，姜丝搅拌均匀后加入烤肉酱抓均，腌制20分钟，叶可以头天晚上腌制时。

3、锅内热少许油，打入一个鸡蛋，煎熟，根据个人口味煎，喜欢嫩的就短点时间煎，喜欢老的，就长点时间煎，煎好盛入盘中，加入少许生抽和黑胡椒粉备用，接下来锅内不用放油，直接放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可

糙米怎么吃能缓解便秘？

怎么吃不重要，关键是要坚持吃，并混合其它粗粮，如黑米、小米，还有豆类如红豆、绿豆，还有红薯、紫薯等一起吃。

另外要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

还要多运动，养成规律的排便习惯。

便秘的防治不是一两种食物就能解决的，要多方注意，并要坚持。

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糙米因为含有丰富的膳食纤维而对预防便秘好。糙米最好的食用方法是用水洗干净后，浸泡30分钟，两个小时以上更好。这样，水可以促进糙米中的酶活动。更好的促进营养吸收。

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到此，以上就是小编对于糙米和糯米能一起吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米和糯米能一起吃吗的4点解答对大家有用。