芡实莲子糯米粥-芡实莲子糯米粥早上吃还是晚上吃

摘要： 本文目录一览：1、糯米莲子芡实粥的功效2、莲子芡实粥...

本文目录一览：

• 1、糯米莲子芡实粥的功效
• 2、莲子芡实粥
• 3、芡实莲子粥怎么做好吃
• 4、莲子芡实糯米粥做法
• 5、莲子芡实小米粥怎么做如何做好

糯米莲子芡实粥的功效

1、非常好！ 芡实50克 莲子50克 糯米150克， 煮粥补肾涩精止遗，养心，常吃大益。

2、病情分析： 芡实，莲子，糯米熬粥具疏肝生发，养心安神去心火的功效，但糯米比较难消化，消化不好的人少吃或不吃。胃炎可以喝牛奶。

3、问题分析： 您好，中医认为肾司二便，根据你的情况，小便频繁，考虑是由于肾气虚引起的，莲子芡实糯米粥有一定的收敛作用，但是补肾的效果要差一些。

莲子芡实粥

1、芡实和莲子可以一起吃。芡实味甘涩，性平，归脾胃经，有健脾止泻，补肾固精，祛湿止带之功；莲子同样是味甘涩，性平的食材，可养心安神，二者的营养功效相似，没有配伍禁忌，药效也不相冲突，经常一起搭配食用还可以增强收敛固涩效果，可以用于煮饭，煮粥或熬汤食用。

2、可以一起煮。干芡实提前半天泡水，大概5-6个小时就可以了。推荐一款莲子芡实粥的做法。食材：大米半碗、莲子50g、芡实半碗 做法：所有的材料洗净，大米用水泡一会。

3、准备适量的莲子、芡实，肉类可以准备猪腱肉、猪肋骨，还有少量的姜片和盐。将莲子和芡实用水淘洗好，然后用水浸泡一段时间。将猪腱肉切件、猪肋骨飞水待用，取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先是大火煲1小时，转小火煲5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

芡实莲子粥怎么做好吃

将芡实、莲子分别浸泡2小时以上，然后洗净备用。 将适量的水倒入锅中，加入芡实和莲子，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，直到芡实、莲子煮烂。 加入适量的冰糖，继续煮5分钟左右，直到冰糖完全融化。 最后加入少许盐调味即可。

准备好材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。

首先，将它们沥干水分。接着，取一锅加入足够的清水，烧开后加入这两种食材，进行焯水处理约10分钟。焯水后，将它们转移到煮粥的锅中，再加入约5倍于芡实和莲子量的清水，以小火慢煮，确保粥的稠度适中，并不断搅拌以防止底部烧焦。最后，加入适量的冰糖，搅拌至完全溶解。

将莲子、芡实、山药、糯米淘洗干净，浸泡30分钟。将浸泡好的材料放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1个小时。加入红枣和冰糖，继续煮15分钟即可。莲子芡实山药粥煮好后，可以根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆，增加口感和营养价值。

制作方法： 莲子、芡实、大米过水洗净。以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。主要功效： 相信很多上班族，都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨，这些没精神的情况都可能导致我们工作效率下降，人际关系减弱，那么此时可以喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。

首先，准备莲子、芡实和糯米。莲子去芯扒瓣后，与芡实洗净，加水600ML浸泡半小时。糯米单独洗净，待用。接下来，将所有原料同时放入锅中，用武火烧开后转文火熬制20分钟。此过程可根据个人口味调整烹饪时间，以确保粥品口感细腻，营养充分释放。

莲子芡实糯米粥做法

主料：莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分。莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸。

首先，准备莲子、芡实和糯米。莲子去芯扒瓣后，与芡实洗净，加水600ML浸泡半小时。糯米单独洗净，待用。接下来，将所有原料同时放入锅中，用武火烧开后转文火熬制20分钟。此过程可根据个人口味调整烹饪时间，以确保粥品口感细腻，营养充分释放。莲子芡实糯米粥的功效多样，如疏肝生发、养心安神、去心火等。

配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。 做法： 莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。 糯米洗净，待用。 把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬 配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。

莲子芡实糯米粥的做法 准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、莲子和冰糖。把糯米、芡实淘洗干净，莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。把泡好的食材芡实和莲子倒入电压锅内胆。在加入糯米。加入冰糖。加适量的热水，内胆放入电压锅中。

准备好食材。需要的食材有糯米、莲子、芡实、山药和冰糖。把芡实、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。把泡好的食材倒入电压锅内胆。在加入山药。加入冰糖。

芡实的食用方法： 莲子芡实糯米粥：制作此粥需要莲子50克、芡实15克、白糖30克、糯米150克。首先将芡实和莲子洗净，去芯后浸泡半小时。然后将糯米洗净，与芡实、莲子一起放入锅中，加入600毫升水，用武火煮沸后转文火熬煮至熟透即可。这款粥品具有疏肝生发、养心安神和去心火的功效。

莲子芡实小米粥怎么做如何做好

冻莲子提前拿出泡发。2 小米洗净。3 小米和莲子放入砂锅加入适量的水煮。4 大火煮开搅拌均匀转小火焖煮20分钟左右，加入冰糖。5 小火煮至糖化即可。6 这个冬季爱上了煮粥。

山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。莲子芡实粥：可以健脾益气养胃，补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。

小米，莲子，大米，薏米准备好 2 所有材料浸泡一晚。放压力锅里，按煮粥，等熟就好！3 这是煮好的加入白糖即可。小贴士 白糖可以不加，当白粥，炒点青菜配很爽口。