养生糙米,养生糙米饭的做法步骤

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生糙米的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生糙米的解答，让我们一起看看吧。野农人三色糙米怎么样？五谷磨房配方比例？糙米饭怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生糙米的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 野农人三色糙米怎么样？
2. 五谷磨房配方比例？
3. 糙米饭怎么做好吃？

野农人三色糙米怎么样？

野农人三色糙米很健康，很不错。野农人主打健康养生的理念，是断糖、胖友们的轻食选择。粗粮面粉，包括黑全麦面粉、粗全麦面粉、含麦麸烘培杂粮等都很好。野农人三色糙米每100克脂肪含量2.4克，热量每100克344卡左右。野农人三色糙米是精挑细选的米，品质有保证。

五谷磨房配方比例？

五谷磨坊养生粉营养配方：；

1、五谷磨坊固元膏配方：阿胶250克，（冬天可用500克）黑芝麻500克，核桃500克，红枣片750克，冰糖250克。；

2、滋阴益元粉：龟板胶80克，黑芝麻200克，淮山300克，苟枸150克，黑米200克，莲子50克。；

3、清热养胃粉：黑米、花生、黑豆、糙米、红枣。；

4、健脾养颜粉： 糙米、燕麦、玉米、桂圆。；

5、五谷磨坊养颜瘦身五谷养生粉：小米、黑米、小麦、核桃。；五谷磨房食品集团有限公司（原香雅国际集团）是一家专注于天然食补谷物食品研发、生产、销售的公司。公司成立于2006年，是“五谷磨房”这一新品类的开创者和行业领跑者。秉承“为消费者提供量身定制的天然食补方案”这一宗旨，五谷磨房逐渐形成了农产品原料基地、产品研发、加工、品牌运作、直营销售网点管理一体化集团公司，被业界评为 “21未来之星——最具成长性的企业”和“中国最具投资价值企业50强”。

糙米饭怎么做好吃？

原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)辅 料：盐1茶匙(约6克)

菜肴做法

1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。

2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。

3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用

做糙米蔬菜饭好吃。具体做法如下

糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味，然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀，把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒，平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可！

1. 先挑好米。农药、化肥、重金属的残留主要在米糠层里面，所以应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、无污染、有生命的米。

2. 用水要注意。煮饭前用水浸4个小时；如果没有时间浸泡的话，煮饭时就要多放水，因为糙米的糠层很能吸收水的。没浸过的糙米和水的比例是1：2，浸过的水米比例为1：1。

3. 煮熟后，熄火，不要揭盖，仍要放在炉上，等它焗一段时间。

【糙米饭】所需材料：糙米、大米、水

做法步骤：

1.糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感。一般大米的量高于糙米的量就可以了。

2.将糙米倒入水中以后，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，把洗好的糙米放到[_a***_]中浸泡4小时，或者更长时间也可以，糙米经过浸泡后，这样做出的糙米饭，也能做得很可口，绵软好吃，这是做糙米饭的小技巧。

3.把大米投洗干净，和泡好的糙米和大米混合在一起，放到电饭煲的滤糖甑中。

4.把装米的滤糖甑放入电饭煲的内胆里，加入水，米和水的比例1：1.5就可以了。

5.盖上电饭煲锅盖，选择脱糖键，再选择启动键蒸制米饭，蒸米饭的时间需要20多分钟左右。用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6,可以米汤分离，蒸出低糖饭，米饭香而不甜。

到此，以上就是小编对于养生糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生糙米的3点解答对大家有用。