糖尿病能吃籼米好吗,糖尿病患者能吃籼米吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病能吃籼米好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病能吃籼米好吗的解答，让我们一起看看吧。籼米是什么米？高血压喝什么粥能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病能吃籼米好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病能吃籼米好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 籼米是什么米？
2. 高血压喝什么粥能降血压？

籼米是什么米？

大米可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米；籼糯米和粳糯米等六类。籼米是我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼（xiān）米籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈扁圆形，颜色白色透明的较多，也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节，分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平，组织细密，一般是透明或半透明，腹白较小，硬质粒多，油性较大，质量较好。在国际市场上，有按籼米米粒的长度分为长粒籼米和中粒籼米。长粒籼米形状细长，长与宽之比一般大于3，一般为蜡白色透明或半透明。性脆，油性大，煮后软韧有劲而不粘，食味细腻可口，是籼米中质量最优者。我国广东省生产的齐眉、丝苗和美国的蓝冠等均属长粒籼米。中粒籼米形状长椭圆形、较之长粒籼米稍肥厚，长宽比在2~3之间，一般为半透明，腹白多，粉质较多，煮后松散，食味较粗糙。质量不如长粒籼米。我国两湖、两广、江西、四川等省所产的大米多属中粒籼米。美国的齐奈斯也属中粒籼米。泰国大米标准根据大米的长度分为特长型（7毫米以上）、长型（6.6~7毫米）、中型（6.2~6.6毫米）和短型（6.2毫米以下）4种。

籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈扁圆形，颜色白色透明的较多，也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节，分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平，组织细密，一般是透明或半透明，腹白较小，硬质粒多，油性较大，质量较好。

食物解密：籼米是米的一个特殊种类，米粒是长椭 圆或细长形，米色较白，透明度比其他米较 差。煮食秈米时，因为它吸水性强，胀性比较 大，所以出饭率相对较高。籼米口感干松，所 以适合做米粉、萝卜糕或炒饭。营养介绍：杣米富含蛋白质、脂肪、各种维生素和矿 物质以及少量的糖等成分。健康功效：籼米具有补气养心、养肝滋体之功效。其糖分含量低，对预防糖尿病有一定的功效。 饮食秘诀：老少皆宜，每餐食用60克为佳。而且， 杣米煮熟后，黏性低，米粒间较松散，口感 粗硬，但这种米容易被消化吸收，所以老人 和儿童十分适宜食用。杣米营养丰富，诸无 所忌。

籼米，又称长米、仙米，是用籼型非糯性稻谷制成的米。它属于米的一个特殊种类，米细长形，米色较白，透明度比其他种类差一些。一般南方地区种植较多，煮食籼米时，因为它吸水性强，所以籼米的出饭率高，膨胀程度较大，八宝贡米属于南方的优质稻米，煮出的米饭口感香软可口，出饭率高

高血压喝什么粥能降血压？

要控制高血压，饮食控制是重要的一环。我们知道，很多食物具有***降低血压的功效，那么有没有能够降低血压的粥类适合高血压患者呢？下面这几种推荐给大家：

1.燕麦粥：燕麦中含有膳食纤维、镁、硒等有降压功效的营养成分。燕麦中含有的亚麻酸能降低血脂、膳食纤维能带走胆固醇。燕麦除了可以保护血管、维持血压稳定之外，还能减少血管病变的概率，降低并发症的发生。

2.玉米粥：玉米富含高血液患者应该多加摄取的钾、钙、镁等元素，钾能促进钠的代谢，镁能扩张血管、***心脏的收缩，而钙具有降低血脂、抗血栓与扩张血管的功效。玉米所含的膳食纤维能降低胆固醇，防止动脉引火。玉米所富含的维生素E，能抑制脂肪成分转化为有害的过氧化物，维持血液畅通，减少血管病变发生的概率。

3.白萝卜粥：白萝卜富含维生素C和微量元素锌。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭有害物质损害的作用，锌元素有抑制有害物质升高血压的作用，还嫩功过调节免疫功能调节血压，并可通过肾素中的血管紧张素调节血压水平。

4.红薯粥：红薯中所含有的钾、黏蛋白、维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素，都是有助于降血压的成分。黏蛋白能够预防动脉粥样硬化，有效维持血管的健康状态。红薯可以搭配玉米、芋头、南瓜一起煮粥，不仅降压效果后，味道也是杠杠滴。

5.香蕉粥：香蕉是一种高钾水果，钾可以促进钠的代谢。香蕉含有的血管紧张素转化酶物质，可以抑制血压的上升，香蕉富含的膳食纤维还可以维持[_a***_]健康，有助于排便。

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到此，以上就是小编对于糖尿病能吃籼米好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病能吃籼米好吗的2点解答对大家有用。