糯米不健康-糯米对身体有什么好处和坏处

摘要： 本文目录一览：1、糯米吃多了到底会怎么样,经常吃糯米的坏处2、...

本文目录一览：

• 1、糯米吃多了到底会怎么样,经常吃糯米的坏处
• 2、经常吃糯米饭好不好
• 3、哪些人不宜吃糯米
• 4、糯米吃多了会怎样
• 5、哪些人群不适合吃上海糯米团?糯米团吃多了为什么会导致消化不良?_百度...

糯米吃多了到底会怎么样,经常吃糯米的坏处

1、糯米吃多会消化不良。一般情况下，糯米属于补品，但是由于粘度很大，所以吃多了会导致胃肠胀、闷淤积、消化不良，久食还容易导致便秘。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、常吃糯米的坏处。糯米的禁忌人群包括十二指肠溃疡的患者，糖尿病的患者以及湿热的人群，以免对人体产生不利影响。这是因为糯米中的含糖量较高，而且属于高血糖指数食物，食用过多可能会引起血糖过高的情况。

3、糯米吃多了的坏处：第一会消化不良，容易引起食道不畅；第二糯米含糖量高，容易引起糖尿病。

4、吃多了不容易消化，肚子涨得难受！而且糯米含糖量高，容易引起糖尿病的，不适合每天都有吃的 糯米的脂肪含量高 不适合常常吃 糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1 、B2及钙、磷、铁等物质。

经常吃糯米饭好不好

最好不要天天吃，任何东西都要适度。因为糯米不好消化，且糯米是性凉的，对胃不好。糯米比较粘的，吃多了对你的消化功能造成负担的，时间长了有可能会导致胃部不适，从而引起胃病。所以不建议长期食用。

可以每天早上都吃糯米饭。从营养角度来说，糯米含有丰富碳水化合物，其中支链淀粉含量高，虽然易消化但也易老化回生，因此虽适合消化能力弱的人群食用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

但是一般来说，糯米是不适宜多吃的，也不适宜经常吃用，吃多了反而对肠胃不好。因为糯米本身性粘滞，当我们进食后是比较难以消化，而且多吃的话就会助湿生痰，容易损伤脾胃。

肠胃消化功能较差的人糯米（饭）性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。还有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重，所以尽量不吃为好。

天天吃糯米饭对身体有没有害2 食用功效 现代医学证实，糯米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。

哪些人不宜吃糯米

1、老人和儿童：粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。

2、糖尿病人士 糯米做成的食物，不管是咸的还是甜的，患有糖尿病的人士都是不适宜食用的，糯米作为一种主食，当中却含有高量的碳水化合物和钠，这些会加重糖尿病病情。

3、湿热痰火偏盛之人。一般湿热痰火比较旺盛的人，他们肠胃的消化能力都处于相对比较弱的状态，而糯米比较黏糯，难以消化，所以本身消化比较弱的人最好不要吃糯米，否则就会导致病情加重。

糯米吃多了会怎样

1、糯米吃多会消化不良。一般情况下，糯米属于补品，但是由于粘度很大，所以吃多了会导致胃肠胀、闷淤积、消化不良，久食还容易导致便秘。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、糯米吃多造成的影响：糯米性粘滞，难于消化；糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢***如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

3、但是一般来说，糯米是不适宜多吃的，也不适宜经常吃用，吃多了反而对肠胃不好。因为糯米本身性粘滞，当我们进食后是比较难以消化，而且多吃的话就会助湿生痰，容易损伤脾胃。

4、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。由于消化不完全，糯米吃太多，确实会引起积食，甚至腹泻、腹痛。

哪些人群不适合吃上海糯米团?糯米团吃多了为什么会导致消化不良?_百度...

糖尿病病人糖代谢易发生紊乱，不能吃多糖食物。米在身体中会快速水解成葡萄糖，特别是糯米食品是高糖分食物。儿童和老年人 糯米有很强的黏性，若儿童或老年人吃太多糯米易引起消化不良。

胃肠道病患者。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。 老人和儿童。

老人和儿童：粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

吃糯米会使消化功能更加的差，容易导致肠胃疾病。老年人和儿童 用糯米做的糯米饭或者粽子是非常美味的，但是糯米饭和粽子都很难消化，对于老年人和儿童这些肠胃功能相对较弱的人来说，多吃粽子等食物就会影响肠胃健康。

糯米适合加热后食用，能够滋补营养，滋阴养胃，又能促进吸收。

糯米的禁忌人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。糯米的适宜人群：一般人群均可食用。