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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米巴巴的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米巴巴的解答，让我们一起看看吧。

1. 为了减肥配合着喝蔬菜汤和糙米茶，到底是怎么搭配啊？
2. 听说吃糙米可以减肥，是真的吗？应该怎么吃呢？
3. 人的身体内真的会有宿便吗？关于宿便，你是怎么理解的？

为了减肥配合着喝蔬菜汤和糙米茶，到底是怎么搭配啊？

早上空腹喝吸收比较好，如果不是空腹喝，蔬菜汤的营养到了肠胃后会和其它食物发生作用，其营养比例也不一样了，就无法达到预期的目的的效果。

蔬菜汤及糙米茶是立石和博士研发的食疗配方，二者必须相辅相成，缺一不可。蔬菜汤的功能是活化更新细胞。糙米茶有三通的效果，一通小便通、二通大便通、三通血液通。可以净化血液、分解胆固醇及血糖，把体内的毒素、废弃物、过剩养分都排出体外；并将蔬菜汤的养分、氧气输送给细胞均衡吸收；帮助血液循环，促进新陈代谢，滋养好细胞，淘汰不好的细胞，达到活化更新细胞的作用。喝蔬菜汤一定要搭配糙米茶 蔬菜汤属于温和偏凉性，可消除人体的燥热。糙米茶保留糙米原有的维生素B群并增加其燥热性能量。糙米茶属中性偏热，可以提供体质虚寒者所欠缺的燥热能量。喝蔬菜汤搭配糙米茶使阴阳调合，阴平阳秘，常保健康。煮蔬菜汤时不可以加入其它食物一起煮样会乱了原有的成分比例及营养成分，且产生不可预知的化学变化。蔬菜汤及糙米茶一定要喝热的因为温热时的能量及营养最好吸收。

听说吃糙米可以减肥，是真的吗？应该怎么吃呢？

和精白米相比，糙米确实是能减肥的，换句话说，精白米容易让人变肥，糙米让人变肥的能力比较差。

什么是糙米？

糙米就是粗糙的米。谷物的种子一般分成4个部分，谷皮层、糊粉层、胚芽、胚乳。糙米就是去掉谷皮层，剩下糊粉层、胚芽、胚乳。精白米就是去掉谷皮层、糊粉层、胚芽，剩下胚乳。糊粉层和胚芽都是谷类营养的精华所在，所以粗加工的粮食营养更丰富，比如糙米就很有营养。

为什么糙米不受欢迎？

既然糙米营养价值这么高，为什么现在大家都爱***白米而不是糙米呢？主要原因就是糙米的口感比较差，糊粉层当中富含膳食纤维，膳食纤维越多口感越差，越像吃草。而精白米口感就好多了，吃起来比较香甜，升血糖的速度快，升血糖速度快的饮食更能给人带来愉悦感，所以说精白米受欢迎，糙米不受欢迎也就不奇怪了。

糙米更减肥

正是由于糙米当中富含膳食纤维，所以和精白米相比，糙米更能起到减肥的作用。不过糙米虽然吃完不容易胖，也要控制吃的量，毕竟糙米也是主食，也含有比较多的热量。不过，这种担心可能是多余的，因为糙米不好吃，所以吃到半饱，基本上也就不想多吃了。

怎么吃更好？

其实单独吃糙米不如和杂豆一起吃，杂豆也含有丰富的营养，另外一起吃还能改善糙米的蛋白质质量，让糙米的蛋白质更容易被人体吸收。所以不管是煮粥还是做糙米饭都可以加一些红豆、绿豆、芸豆，如果是减肥的话更建议吃糙米饭而不是糙米粥，糙米饭的减肥效果比糙米粥好得多。在量的控制上可以以前吃多少精白米现在吃多少糙米。

人的身体内真的会有宿便吗？关于宿便，你是怎么理解的？

实际上，世界上根本没有宿便这个东西。从字面上理解，“宿便”应该是积存在体内的未排除的粪便，赖在你肚子里不走了。但是从食物的消化过程看，你吃的东西，从进入嘴里咀嚼到胃部消化到小肠吸收再到排出体外，要花上30个小时的时间。也就是说，正常情况下今天的晚饭要后天早上才能排出体外。

所以，就算你不喝那些盐水、减肥茶，你每天也在排宿便。像网上传的那些“每个人肚子里都有10斤宿便”，简直就是无稽之谈！况且“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书也没有找到它的定义。

而那些所谓清理宿便的产品，很大程度上就是让我们拉肚子。花费不菲的产品，祈祷的效果跟我们吃了不干净东西拉肚子是一样的。

市面上的“肠道spa”，据说有清肠道排毒***排宿便的作用，其实就是灌肠的升级版。原理很简单：人为的向直肠内灌输某种液体，诱导身体排便。其实你仔细想想，减脂是减的脂肪，和排便没有关系。

有些美容院还有这样的灌肠设备。我还曾去体验过，结果出来后两腿发软，痛苦异常。听一个美容师说有个女孩隔天来一次。这个女孩被这些设备养成了习惯，有了依赖性，已经不能主动排便了。所以不要相信这些造出来的医学“伪概念”。因为这些伪概念将让我们付出健康的代价。

以后一碰到带有宿便和排毒名头的产品，绕着走准没错。

到此，以上就是小编对于糙米巴巴的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米巴巴的3点解答对大家有用。