芡实粳米麦仁,芡实粳米麦仁粥的做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芡实粳米麦仁的问题，于是小编就整理了5个相关介绍芡实粳米麦仁的解答，让我们一起看看吧。推荐一个适合盛夏养生的粥？溢田五谷杂粮早餐...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芡实粳米麦仁的问题，于是小编就整理了5个相关介绍芡实粳米麦仁的解答，让我们一起看看吧。

1. 推荐一个适合盛夏养生的粥？
2. 溢田五谷杂粮早餐粥做法？
3. 包笼仙八宝粥配方？
4. 薏米，燕麦，荞麦，糙米，红豆，赤小豆_做法？
5. 炒青麦仁家常做法？

推荐一个适合盛夏养生的粥？

莲子百合粥 健胃补脾，安心养神

做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软；锅中加清水，放入大米和百合，大火烧开；随后再放入莲子和红枣，改用文火继续熬煮到熟烂即可。

荷叶莲藕粥 清热解暑，降压降脂

做法：

将新鲜荷叶洗净切碎，然后放入锅中；待水烧开后捞出荷叶，留下汁；再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成粥。可以加入少许白糖调味。

夏季时节天气闷热潮湿，养生食补重在健脾利湿、开胃消食，适当的食疗可以补充身体缺失的水分，也可以养护脾胃

推荐五谷养生粥

材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

做法：将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后浸泡两个小时。桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用;上述原材料一起放入高压锅，加上1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好选用红糖，其补血益气效果最佳。

功效：清热解毒，健脾利湿;健康减肥，美容养颜。

溢田五谷杂粮早餐粥做法？

原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米

把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关。

原料：大米、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆、玉米糁、黑麦仁、人参果、莲子、花生、红枣、黑米、芡实、清水。

做法步骤：

第1步、大米，玉米糁，燕麦。

第2步、黑麦仁。

第3步、绿豆。

第4步、赤小豆，芡实。

用料

绿豆20克、薏米20克、莲子20克、小麦20克红豆25克、黑豆25克、红皮花生25克、小米30克、黑米30克、大米50克、红枣大颗8个桂圆12个。

步骤 1

将所有材料洗干净

步骤 2

将洗净的所有材料放入电压力锅，选择浓香粥，煮熟即可

步骤 3

色香味俱全，出锅！

包笼仙八宝粥配方？

包笼心八宝粥的配方

1.

花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克。

2.

红豆、薏米、黄小米、糯玉米、黑米、碎玉米、小麦、绿豆、红糖。

3.

枸杞、莲子、黑芝麻、茯苓(提前煮水.用茯苓水)、芡实、白扁豆、山药、核桃仁。

4.

麦仁、糯米、绿豆、花生仁、花豆、红豆、薏仁、桂圆肉。

5.

【材料】：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。

【制作方法】：

1.将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，泡0.5小时，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。

2.取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

薏米，燕麦，荞麦，糙米，红豆，赤小豆_做法？

　薏米，燕麦，荞麦，糙米，红豆，赤小豆_做法为五谷养生粥：

　　1.原料：

　　荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克

　　2.做法

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；

上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

荞麦：

富含保健疗效功能的纤维素，多种维生素和矿质元素，其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P，它具有软化[_a***_]、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高，能治烧心和便秘，是老人和儿童的保健食品。

薏米：

炒青麦仁家常做法？

炒青麦仁是一道很好吃的家常小吃。
1. 首先，炒青麦仁的做法非常简单，一般需要将麦仁清洗干净后，放入油锅中煸炒，加入适量的盐和鸡精等调味品，待麦仁变得金黄酥脆即可。
2. 其次，麦仁富含多种营养成分， 如膳食纤维、蛋白质和维生素等，能够促进身体健康，也是一种美味又健康的小吃。
3. 最后，炒青麦仁在口感上属于干脆可口的, 超级下酒，也是适合办公室小餐点的。

        青麦仁炒虾仁 材料:河虾虾仁200g。 辅料:

芡实80g,红椒30g,青麦仁100g。 调料:盐、味精、糖、胡椒粉、麻油各适量。

 做法: 

1.将河虾虾仁焯水,红椒切丁与虾仁一起过油。

 2.芡实、青麦仁分别焯水。

 3.爆香青麦仁,加入其他原辅料炒匀即可

炒青麦仁制作步骤：

1、准备青麦仁。

2、青麦仁炒熟备用。

3、腊肉切成小丁备用。

4、木耳泡发切碎备用。

5、热锅凉油爆香适量葱花。

6、倒入腊肉煸炒变色。在依次到入木耳和青麦仁翻炒2分钟

7、加一大勺蚝油

8、在加盐和鸡精出锅。

到此，以上就是小编对于芡实粳米麦仁的问题就介绍到这了，希望介绍关于芡实粳米麦仁的5点解答对大家有用。