粳米粥的正确吃法-粳米粥百科

摘要： 本文目录一览：1、莲子芡实粳米粥的经典做法?2、脊肉粳米粥怎样做好吃?...

本文目录一览：

• 1、莲子芡实粳米粥的经典做法?
• 2、脊肉粳米粥怎样做好吃?
• 3、菠菜粳米粥食疗法

莲子芡实粳米粥的经典做法?

1、莲子芡实粳米粥的经典做法？莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 制作方法：直接煮粥食用。主要功效：这一味粥最主要的功效就是养胃，脾虚的情况在我们身边十分常见，因此需要食补也显得尤为重要。

2、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚；改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。功效：养血安神、补肾固精。

3、芡实洗净捣碎。粳米淘洗干净，莲子洗净。砂锅中放入莲子，芡实和适量水，大火烧开，改小火煮30分钟，放入粳米。续煮至粥稠即可。

4、所需食材： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 制作方法： 直接煮粥食用。主要功效： 这一味粥最主要的功效就是养胃，脾虚的情况在我们身边十分常见，因此需要食补也显得尤为重要。

5、材料 用料大米500克，莲子50克，芡实50克。做法 将大米淘洗干净。温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。功效 健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。

脊肉粳米粥怎样做好吃?

首先将里脊肉洗净，切成小粒备用；然后用香油烹炒里脊肉，加入淘好的大米，加水煮沸至汤稠、米烂、肉熟；最后在加入调味品，合煮2-5分钟便可食用了。

云耳放入清水中浸泡十分钟左右，当云耳变软，将它们底部的硬蒂去掉，再清洗干净。冬菇洗干净后切片再切成丁；猪肉洗干净，切末备用。粳米倒入锅中，洗干净后加入适量水，用煮粥键大约煮半个小时，至米粒开花。

我们以适合夏天的绿豆红枣粥的做法为例。绿豆红枣粥的做法 材料：大米、绿豆、大红枣。步骤首先我们准备好所需的大米、绿豆、红枣。步骤绿豆提前一晚用清水浸泡，大红枣切块备用。

菠菜粳米粥食疗法

[1] 做法编辑原料：菠菜、粳米各250克辅料：盐适量做法：将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

菠菜粥的制作材料：主料：菠菜100克，粳米100克菠菜粥的做法：将菠菜洗净，放滚水中烫半熟， 取出切碎。粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

开水里放少许盐或滴几滴食用油，把择洗干净的菠菜放入其中，焯1至2分钟马上捞出过冷水待用。粳米按平常方法加水煮至白粥，临出锅前再放入菠菜，并加盐调味即成。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。适合人群：8个月以上的宝贝 功效：和中通便。小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

准备：鸡肝洗净切片，加少许料酒腌几分钟，放入开水里焯烫至变色，捞出沥水待用。做法：把粳米加水煮成白粥，至粥浓稠时放鸡肝片，随后放菠菜、葱姜丝、盐、胡椒粉和鸡精，稍煮一会即可关火，淋香油出锅。