燕麦片粳米粥-粳米燕麦能和什么一起煮粥

摘要： 本文目录一览：1、大米燕麦片粥的做法2、粳米燕麦粥的功效...

本文目录一览：

• 1、大米燕麦片粥的做法
• 2、粳米燕麦粥的功效
• 3、燕麦粳米粥怎么做?(燕麦粳米粥怎么做好喝)
• 4、孕妇吃燕麦要吃哪一种的好
• 5、糙米.幼玉米.红米.小米.粳米.燕麦可以一起煮吗?怎么煮比较好吃??_百度...
• 6、粳米粥要怎样制作?

大米燕麦片粥的做法

燕麦片和大米混合一起备好。淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。入蒸锅，开锅后20分钟即可。闷一会儿出锅。

淘洗大米燕麦片。洗红枣。倒入大米燕麦片红枣。放入冰糖。大火烧开。换小火熬煮，20分钟以后关火。成品。

做法：燕麦与大米一比一比例；淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右；泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中；盖上锅盖；煮粥程序，煮20分钟；粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

大米燕麦粥的做法如下1大米一大把2燕麦片一把3适量水4大米燕麦洗净倒入电饭锅中5选择粥菜单，按煮饭键开始6约四十分钟，粥煮好，盛碗即可。

粳米燕麦粥的功效

⑶补充钙质：燕麦粥还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

粳米、燕麦是粗粮中的两种，大家都听说过常吃粗粮有助于消化，肠蠕动加快，因此，防止和缓解便秘的作用也就可想而知了。

降血糖 吃燕麦粥能有效降低血液中的胆固醇含量，对糖尿病患者有很好的降糖，减肥功效，有利于对糖尿病病情的控制。

燕麦粳米粥怎么做?(燕麦粳米粥怎么做好喝)

燕麦米粥的做法 一做法一原料燕麦23杯粳米13杯豌豆25克香菇2条火腿丁若干油盐其中杯是豆浆机里配备杯工具豆浆机锅仔做法1所有原料洗净，香菇切丁，豌豆剥去豆荚，把燕麦与粳米混合一。

将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

燕麦南瓜粥 开放分类： 健康、美食、饮食、烹饪、食谱 原料： 燕麦30克，大米50克，小南瓜1个 辅料： 葱花、盐适量 做法： 南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。

孕妇吃燕麦要吃哪一种的好

孕妇如果血糖偏高，想吃燕麦片尽量选择富含膳食纤维的燕麦片。有利于改善孕妇糖脂代谢紊乱。

燕麦片含有丰富的膳食纤维，有助于调节血糖，对妈妈和宝宝的肠胃都非常有益。少一点添加剂外面的食品往往含有不少添加剂，对宝宝和妈妈都不太好。

燕麦是一种营养丰富的食品，但是很多人都不知道孕妇是否可以食用。本文将为您详细介绍燕麦的营养价值和孕妇食用的注意事项。营养丰富燕麦富含高蛋白，包括人体必需的8种氨基酸，且维生素E的含量高于大米和小麦。

燕麦片的营养价值很高的，孕妇可以吃，最好就是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。

不建议，孕妇吃燕麦片也是有讲究的，平时尽量选择纯天然的麦片，纯天然的麦片才能发挥更多的作用。超市中的袋装麦片含量少，并且还添加了其他燕麦以外的东西，孕妇吃了对身体不好。

糙米.幼玉米.红米.小米.粳米.燕麦可以一起煮吗?怎么煮比较好吃??_百度...

1、糙米：糙米饭要煮得可口，最好先将糙米浸两小时。糙米或红米可单独煮食，或与[_a***_]混合煮食，煮饭熬粥均可。取适量小米熬30分钟左右，再与大米一起熬成二米粥，口感较好。玉米：鲜玉米可用高压锅煮熟，做正餐或加餐食用。

2、燕麦含有锌和维生素，还具有通便的作用，可以预防骨质疏松，糙米属于杂粮，对身体很好，三种一起煮口味更佳。

3、杂粮粥怎么煮 改善质地 富含淀粉的豆类不宜超过一半，没有豆类没有黏性，需要配合糙米、红粳米、黑粳米、小米之类的有正常黏性的食材，再加上燕麦、黄米、紫糯米等糯性的食材。

粳米粥要怎样制作?

1、做法：将适量的粳米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。将浸泡好的粳米倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟，直到米粥变得浓稠。调味即可，可以根据自己的口味加入适量的盐、糖等。

2、白茯苓粉15克，粳米100克，味精、精盐、胡椒粉各适量。操作 将淘洗干净的粳米放入锅，加清水适量，用旺火烧开，转用小火熬煮成稀粥。将白茯苓粉用凉水调匀，加入粥中，煮沸，加入味精、精盐和胡椒粉调味即成。

3、粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时 2 粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀 3 出锅盛碗，加入冰糖。枣皮粳米粥　取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。

4、步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。小贴士：煮粥的过程中要控制好火候。