粳米板栗粥的功效-板栗大米粥的功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、老年人吃什么粥好2、板栗可以止泻吗...

本文目录一览：

• 1、老年人吃什么粥好
• 2、板栗可以止泻吗
• 3、年轻10岁的养生粥

老年人吃什么粥好

第一：栗子粥 材料：板栗、粳米 做法：将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐。功效：这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。

芹菜粥 做法：将芹菜用水熬煮后取汁，将汁与粳米同煮即可以了。效用：春季是容易上火的季节，常会出现出现头痛眩晕等症。那么，此时此时老年人喝芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有着一定的好处。

美国一位医生以136名虚弱患者作试验，连续吃红枣者比单纯吃维生素药剂者健康恢复速度***倍。老年人长期服用红枣糯米粥是可以很好的增进健康、预防心脑血管疾病的。

板栗可以止泻吗

而板栗则具有补肾、健脾、止泻等功效。适宜人群：甘栗可用于治疗肾虚遗精、尿频等症状。板栗则可用于治疗脾虚泄泻、腰膝酸软等症状。

宝宝秋季腹泻可以吃板栗吗 宝宝秋季腹泻是可以吃板栗的。因为栗子里面有膳食纤维，能够收敛肠胃，治疗脾胃虚寒导致的腹泻。

板栗是一种高纤维素的食物，经常吃的话可以有润肠通便的作用，而且还可以有补虚劳健脾胃的效果呢。

年轻10岁的养生粥

黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。

黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥 原料：黑米100克，莲子20克。

《红楼梦》第8回写了碧梗粥：宝玉去探望，表姐薛宝钗、姨妈留饭，酒菜丰盛，宝玉痛喝了两碗酸笋鸡皮汤，吃了半碗碧粳粥。薛姨妈其人：皇商，丰年好大雪，珍珠如土金如铁，薛姨妈，王夫人之妹。

推荐粥品：山楂莲子百合粥 山楂虽小，可它却含有丰富的营养成分。煮粥的时候加点在里头，不但能增添色彩感，而且在口感上和营养上也是更加独特。

夏季养生粥推荐扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。