桂圆红枣糯米粥功效-桂圆红枣糯米粥的做法窍门

摘要： 本文目录一览：1、桂圆红枣糯米粥怎么做2、女人气血不足喝什么粥?女性喝什么可以补气血?...

本文目录一览：

• 1、桂圆红枣糯米粥怎么做
• 2、女人气血不足喝什么粥?女性喝什么可以补气血?
• 3、黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥功效。
• 4、月子期间,糯米粥是女性的滋补佳品!

桂圆红枣糯米粥怎么做

糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。 锅内烧开水，加入糯米和姜片。 煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。 一起煲30分钟左右，加入适量红糖，揽匀即可。

桂圆红枣粥 原料：鲜桂圆、红枣各20克，糯米80克，红糖。做法：将鲜桂圆去壳洗净备用；红枣洗净备用；糯米淘洗干净，浸泡4小时。锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入糯米，先以大火煮沸，加入红枣，再转用小火熬煮成粥。

桂圆红枣糯米粥 （1）材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。（2）做法：红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。

女人气血不足喝什么粥?女性喝什么可以补气血?

1、小米粥还有有强健脾胃的作用，能补虚损、益丹田，小米中含有丰富的铁，因此对于气血不足，产后贫血，都有很好的补血效果，另外小米还有一定的催乳效果，因此一直是产褥期女性的首选食材。

2、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。

3、女性气血不足喝什么汤 NO红枣银耳汤 众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。

4、女性喝什么可以补气血呢？气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

5、初级：红糖大枣，高级：黄芪粥。后者专业性太强，不要随便尝试 女人亏气亏血吃什么食物补的快速 党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。

黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥功效。

黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥的功效有：健脾暖肝、明目活血、缓和药性。

红枣可补气养血、养心安神等； 莲子可清心安神、补脾止泻等； 桂圆可补气血、安神定志等； 枸杞可滋补肝肾、明目润肺等；1 红糖可补血养颜、活血化瘀等。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

传统中有补血功效的食材在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。

红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

月子期间,糯米粥是女性的滋补佳品!

坐月子期间，糯米粥是绝佳的滋补品，尤其是糯米稀薄粥，不仅营养丰富，而且易于消化吸收，有助于养胃气。加入适量的红糖可以更好地发挥通血补血的效果。不过，一定要注意不要食用生糯米煮的粥。

月子里吃糯米粥对女性是有一定好处的，因为糯米有一定的滋补功效。它对于肠胃还有脾脏比较虚弱的人群是有一定的适用作用。月子里的女性适当地吃糯米粥是可以起到温脾胃，补中益气的重要作用。

坐月子吃糯米的好处糯米是属于温补食品之一，特别适合产后需要调理滋补的产妇。糯米中的磷，可以缓解身体无力、产后疲惫等症状。糯米含有大量的烟酸，有促进消化，缓解产妇便秘的功效。

更有预防便秘的效果。月子里吃糯米粥的时候，不能仅仅只用糯米，建议在做糯米粥的时候，可以适当地加入一点红枣，红豆，桂圆。这样就可以帮助月子里的女性进行身体的调养，还可以改善月子里女性食欲不振等异常的情况。

产妇在月子期间其实是可以喝一点糯米红糖粥的。因为在糯米当中含有了丰富的营养物质，就例如蛋白质、糖类、脂肪、维生素以及钙磷铁等的微量元素，另外糯米还可以缓解身体脾胃虚寒的情况，下面一起看看月子餐糯米粥的做法。