绿豆粳米粥方解-绿豆和粳米

摘要： 本文目录一览：1、绿豆粥要怎么弄才好,需要什么配料?2、绿豆粥的做法...

本文目录一览：

• 1、绿豆粥要怎么弄才好,需要什么配料?
• 2、绿豆粥的做法
• 3、小满节气喝什么粥养生

绿豆粥要怎么弄才好,需要什么配料?

1、原料：薏仁、绿豆、蜂蜜 做法：将薏仁与绿豆浸泡一夜。将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

2、百合绿豆粥一 原料：百合30克、绿豆50克、大米100克、白糖30克。做法：将百合洗净，绿豆洗净，去泥沙；大米淘净，去泥砂。

3、自己在家中煮绿豆粥时可以给她搭配不同的食材，新鲜的海藻就是煮绿豆粥的最好配料，它需要的具体材料是，新鲜海藻一百克，大米一百克，绿豆80克，清水适量。

4、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂。撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用，并可用剪刀将杏仁分成小块。功效及禁忌：清热解毒、祛暑止渴。

5、配料：冰糖适量、薄荷适量 薏米绿豆汤的做法步骤 薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。

绿豆粥的做法

方法一：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。

制作步骤： 用量杯取大米80ml，绿豆50ml，放入碗内泡洗10分钟。 电压力锅内放入2000ml水，加入大米绿豆，插电炖煮30分钟即可。 粥快要好之前加入适量糖进去，不喜欢吃甜的可以不加糖。

小满节气喝什么粥养生

1、小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。

2、小满节气养生粥1：荷叶莲藕粥做法：取鲜荷叶1大张，鲜莲藕1小节，粳米30克，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤500毫升左右，滤取汁，再将莲藕洗净切成小粒，与粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后服食，每天3次。

3、喝薏苡仁百合粥比较养生。薏苡仁淡渗甘补，具有利水消肿的作用，可用于治疗水肿腹胀、小便不利、脚气浮肿等病症，具有很好的效果。百合具有清心安神、润肺止咳的作用。