益智粳米粥-粳米煮粥搭配什么功效

摘要： 本文目录一览：1、猪肉粳米粥——润肠排便健脾2、青少年胃不好吃什么养胃...

本文目录一览：

• 1、猪肉粳米粥——润肠排便健脾
• 2、青少年胃不好吃什么养胃
• 3、健脾养胃粥的做法有哪些?喜欢烹饪的大神告诉一下啦!
• 4、粳米好吃么
• 5、养胃粥的100种做法
• 6、养生粥的营养价值有哪些呢,营养粥的营养价值

猪肉粳米粥——润肠排便健脾

玉米拣尽杂质，用清水浸泡；猪肉洗净，切丝；枸杞洗净；大米淘净，泡好。2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。

猪***有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。

猪肉粳米粥的功效与作用：大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪***有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。

青少年胃不好吃什么养胃

1、建议多吃豆油、青菜、粗粮等，起到健脾胃的作用。 大蒜具有消毒杀菌功效，可以帮助消除炎症。 另外，枸杞、红枣、核桃也有养胃作用，可以作为零食或入菜。

2、羊肉：羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效 胡萝卜：有治疗消化不良，健脾的功效。

3、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 积极食疗和 *** 保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消... 肠胃不好的人吃什么比较补充营养并且容易吸收 慢性结肠炎患者常有腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等症状。

4、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

5、养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品***，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。

6、吃什么养胃又治胃病1 山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。

健脾养胃粥的做法有哪些?喜欢烹饪的大神告诉一下啦!

1、做法：将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者。

2、莲藕粥：藕250克，粳米100克，白糖60克。制作：将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。作用：健脾开胃，止泻止渴。适用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。胡萝卜粥：胡萝卜3个，白术20克，粳米100克。

3、推荐一：山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。

4、中药养胃粥 陈皮粥 陈皮的作用： 温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。材料：10 克陈皮、小米50克。

5、款健脾养胃粥：红枣莲子粥、芡实玉米粥、紫薯红枣粥、薏米枸杞粥、黑芝麻红枣粥、桂圆杞子粥、红枣栗子粥、当归莲子粥、枸杞核桃粥、芝麻红枣粥、百合红枣粥、苹果紫薯粥、燕麦红枣粥、芝麻莲子粥、枸杞当归粥。

6、做法：先把棒渣（玉米面）盛在一个较大的碗里，加水用筷子搅拌均匀成糊状。锅里放适量的水，把水烧开，然后把碗中用水搅拌均匀的棒渣（玉[_a***_]）到入锅中。

粳米好吃么

1、雪玉粳米适口度极佳，以饭粒软、香、糯、甜的极致口味，被湖北省***推荐为“荆楚好粮油”获奖产品，并被授予“湖北十大名米品牌”称号。粳米含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。

2、粳米好吃。籼米中的直链淀粉高，进而导致其黏度比较低，口感相对来说就差了一些；而粳米中支链淀粉高，富有粘性，在蒸煮后能完成成粘稠的糊状，吃起来是口齿留香。这就意味着粳米比籼米更好吃了。

3、好吃。欢宴的粳米因为一年只产一次，所以在种植过程中可以积累更多的营养，煮出来的米粒分明，软糯耐嚼，且这种大米粳米只有在东北才能种植。

养胃粥的100种做法

1、糯枣温胃粥：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

2、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

3、胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

4、粥是我们很常见的一种食物，下面我们就一起来看看哪些粥养胃吧！01 花生红枣粥 材料：大米，山药，枣，花生。

5、八宝粥 八宝粥配方：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。

养生粥的营养价值有哪些呢,营养粥的营养价值

薏米粥之所以能够纤体减肥，是因为薏米粥含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进营养物质的吸收和消化，促进人体的新陈代谢。薏米粥的功效强大，薏米粥的营养价值也是非常丰富的。

它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

养生粥的功效与作用有哪些1 排骨粥 ： 排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。 原料： 大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精5克，香油10克，胡椒粉2克。

从健康饮食的角度分析，喝粥的养生价值非常高，它的食物营养丰富，对你的健康会有诸多好处。下文就具体介绍了喝粥的营养价值。

并且有调节睡眠的作用。粥的营养价值十分丰富，即便是简单的白粥，都具有较高的营养价值，而且白粥能够滋补元气，止泻、生津液、顺胃气、食用白粥还可以清理肠胃，平肝散火，所以平时不管是减肥还是养生，都应该多喝粥。