爆糙米无锡-糙米能做爆米花吗

摘要： 本文目录一览：1、糙米有哪些作用?2、糙米饭怎么做好吃?...

本文目录一览：

• 1、糙米有哪些作用?
• 2、糙米饭怎么做好吃?
• 3、糙米饭这么做好吃又减肥啊啊
• 4、2022无锡春节旅游景点详情

糙米有哪些作用?

1、糙米最吸引人的就是瘦身了。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的人有很好的疗效，能调节体内新陈代谢，并且可以预防心血管疾病、贫血症等功效。

2、调理肠胃：糙米中含有大量膳食纤维，除了帮助促进新陈代谢和排毒之外，还可以帮助促进肠道有益细菌增殖，加快肠道蠕动，具有通便，预防便秘，肠癌，调理肠胃机能，净化血液等作用。

3、糙米的功效保护心脏现代研究实验证明，糙米中含有一种化合物质，这种物质能够帮助心脏抵抗具有攻击性蛋白质的伤害，从而达到保护心脏的目的，而且糙米对于减肥也有一定的功效，肥胖人群多吃糙米还能够很好的帮助减肥。

4、糙米有哪些作用排毒：糙米有丰富的膳食纤维，能整肠利便，有助于排毒。糙米还能促进毒素排出，从而有效地防止身体吸收有害物质，起到防癌的作用。每天早餐吃一碗糙米粥是一种很好的排毒方法。

5、医学研究证明，糙米具有解毒、强身健体、消除疲劳、提高记忆力、消除焦躁不安的作用，是一种营养价值高、健脑养人的食品。

6、糙米的功效作用（1）改善肠胃机能，净化血液糙米中富含植物纤维，植物纤维又可起到良好的减肥的功能，还对降低胆固醇、通便有着很大的帮助。因此，多吃糙米能改善肠胃机能，净化血液。

糙米饭怎么做好吃?

按电饭锅蒸米饭键即可，每个电饭锅的操作页面不同，有的是选择“柴米饭”就是蒸米饭的意思，你也可以按照说明书操作。电饭锅跳闸以后用铲子掀底翻翻，刚蒸出来的米饭吃起来更松软。

选择优质糙米（先决条件是无公害、自然糙米，挑选最少使用化学农药栽培的稻子，浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米）。 在凉水中浸泡8小时左右。

糙米饭的做法糙米饭怎么做燕麦南瓜糙米饭的做法第一步：将糙米用清水浸泡大概半个小时。第二步：南瓜去除外皮后砌块，将南瓜放到蒸笼中蒸十分钟取出。第三步：将南瓜放入盆中，加入水，之后放入糯米粉。

做法：糙米饭头天晚上泡一天，第二天电饭煲焖熟 鸡蛋打散，油热放鸡蛋，凝固定型，盛出备用 放葱花，姜丝，蒜末，爆香。放线椒，黄瓜丁。

养生糙米饭的做法 先把这些食材浸泡一夜。将红枣、赤豆、薏米和糙米放入碗里，放入锅中，水超过饭表面3毫米左右。水开后蒸25至30分钟，然后关火焖5到10分钟。时间紧也可以不闷。

糙米饭这么做好吃又减肥啊啊

黄瓜丁炒糙米饭 食材：糙米饭，黄瓜，线椒，鸡蛋 做法：糙米饭头天晚上泡一天，第二天电饭煲焖熟 鸡蛋打散，油热放鸡蛋，凝固定型，盛出备用 放葱花，姜丝，蒜末，爆香。放线椒，黄瓜丁。

做法：糙米洗干净沥干备用。在锅中倒入水，放入糙米一边搅拌，一边用大火煮开，然后调成中小火继续煮45分钟，接着放入芝麻，继续煮5分钟，倒入白砂糖搅拌到融化就可以了。

第一次泡洗出来的水样是这样子，所以重复多次很有必要。（5）最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。（6）在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。（7）刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。

烹饪步骤：第一步：其实真正的糙米饭比例是3：7，但是我家有宝宝所以我大米加的多了一点，如果你是减肥人士，想少吃点饭，那么就把糙米和米饭的比例换一下，少加一点大米。

如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，再盖上锅盖，5秒大火。熄火，该状态保持10分钟后，就做成了糙米饭。亦可掺加一些大豆、小米等杂粮。这样更能增加味道和营养。还可熬制糙米粥。

种米混合洗净，洗米水尽量倒干净。减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量的做法 步骤2 加450***，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软。

2022无锡春节旅游景点详情

1、鼋头渚被称为是无锡第一胜景，兰亭、清泉、小石桥都非常闲情雅致，春花、秋月、夏荷、冬雪一年四季都吸引大量游客前来游玩，在今年春节期间景区也举办了活动，详情见下文。

2、鼋头渚游玩关键词：看红嘴鸥、兰花秀、日出日落地址：无锡市滨湖区朱珠路1号公交：1路到鼋头渚景区，乐游1线。

3、灵山无人机表演地点：杏坛广场时间：23时59分新年烟花地点：杏坛广场时间：0点吉祥花卉供应地点：灵山梵宫时间：20：30拈花湾表演活动：流星许愿（无人机表演）、焰火大会、民间演艺、环舞、舞狮等。

4、年无锡有很多春节活动，还有一些景点可以免费参加！下面给大家介绍一些无锡春节期间的免费活动。详情请看下文。鹅湖玫瑰花汉服游园免门票时间：即日起至3月31日。

5、融创乐园冰雪大火0点过新年。地点：融创乐园-中央湖广场下沉广场时间：12月31日24点简介：冬天的雪是大气感的必备。梦幻的冷烟火瀑布照亮了夜晚，漫天飞舞的彩雨营造出五彩缤纷的世界。

6、鼋头渚兰花展时间：2月1日至4月30日地点：圆头渚江南兰苑（位于圆头渚冲洞北麓）交通：1路公交车到鼋头渚景区。展示品种：元旦兰花盛开。展示品种有春剑、冷兰、墨兰、蝴蝶兰、兜兰等。