糖尿病吃糯米-糖尿病吃糯米血糖会升高吗

摘要： 本文目录一览：1、糯米里面的含糖量比正常的米饭高吗?糖尿病患者可以吃糯米吗?2、...

本文目录一览：

• 1、糯米里面的含糖量比正常的米饭高吗?糖尿病患者可以吃糯米吗?
• 2、糖尿病人能吃糯米饭吗?
• 3、糖尿病人能吃黑米糯米豇豆粽子吗
• 4、正常人吃糯米血糖也会高吗
• 5、得了糖尿病,不适合吃哪些主食?可以吃粗粮吗?

糯米里面的含糖量比正常的米饭高吗?糖尿病患者可以吃糯米吗?

糯米含糖高。每100克糯米中的含糖量达到15%以上，属于高糖食物。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及营养及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。

但是，糯米中也含有丰富的碳水化合物，粘度高，所以难以消化。 不建议糖尿病患者多食。糯米中糖类含量很高。 糖尿病患者不是不能吃，而是要注意限制饮食量。 具体的饭量需要根据你的体重等来判断。

但是糯米里面的含糖量还是比较高的所以吃了之后会升高血糖，所以糖尿病患者谨慎使用。糯米糖尿病人可以吃吗 对于糖尿病患者而言，最好要少吃糯米等食物。因为糯米是一种血糖生成指数比较高的食物。

糖尿病人能吃糯米饭吗?

由于糖尿病患者是对糖的代谢不正常，因此要忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，特别是糯米食品，其含糖量更高，因此应该忌食之。湿热痰火偏盛之人。

总而言之，糖尿病的患者最好不要吃糯米，如果想吃糯米饭或者粽子的话，也应该严格控制好自己的进食量，如果一次吃得太多，会导致餐后血糖的快速上升，造成血糖水平的大起大落，给患者的身体带来很多不适的症状。

糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。胃肠道病患者。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

糖尿病人能吃黑米糯米豇豆粽子吗

1、可以的。糖尿病饮食养生指南：糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。

2、血糖高的人不太适合吃糯米，因为糯米的升糖指数和含糖量都比较高。故而对高血糖的人来说，由糯米制作而成的粽子也不是特别友好的食物。血糖稳定的情况下，少量吃一点粽子倒是没关系，每次最多不能超过100克。

3、不过，营养师提醒，传统粽子以不易消化的糯米为主食材，加上其含糖量和热量较高，不利于容易升高血糖的糖尿病患者食用；另外慢性肾脏患者则应选择低蛋白的水晶粽，避免加重身体负担。

4、糖尿病患者不能吃糯米，因为糯米黏性比较大，而且它会产生大量的葡萄糖在机体内，代谢比较慢，含糖量就会增加。

5、粽子的主要成分是糯米，具有 高热量、高脂肪含量/含糖量、升糖速度快 等特点，糖尿病病人，尽量少吃为宜。在热量上，1个粽子（约100g）的 热量可以达到270千卡 ，相当于1-2碗米饭。

6、首先，粽子由糯米做的，糯米的淀粉含量高，黏性较大，会引发消化不良，食物无法消耗会引起血糖波动，影响病情稳定。所以糖尿病患者如血糖控制不良，血糖过高，空腹血糖在10mmol以上，是不能进食粽子的。

正常人吃糯米血糖也会高吗

1、糖尿病人可以吃糯米，但是不能太多。需要控制血糖。主要是糯米含糖，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。

2、会的。每100克糯米的热量大概为350大卡，73克的碳水化合物。食用糯米后，碳水化合物会在体内分解为葡萄糖，血糖数值提升。

3、所以，糖尿病人最好不要吃糯米和糯米制品，日常还是以五谷杂粮为食，配以足量的绿叶蔬菜、适量的大豆、肉蛋、奶类及其制品，才能达到既控制好血糖，又营养均衡。

得了糖尿病,不适合吃哪些主食?可以吃粗粮吗?

是可以吃粗粮的，吃粗粮的确有利于控制血糖，不过一定注意要精细搭配。得了糖尿病，不适合吃哪些主食 糖尿病患者不适合吃糖醋食品 无论是糖醋鱼还是糖醋排骨，不建议糖尿病患者食用。

甜点、面包、包子、米饭、馒头、面条、米线及面线糊等等），生的米和面碳水化合物比例在70~80%之间。这些都是容易升血糖的食物，建议糖尿病友的主食以粗粮混合细粮。

糖尿病应尽量避免和少食用的食物包括：含糖量高的食物，如过甜的饮料、甜点等；油炸食物，包括油渣、炸鸡排、炸薯条等；高脂肪含量的食物，如肥肉、动物内脏、奶油制品等；升糖指数高的食物，如火龙果、精细的面食等。

豆类主食 ，比如黄豆、绿豆、红豆等等，这类食物含糖量相对较少，而优质蛋白含量较多，不仅可以减少血糖的来源，还有增强饱腹感耐饥饿的功能，与米面、粗粮等搭配在一起，非常有利于控制主食量。