胃不好能吃糙米粥吗-胃不好的人能吃糙米粥吗

摘要： 本文目录一览：1、肠胃不好的人,适合吃糙米饭吗?2、...

本文目录一览：

• 1、肠胃不好的人,适合吃糙米饭吗?
• 2、糙米饭.五谷饭养生?吃错了便秘.胃痛.胀气通通来
• 3、糙米养胃还是伤胃

肠胃不好的人,适合吃糙米饭吗?

不过，糙米饭并不是吃愈多愈好，因为较难消化，因此肠胃道功能较弱的人可能会因此感到胀气不舒服，严重可能会有全身倦怠、胸闷、呼吸喘和皮肤发痒等症状。

胃不好可以吃糙米饭吗 少吃或者不吃。胃不好的人比如一些胃溃疡、十二指肠溃疡不建议食用，吃糙米会跟胃肠道壁摩擦，可能会造成伤口疼痛，建议最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。

少吃，因为糙米比较难消化，而且糊粉层和果皮层会有重金属残留。如果想补充营养可以选择胚芽米更好一些。

糙米饭.五谷饭养生?吃错了便秘.胃痛.胀气通通来

1、另外，糙米饭的口感比白米硬，不利于老年人咀嚼，若再加上水分摄取不足，还会有便秘的情况发生。建议烹煮糙米时可多加一点水，煮成口感较软的糙米饭或糙米粥，方便食用。

2、糙米饭的口感比白米硬，不利于老人咀嚼，且若平时水喝太少，还会有便秘的情况发生，消化道溃疡的病患，可能也无法消化质地较硬的五谷饭。

3、国外研究也发现，每日摄取48公克全谷物，可降低20至40%的慢性疾病及控制肥胖，因此建议民众，平日可于三餐搭配全榖物，例如早餐选择燕麦片、全麦土司或面包，也可以在午晚餐选择燕麦饭、五谷饭、糙米饭等当主食。

糙米养胃还是伤胃

但其实并不是这样的，三色糙米中的膳食纤维完全能被人体代谢掉，而且还含有丰富的B族维生素，其中的维生素B1还具有促进消化吸收的作用，所以只要把糙米煮软后再食用的话，不仅不会对胃造成伤害反而还具有一定的养胃功效。

停止继续食用。糙米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，但是因为糙米的质地比较硬，如果没有煮熟、煮烂的话就会对肠胃造成较大的负担，从而引起胃部的不适。

适量的吃糙米对胃是有好处的。糙米的营养价值比精细白米要高，糙米糠皮含有大量的纤维素，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效，能降低血液里的胆固醇，减少患心脑血管疾病和中风的风险。