天优鼠牙油籼米-鼠牙米与油粘米的区别

摘要： 本文目录一览：1、中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)2、...

本文目录一览：

• 1、中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)
• 2、什么食物含维生素d多
• 3、丽水的家乡菜是什么
• 4、舌尖上的湖南,湖南各地都有哪些美食?

中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)

青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%~50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。

青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。 热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学生应首先吃好三顿正餐。

因此，防止营养缺乏症的发生就需要科学合理的饮食，防患于未然。青春期体格发育极为迅猛，加上学习紧张、活动量大，因此需要摄入更多的热量。热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学生应首先吃好三顿正餐。

疾病年轻化趋势正严重威胁着广大中学生们的健康（书后附有“肥胖检测计算方法”和中学生体质检测表，同学们可以对比着自查体质健康状况）。

关于饮食健康的调查报告3000字篇1 据了解，导致我们不健康的最重要因素就是饮食，中学生的不良饮食会出现许多健康问题，为此我们组选择了“饮食与健康”这一课题，调查了初中学生饮食与健康的有关问题。

什么食物含维生素d多

1、缺乏维生素D，应该吃的食物有：蛋黄。蛋黄是一种营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反，每天一个鸡蛋不会增加患心脏病的风险。鱼肝油。

2、海洋鱼类，含维生素d最多。 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、新增维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。

3、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。沙丁鱼。

4、肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。 蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。

丽水的家乡菜是什么

1、浙江绍兴、宁波、金华、丽水，江西抚州等地称“梅干菜”，浙江台州称“菜干”，广东梅州称“梅菜干”。有芥菜干、油菜干、***干、冬菜干、雪里蕻干之别，多是居家自制。

2、梅干菜在不同地区叫法不同，在浙江绍兴、宁波、金华、丽水和江西抚州被叫做梅干菜，在浙江台州被叫做菜干，在广东梅州被叫做梅菜干。梅干菜颜色为黄黑色，表面泛油光，并且有着浓烈的香味，独具特色。

3、腌完的咸菜，自然风吹晾晒成干，就成了梅干菜。梅干菜选材上用的多是粗秆大叶的芥菜，腌制风干成梅菜后色泽偏黄，味道上本身就不够浓郁，更何况四川人做菜的时候，还得先把梅菜焯水，更是让那股子咸鲜风味流失了大半。

4、我们吃的全都是丽水的特色小吃和家乡菜，吃起来香喷喷的，别提我们吃的有多开心了。该去下一站了，导游阿姨说：“下一个地点要乘坐船过去，你们要排好队，上船的时候得注意安全。

5、结构是：苋（上下结构）菜（上下结构）。注音是：ㄒ一ㄢ_ㄘㄞ_。拼音是：xiàncài。词性是：名词。苋菜的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：引证解释【点此查看***详细内容】⒈一年生草本植物。

6、第三道菜： 川味烤鱼 川味烤鱼是四川菜系中最受欢迎的鱼类菜肴之一。这道菜使用大量的中药和辣椒调味，鱼肉口感鲜美，且烤得很透彻。烤鱼还配有很多配料，包括豆腐、玉米和蔬菜，这使得它非常营养且美味。

舌尖上的湖南,湖南各地都有哪些美食?

1、长沙臭豆腐 臭豆腐是湖南长沙传统的特色名吃，很多人即便没吃过，肯定也略有耳闻。

2、湖南酱板鸭 湖南酱板鸭是一道湖南的特色名菜，在当地也是深受大家的喜爱，在湖南酱板鸭的口感真的是回味无穷，色相俱全，而且营养价值也是比较高的，也可以当来做休闲小吃。

3、舌尖上的湖南美食：衡阳炒粉、岳阳楼肉丸、湘西土菜、张家界宫保鸡丁等。 高峰林立的南岳衡山和美丽的岳麓山等山峰和风景名胜区。 雄厚的文化底蕴：湖南是楚文化的发源地之一，承载着楚文化的传承和发展。

4、油粑粑 这也是不可多得的小吃美食哦，炸出来金灿灿的外酥内软，外面甜酥酥里面香软软，也是我的最爱，喜欢吃甜食的朋友一定不能放过。唆螺 主料是河螺，田螺，湖南的河螺都长得细细小小的，个头绝对不大。

5、我的家乡湖南省地域辽阔，各地有着不同的特色美食。以下是一些湖南省的特色美食： 湖南米粉：湖南米粉是湖南省非常有名的特色美食之一，以其细腻、软糯、香糯等特点而受到广泛赞誉。

6、剁椒鱼头是湘菜中一道很有名头的菜肴。红的辣椒、绿的香菜、黑的豆豉、白的葱花、黄的姜末、喷香的蒜蓉再配上大嘴鱼头，绝对是艳丽动人，撩人食欲。这道菜在很多餐馆都有，但是做的口味却和湖南当地大厨做得相差甚远。