莲子桂圆糯米粥-莲子桂圆糯米粥的功效

摘要： 本文目录一览：1、桂圆粥的做法和功效2、桂圆莲子糯米粥在家制作时,熬制多久最好?...

本文目录一览：

• 1、桂圆粥的做法和功效
• 2、桂圆莲子糯米粥在家制作时,熬制多久最好?
• 3、桂圆莲子粥的制作方法
• 4、二十种营养粥早餐粥

桂圆粥的做法和功效

原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。制作：把以上二味一同煮粥。用法：可任意食用。疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。

功效：养心安神，健脾补血。适应症：适用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，贫血，脾虚泄泻，浮肿，以及神经衰弱，自汗盗汗等。健康提示 效用：养心安神，健脾补血。

准备用料 糯米洗净提前浸泡半小时 红枣洗净去核 干桂圆去壳洗净 养生壶中加入水，倒入洗净的糯米 加入红枣和干桂圆 选择花茶功能 第一个程序结束后放入红糖再次选择花茶程序。

另取一碗，加入约1000毫升冷水，将焦米、红枣、桂圆放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，最后下入白糖拌匀，即可盛起食用。

【功效】补血，养心，安神。【主治】神经衰弱，老人耳鸣失眠等。糯米桂圆粥 原料：糯米一杯（约５０克）、桂圆肉少许、清水１０００毫升、砂糖少许、米酒２大匙。制作方法：（１）将糯米去杂质淘洗净。

桂圆莲子粥的做法及功效 桂圆莲子粥的原料 桂圆莲子粥需要桂圆，糯米，莲子以及冰糖 桂圆莲子粥的做法 第一步：将桂圆洗干净后泡发。第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入桂圆一同煮。

桂圆莲子糯米粥在家制作时,熬制多久最好?

1、大火烧开，然后转中小火30分钟（此时糯米煮成半透明色为适宜）。将桂圆肉放入粥内继续煮10分钟左右（可根据个人口味和意愿在粥里面加入冰糖、枸杞等少许，口味更佳），将粥煮至黏稠状，莲子软烂即可。

2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

3、转中小火保持在始终沸腾的状态下，熬煮约40分钟。桂圆肉是买了桂圆干一颗颗手剥出来的，绝对可以放心。加入桂圆肉。1用勺搅拌均匀，继续用中小火熬煮约15分钟。

4、方法一：先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

5、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。做法二，莲子糯米粥 材料 主料：莲子50克，糯米100克，白糖。做法 将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

6、腊八粥用高压锅煮40分钟左右。（1）用料：糯米、百合、薏米、莲子、核桃、红枣、小米、山药。

桂圆莲子粥的制作方法

1、方法一 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中； 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

2、桂圆肉、莲子、薏米、芡实。制作方法 ：将莲子洗净提前泡发。将洗净的泡发莲子、薏米、芡实洗净放入锅中加水慢慢炖。出锅时调入适量桂圆肉，盖上锅盖继续焖半小时。吃前加入适量蜂蜜。

3、桂圆莲子粥的做法 莲子提前泡好。 红枣洗净，桂圆干剥好壳。 准备好珍珠米和红米。 把珍珠米和红米淘洗干净，注入适量水，放入莲子，红枣，桂圆干，大火烧开。 等烧开后用勺子搅拌（直到锅底，防粘锅）转小火煲一小时。

4、桂圆莲子粥的原料 桂圆莲子粥需要桂圆，糯米，莲子以及冰糖 桂圆莲子粥的做法 第一步：将桂圆洗干净后泡发。第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入桂圆一同煮。

5、桂圆莲子八宝粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 准备好煮粥用的食材。请点击输入图片描述 2 莲子、花生、薏仁、麦仁、赤小豆、紫糯米预先用水浸泡。请点击输入图片描述 3 全部食材放到电饭煲中，加适量水按下煮粥键。

6、制作方法：小米用水淘净，放入压力锅中。百合洗净，放入水中泡一会儿后放入锅中加入莲子及桂圆。放入适量水，米粥不宜太稀，熬好后以成冻状为宜。

二十种营养粥早餐粥

煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1-2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。

儿童营养早餐粥 山楂粥 食材：山楂30～40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑枣8粒、水8杯、做法：粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。

养生粥配方冬瓜粥 材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。养生粥配方黄豆芝麻粥 材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。