小米糙米花生糊-糙米小米花生粥功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、糙米能合小米、花生、山药能在一起打打浆吗2、滋补米糊的配方...

本文目录一览：

• 1、糙米能合小米、花生、山药能在一起打打浆吗
• 2、滋补米糊的配方
• 3、五谷米糊的营养价值及功效
• 4、如何用豆浆机做米糊呢?
• 5、五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方

糙米能合小米、花生、山药能在一起打打浆吗

这些食物没有相冲，也没有相克，完全可以掺和在一起打粉食用。注意山药需要干山药才可以打粉，干山药市场上难买到，药店药用的有，价格就贵了，这些食材可以放在一起煮粥，鲜山药去皮后可直接加入。

山药杂粮米糊 非常适合秋季常喝的山药杂粮米糊，用到的食材有：黑豆，三色藜麦，小米，山药和红枣。花生核桃玉米糊 材料准备好，用新鲜的玉米，花生米和核桃仁用熟的。

玉米山药燕麦黑米小米是可以一起打豆浆的，这几种材料放一起也是比较有营养的，打出来的豆浆也比较香。现在打豆浆并不限于大豆一种材料，反而大家都会放很多种食材在一起打，这样既能保证营养也能使味道更香甜。

首先把山药放在豆浆机中。请点击输入图片描述 3 接下来加入黄豆，不需要提前泡。请点击输入图片描述 4 然后加入花生，不用去掉红皮。请点击输入图片描述 5 最后加入小米。请点击输入图片描述 6 最后倒入纯净水。

花生、核桃、大米、小米、山药打糊不会上火，可补脾胃，生津养肺，滋补肝肾。扩展知识 花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。

小米薏米芡实荞麦黄豆燕麦核桃枸杞糙米红枣黑豆黑米可以一起打豆浆。这些都是五谷杂粮，在一起不会相克。五谷杂粮的调理作用：★★神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。

滋补米糊的配方

做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。3 紫薯米糊 原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。

百合银耳糊：配方为百合干10g、大米65g、白银耳10g、水800ml、冰糖适量。具有润肺养胃的功效。 红枣燕麦米糊：配方为大米30克、即食燕麦30克、红枣25克、干百合15克、冰糖20克、水500毫升。具有养胃补气血的功效。

按滋补米糊即可 9 二十多分钟后，一碗浓稠滋补的米糊就可上桌了 小贴士 滋补米糊浸泡时间不用象豆子那么长，泡个半小时或是十来分钟就可以了，你可以随便加你喜欢的干果。我的材料放的会偏多些，这样比较耐饿。

山药米糊是一款口感浓稠丝滑的产妇米糊。将山药去皮切块，大米、小米以及花生米仔细清洗备用，放入破壁机或豆浆机中，加入250ml纯净水和冰糖。选择米糊功能，等待约20分钟即可完成。这款米糊具有健脾益气、助消化的功效，特别适合产妇食用。

五谷米糊的营养价值及功效

1、多吃五谷杂粮是有很多好处的，粗粮中含有比细粮多的微量元素，如钾、钙、叶酸、维生素等，这些物质都是对身体有益的。平时吃惯了大米白面，可以吃一吃粗粮换换口味，还有助于身体健康。

2、五谷豆浆是防治高血脂、高血压、肪硬化、缺铁性贫血气、喘等疾病的理想食品。简介　五谷米糊是是一种老少皆宜的营养食品，五谷米糊含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。

3、营养价值各类豆和干果都富含植物蛋白和钙、维生素等微量元素，有助于产妇恢复元气。五谷的奥秘作为植物的***，五谷杂粮不仅富含营养，还能激发人体的生发之力。多吃五谷，产妇的气血自然补足。

4、也可搭配水果当[_a***_]吃。消积食米糊 材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味。每次50克，做辅食喂食。营养：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共用有健脾胃、消积食的功效，适用于6月龄以上婴幼儿。

如何用豆浆机做米糊呢?

制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

『制法』 将黄豆浸泡6—16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

具体制作方法：大米清洁洁净，放入豆浆机杯桶内，同时加入黑芝麻，加水至杯体水位线处。黑芝麻和大米的比例可以根据个人的口味，自行调节。

白米糊的做法 豆浆机打白米糊需要用到的材料是50g大米和适量的水。具体做法：用清水将大米淘洗干净，再倒入豆浆机的杯桶中，然后加水加到杯体水位线处，接着选择“米糊”功能。

将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

步骤大米淘洗干净，浸泡30分钟。步骤南瓜去掉外面的硬皮，里面的籽，切成小块。步骤将浸泡好的大米和南瓜块放入豆浆机中，按刻度线加入清水。步骤接通电源后，选择“营养米糊”功能，启动机器。

五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方

1、通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黄豆、玉米、葛根、淮山、燕麦、糙米、黑米、红米、荞麦。五谷杂粮养生食谱 玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。

2、配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。

3、核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

4、配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。八个养生禁忌 老了才养 许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

5、研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗 养生 的好食材。

6、五谷杂粮养生粥的自制配方 补虚健体粥 【材料】：人参、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等。【作用】：此粥能调理气血，增强机体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力。