萝卜***粗糙米-白萝卜菜粥的做法大全
摘要：
本文目录一览：1、粗粮蔬菜豆类食物中的含有大量的营养可以帮助我们排除体内的什么和什...... 本文目录一览：
粗粮蔬菜豆类食物中的含有大量的营养可以帮助我们排除体内的什么和什...
2、五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素：镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。
3、有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。 吃水果排毒 用水果排毒，也是一个不错的方法，水果中含有大量的纤维物质，同样能促进肠道蠕动。
4、常见的高纤维食物有很多，如荞麦、绿豆、黑米、芹菜、苦瓜等。高纤维食物富含多种营养成分，能促进机体的消化吸收，是一种理想的健康食品。
5、胡萝卜 胡萝卜是很有作用的排汞毒的食物。其中存在的果胶可以和体内的汞相结合，加速使汞排到体外。胡萝卜里面含有的维生素A可以帮助肝脏将体内毒素排出体外。胡萝卜里面含有的纤维素可以协助加速清理肠胃中的垃圾。
6、【养生价值】：人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解，从而得以吸收利用。
冬天要吃什么食物?
1、肥牛的价格一直比较高，但是冬天作为御寒的美食，却是绰绰有余，而且牛肉本身纹理清晰，肥瘦相间，但基本以瘦肉为主，更偏爱牛肉多一些口感更有嚼劲，更有人吃得过。
2、饺子寓意着团圆和美好的祝福，也是冬至节的传统食物。 火锅 是冬天时节最受欢迎的食物之一。热腾腾的汤底加上各种肉类、海鲜和蔬菜，让人感到暖暖的，并且与朋友共享火锅的过程也增加了社交的乐趣。
3、白萝卜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。要说冬天能霸占菜摊子的，非萝卜莫属了。
***属于感光食物吗?
***不是感光食物。蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，这类蔬菜被称为感光蔬菜，***虽含有一定量的维生素，但并不含有光敏性物质。
***不是。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、无花果等。
病情分析：感光食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。指导意见：***不是。
面条是酸性还是碱性的
1、酸性食物。面条是由面粉制作生成的，含有较多的非金属元素，磷、硫、氯等。元素在人体内经过生物氧化后，可生成带有阴离子的酸根，使体液表现为酸性。面条中含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质等营养物质。
2、酸性。面条中的含量主要是淀粉，而面粉是由小麦或大米制作。在代谢的过程中产生的是酸性物质，且面条中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素，这些营养成分也属于酸性物质，最终断定面条是属于酸性食物，而非碱性食物。
3、碱性。面条，面粉类的食物是属于碱性的。一般肉类是属于酸性的，面条，面粉类的食物是碱性的。北方的人爱吃面条，他们吃面条的时候喜欢加一些醋，就是为了中和一下面条中的碱。
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