桂圆枸杞粳米粥-大米枸杞桂圆粥的功效

摘要： 本文目录一览：1、桂圆枸杞粥的制作工艺2、红枣枸杞桂圆葡萄干粳米煮粥有什么好处...

本文目录一览：

• 1、桂圆枸杞粥的制作工艺
• 2、红枣枸杞桂圆葡萄干粳米煮粥有什么好处
• 3、女性补肾吃什么粥最好呢?补肾的粥有哪些呢?

桂圆枸杞粥的制作工艺

洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里，放些水，盖严，用力摇晃十几下，就能清洗的比较干净啦~请点击输入图片描述 把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口，就比较容易剥开了。

粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、沥干捞出备用。枸杞用温水泡发。桂圆肉是现剥的。红枣洗净去核。锅中加冷水。倒入沥干的粳米大火煮开。倒入红枣。倒入桂圆肉。

桂圆枸杞粥材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

材料：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，枸杞适量，糯米40克。红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。

红枣桂圆粥 材料 米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，红枣8粒，桂圆8粒，枸杞子少许 做法 红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。将米及麦洗净，浸软1小时。

红枣枸杞桂圆葡萄干粳米煮粥有什么好处

1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。枸杞能够促进人体肝脏的排毒和解毒，能够促进新陈代谢。还可以明目养眼，延缓衰老。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。

2、桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品.还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

3、红枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；枸杞的作用：补肝肾，明目；葡萄干的功效是：生津止渴，宣中，消食，滋阴柔肝补肾。入胃、肝、肾。大米的功效是：甘，平，养胃生津。粳米生津更佳。糯米能补肺阴，但偏滞腻。

4、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，***脂肪肝、促进肝细胞再生。

女性补肾吃什么粥最好呢?补肾的粥有哪些呢?

女性补肾吃桂圆枸杞粥最好，桂圆枸杞粥是很多女生补肾的首选粥。桂圆枸杞粥就是将桂圆、枸杞、大米、冰糖放入锅中，煮成粥。桂圆枸杞粥特别适用于缓解肾阴虚引起的失眠多梦。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

补肾喝什么粥好？天门冬粥材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量做法：先将天门冬加水煎煮后去渣取浓缩汁，将粳米洗净后加天门冬浓缩汁煮成粥，待粥煮沸之后放入适量冰糖，再煮至冰糖融化之后即可食用。

女性吃什么补肾 六种食谱最有效 枸杞参苓粥 枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。

那么，女人吃什么补肾呢？下面我们来看看女性补肾的十种粥。桂圆美食粥材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。