糙米炒饭教学-炒糙米饭的功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、糙米炒饭的家常做法大全怎么做好吃视频2、糙米可以做蛋炒饭吗...

本文目录一览：

• 1、糙米炒饭的家常做法大全怎么做好吃视频
• 2、糙米可以做蛋炒饭吗
• 3、简易糙米饭的做法步骤图,简易糙米饭怎么做
• 4、杂粮炒饭怎么做

糙米炒饭的家常做法大全怎么做好吃***

1、火腿肠切丁，黄瓜切丁，红萝卜切丁，鸡蛋打发成蛋液，备用。 2，起油锅， 热锅 凉油，中火，油温4成热，放入蛋液，鸡蛋炒至金***，翻炒时，鸡蛋要炒碎，方便拌饭。

2、虾仁糙米炒饭 准备食材，虾仁加料酒黑胡椒盐，腌制15分钟，黄瓜胡萝卜切细，糙米饭一份，加入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，糙米饭翻拌均匀。

3、糙米炒饭的家常做法 把胡萝卜、莴笋切正方小丁。油锅爆炒胡萝卜、莴笋丁变色后立马捞起备用。锅内放入少许油，把米饭煸炒香，加入少许食盐，这时关火打入一个鸡蛋，并且搅拌均匀，然后开火并不断翻炒。

糙米可以做蛋炒饭吗

1、糙米可以做蛋炒饭 材料 糙米（稍加点红米-白米）一碗、青蒜几根、鸡蛋1只、卤猪肝2块、盐、菜油、香葱。

2、糙米炒饭的家常做法 把胡萝卜、莴笋切正方小丁。油锅爆炒胡萝卜、莴笋丁变色后立马捞起备用。锅内放入少许油，把米饭煸炒香，加入少许食盐，这时关火打入一个鸡蛋，并且搅拌均匀，然后开火并不断翻炒。

3、6 ）倒入糙米饭，继续翻炒，撒盐和胡椒，放入少许老干妈，翻炒均匀即可；（ 7 ）糙米金枪鱼炒饭就完成了。

简易糙米饭的做法步骤图,简易糙米饭怎么做

1、做法步骤 量米，根据家里人数和饭量量就可以了。用提前泡发2小时，水没过米。然后，我们把泡过的米淘洗干净后滤干水，米约285克。

2、准备所有食材。（2）糙米淘洗干净后浸泡2小时。（3）胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒。（4）平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒。（5）再加入杏鲍菇粒，翻炒。（6）下盐和胡椒粉调味。

3、五色糙米饭的正确煮法如下：先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

4、糙米饭的做法糙米饭怎么做燕麦南瓜糙米饭的做法第一步：将糙米用清水浸泡大概半个小时。第二步：南瓜去除外皮后砌块，将南瓜放到蒸笼中蒸十分钟取出。第三步：将南瓜放入盆中，加入水，之后放入糯米粉。

杂粮炒饭怎么做

1、做法 将虾仁、新鲜干贝、花枝切丁，再以沸水汆烫后随即捞起沥干；将蛋皮、海苔切成丝状备用。 杂粮米以冷水浸泡约1小时后，将浸泡的水倒掉，重新注入高于杂粮米高度约1公分的水量，放入电锅中蒸约50分钟。

2、步骤step 1 所有材料洗净切好备用。步骤step 2 锅中放油预热二分钟。步骤step 3 放入胡萝卜，鸡腿菇，鸭肉翻炒二分钟。步骤step 4 放入米饭继续搅拌翻炒二分钟。步骤step 5 炒好的样子。

3、把打散后的鸡蛋倒入，不断转圈搅拌至碎小块。加入火腿，小火。加辣椒，胡萝卜，黄瓜叮翻遍1分钟后再加入两勺酱油。倒入刚刚煮好的杂粮饭和两勺老干妈，大火翻炒2分钟，低卡路里的杂粮炒饭就完成啦。

4、五彩杂粮炒饭的做法 混合好的杂粮 和大米混合煮饭 小贴士 杂粮选可以煮饭的燕麦、小米、荞麦、黑米、糙米，各买一斤，先放冰箱冰冻三天，拿出来后混合在一起，方便取用。

5、盛出米饭，如果觉得太干，在白米饭上滴上一些水或白糖，取两根火腿、一段小葱。小葱切段，火腿也切至大小合适的椭圆形小块，碗里调好配料：先倒入十克料酒，适量的食盐，胡椒粉搅入半小勺，一些香油。

6、干菜泡发好捏干，双色包菜洗净切碎，生菜洗净撕碎，姜切片。先将豆腐稍煎铲小块装起备用。利用余油爆香姜，下入干菜和包菜炒软，豆腐回锅，放适量鲜蔬和生菜炒匀，最后勾芡即成。