糙米面汤-糙米面粉做面食

摘要： 本文目录一览：1、面条升糖快,怎样吃面才能不升血糖?2、...

本文目录一览：

• 1、面条升糖快,怎样吃面才能不升血糖?
• 2、中学生午餐吃什么营养又健康
• 3、为什么米粉会酸臭变味啊?
• 4、拉肚子的食疗菜谱做法
• 5、宫腔镜手术切息肉可以不服优思明吗
• 6、吃面食与吃米饭哪个更养胃?

面条升糖快,怎样吃面才能不升血糖?

1、最后，搭配一些低GI值的食物。在吃面条的同时，可以搭配一些低GI值的蔬菜或者肉类，能够降低血糖上升的速度。例如菠菜、豆类、瘦肉等可以作为面条的配菜。

2、少喝面条汤：前面我们已经讲过，面条汤易消化，升糖速度快，糖尿病患者应该尽量避免喝面条汤，更不要喝一口汤吃一口面。

3、第一，选择全麦面条或荞麦面条等含有粗杂粮的面条更好 。因为含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，降低餐后血糖。

4、一定要适量 糖尿病患者不管吃何种面，怎么吃，都一定要适量。只有适量，才能有效地稳定血糖。不然吃多了，还是会引起血糖升高。同时还要注意不要把面条煮的太软，这样有利于延长消化时间。

5、吃面条越多，血糖升得越快？众所周知，面条的主要原料就是面粉。

6、面条中主要的成份就是淀粉，相对来说升糖指数比较高。怎样吃面不升血糖？最好选择吃杂面条，就是在面条中多放蔬菜，面条不要多吃，要多吃蔬菜。

中学生午餐吃什么营养又健康

1、青少年营养食谱 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

2、鸡蛋挂面（配料有鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。特点是高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。2）炒米粉（配料有米粉、瘦肉、绿豆芽）、牛奶。特点是营养素供应全面，蛋白质、钙含量较高。

3、高三健康食谱早中晚餐 早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。

4、中学生中午吃什么好？一周中学生营养午餐食谱推荐1 周一 ：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜（或***）、金针菇紫菜蛋汤。 周二：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周三：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

5、午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。

为什么米粉会酸臭变味啊?

真空包装的米粉经过长时间的存放，可能会产生一些味道。另外，真空包装的米粉在加工过程中，有时无法完全避免细菌污染，这些细菌在缺氧环境下会继续繁殖，产生一些异味。

米粉有酸味可以理解为是变质了。米粉煮完发酸一般都是由于变质引起的，或者是由于温度升高引起米粉慢慢的变坏，我们这个时候最好不要吃了。

没事的，放久了都会发酵的，做馒头的面团久了发酵时时酸味的，但是一样能吃。

如果你买的米粉放到冰箱里一晚有臭味而且颜色变黑的话，说明它质量发生了变化，而且正常情况下像米粉最好是不要放时间太久的，这样有可能会发生变质，是不能吃了。

拉肚子的食疗菜谱做法

1、软面条当宝宝拉肚子情况好转时，煮些烂面条，加点青菜，补充营养又好消化。喝姜茶小孩受凉导致拉肚子时，来杯姜茶暖胃又缓解症状。切碎生姜煮开水后放入姜末和熟茶即可。

2、胡萝卜粥 粳米100克，胡萝卜1根。将胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。后将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥即可。

3、饮食清淡 [_a***_]期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

4、让宝宝摄取到这些营养，帮助治疗拉肚子。焦米汤先将米粉或奶糕研成粉，炒至颜色发黄。然后加入适量的水和糖，烧成糊状后给宝宝喂食。米粉加热后能给宝宝提供必要的能量，同时也有助于缓解拉肚子。

5、大米马齿苋粥：原料很简单，只需要再野地里挖上一点马齿苋就可以了，回家洗干净和大米一同放在锅中小火慢煮，直到大米彻底煮烂，汤变得很浓时就可以使用了，每天早晚吃上一碗，对于常见的拉肚子都有很好的调理功效。

宫腔镜手术切息肉可以不服优思明吗

1、宫腔镜手术后吃优思明后的反应 宫腔息肉手术后，为了保护***内膜，医生让你口服优思明。因为优思明是雌激素类的药，容易引起乳腺癌，所以医生要先排除排除一下乳腺的疾病，然后才可以口服的。

2、做宫腔镜手术前为什么要吃优思悦 宫腔镜手术以后，宫腔内的创面修复是需要过程，术后口服优思明可以进一步的使***内膜修复起来，这个药是不会引起发胖的。与其他药物一起用也没有影响的。

3、***内膜息肉术后一周口服优思明出现***有少量褐色分泌物，属于正常的。建议注意保暖，少吃腥辣***性食物。继续口服药物就可以了。

4、它能抑制纤维蛋白的溶解，从而起到止血作用。优思明是一种糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏、抗休克等药理作用。它主要用于治疗过敏性疾病、自身免疫性疾病、炎症性疾病等。

5、对于小的、无症状的***息肉，可暂时不加干预，有部分息肉可自发消退。对体积较大、有明显临床症状者，一般建议手术治疗。有生育要求的患者，若发现***息肉可能的，也建议手术后再***怀孕。

6、宫腔镜手术以后，宫腔内的创面修复是需要过程，术后口服优思明可以进一步的使***内膜修复起来，这个药是不会引起发胖的。与其他药物一起用也没有影响的。

吃面食与吃米饭哪个更养胃?

面食对胃好，胃不好多吃些面食好一些，但不要吃馒头片，太硬好不好，或者是油煎过的胃的消化会不好，就吃软软的馒头最好了。

面食相对好些，日常养胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。

科学的饮食方式都是养胃的做法， 面食和米饭也不例外，不过单独面食和米饭并没有养胃的效果，不过面食一般制作过程中会添加碱，吃一些面食能够中和胃酸，可能会让肠胃更舒适一些。

粗粮（糙米、红米等）也是不错的选择。比起精米面，它们的制作工序更为简单，保存的维生素、矿物质含量更多，搭配精米面食用。另外，还可以时不时吃点土豆红薯等富含淀粉的蔬菜代替部分主食。