营养糙米洋葱-糙米搭配

摘要： 本文目录一览：1、私房宝宝粥食谱分享,营养又能训练咀嚼力!2、...

本文目录一览：

• 1、私房宝宝粥食谱分享,营养又能训练咀嚼力!
• 2、洋葱的几种吃法和注意事项
• 3、洋葱的功效和作用有哪些
• 4、吃醋拌洋葱对我们有什么好处

私房宝宝粥食谱分享,营养又能训练咀嚼力!

蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

宝宝营养粥的做法大全一 山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

香蕉南瓜粥（8个月以上宝宝）大米淘洗干净，南瓜去皮洗净切成小块。将南瓜和大米放入电饭锅中熬煮。选一根成熟的香蕉去皮压成泥。南瓜米粥熬煮粘稠后盛出一碗，放温后倒入香蕉泥搅拌均匀。

牛奶粥 做法：先将小米用水泡一个小时熬成粥之事，然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。对于从小不喜欢喝牛奶，或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。

洋葱的几种吃法和注意事项

将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋；醋的量要没过洋葱。加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。功效：保护心脏，降血压。

用醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

介绍以下几种洋葱的养生吃法：0醋泡洋葱 洋葱具有降血糖的功效，用醋泡洋葱，能有效地***胰岛素的合成和释放。准备两个洋葱，先将洋葱剥去外皮清洗干净，切成薄片。

吃洋葱的注意事项 洋葱不要吃得太多。无论我们是想选择洋葱来减肥还是利用它们的美容和健康功能，我们都不应该吃太多洋葱。因为洋葱很容易在体内产生气体，如果你吃了很多洋葱，你会腹胀，排气过多，气味重，这很尴尬。

摘要：一个土豆/洋葱/胡萝卜青椒/一个鸡蛋/脆皮香肠土豆洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅蒸熟，压成泥状。将青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱切丁，洋葱切丁。在洋葱圈内圈沾一层薄薄的生粉备用。

洋葱的功效和作用有哪些

另外，洋葱含有的栎皮黄素可抑制多种致癌物质的活动、有阻止癌细胞生长的功能。洋葱的药用功效 洋葱味辛辣，性温。温肺化痰，解毒杀虫，疗疮消肿。可用于防治感冒，消除关节炎，减轻高血压，帮助消化。

洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御 流感 ***，有较强的杀菌作用。洋葱 营养 丰富，且气味辛辣。

【功效】发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒。【主治】主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、腹泻痢疾等症。【食疗方】（1）醋浇洋葱片 [配方]洋葱400克。

吃醋拌洋葱对我们有什么好处

减脂瘦身 醋泡洋葱能够帮助减脂瘦身。洋葱本身不含脂肪，而且其中含有的化合物能够帮助分解脂肪。白醋本身也可以帮助促进消化，加快热量的消耗，促进糖分、蛋白质的代谢，吃醋泡洋葱是可以帮助减脂瘦身的。

降低血糖。吃醋拌洋葱有助于降低血糖。洋葱中含有的物质可以非常好地利用葡萄糖，可以降低血糖，并为脑细胞提供热能，是糖尿病和意识衰退患者的良好食疗。降低血脂。吃醋拌洋葱有助于降低血脂。

醋泡洋葱是一种小菜，有延缓衰老的功效；洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效；醋泡洋葱还具有延缓衰老的功效。醋泡洋葱烹饪简单，营养丰富。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。

醋泡洋葱是一种小菜，有延缓衰老的功效。中医认为，洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效。醋泡洋葱是一道非常养生的保健佳品，不仅非常适合“三高”人群食用，还具有延缓衰老的功效。烹饪简单，营养丰富。

醋泡洋葱能为人体补充丰富营养，而且能保健身体预防疾病，但它是一种味道特别酸，而且口感辛辣的存在，对人类肠胃有一定***作用，那些肠胃功能不全的人禁止食用它。