中药粳米如何吃最佳-中药粳米的功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、粳米粥最佳搭配2、熟地粳米粥——健脾和胃益气养血...

本文目录一览：

• 1、粳米粥最佳搭配
• 2、熟地粳米粥——健脾和胃益气养血
• 3、粳米的最佳食用方法
• 4、黄柏粳米粥——清热祛湿养心安神
• 5、粳米和什么一起吃最好
• 6、粳米怎么煮饭好吃

粳米粥最佳搭配

1、将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时；莲子去心。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、粳米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。

2、薄荷粥 薄荷15克，煎汤，与粳米60克煮粥，粥将好后加入适量的冰糖，再煮一会即可，可以早晚温热食用。薄荷有清风散热的作用，中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

3、粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

熟地粳米粥——健脾和胃益气养血

山药熟地粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，粳米粥健脾和胃益气养血，大家不妨试试吧。

粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

粳米、薏米泡发洗净；何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。这样的一道粥品可以有滋补的作用，属于一道药膳，因为何首乌和熟地具有调理体质的作用，还能滋补五脏，适合多种人群。

熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

粳米的最佳食用方法

1、粳米+榛子=健脾开胃、增强免疫力。粳米+菟丝子=补虚损、益脾胃、安胎。粳米+鸡肝=治疗夜盲症。粳米+花生=健脾开胃。粳米+红枣=健脾胃、补气血。粳米+面条=养心神、补脾胃。

2、可以用来煮粥吃，粳米粥做法如下：主料：粳米50g 辅料：水适量 步骤一：粳米淘净。步骤二：锅中坐水。步骤三：下粳米。步骤四：大火烧开。步骤五：转小火，煮20分钟，至粥浓白粘稠即可。步骤六：成品。

3、用水浸泡排骨，将血水泡去，然后再放入食用盐、姜片、生抽、料酒，搅拌均匀了，腌制1个小时。将土豆去皮，切成小块，然后将豌豆和玉米粒洗干净了。将粳米淘洗干净了。将所有的食材都放入电饭煲里面。

黄柏粳米粥——清热祛湿养心安神

将黄柏、灵芝用清水洗净，粳米泡发洗净。黄柏入锅加清水适量，煎水取汁后与粳米同入锅煮粥，至米粒开花后加入灵芝片，至熟时加入白糖、香菜拌匀即可。

将黄柏、灵芝用清水洗净，粳米泡发洗净。2黄柏入锅加清水适量，煎水取汁后与粳米同入锅煮粥，至米粒开花后加入灵芝片，至熟时加入白糖、香菜拌匀即可。

将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。

粳米和什么一起吃最好

胡萝卜30克切碎与粳米一起煮粥，早晚都可以食用。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，在体内可以转变成维生素A，对于眼睛和皮肤非常有好处。芹菜粥 芹菜50克用水熬煮，取汁与粳米100克熬粥，早晚食用。

实用取出来的汁和粳米一起熬成粥，带稍温之后饮用。

一起跟着苹果绿养生网来看看粳米怎么做好吃吧。粳米怎么做好吃 鸭子肉粥 主料：鸭肉250g、粳米100g 辅料：清水适量 配料：盐适量、黄酒适量、葱花适量、鸡精少许 步骤 将鸭肉洗干净了，切成小块。

粳米怎么煮饭好吃

将粳米淘洗干净了。将所有的食材都放入电饭煲里面。然后就是倒入适量的食用盐、生抽和水搅拌均匀了，然后就是按下电饭煲煮饭键，水不要太多了，适量就可以了。

粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时 2 粥已经粘稠快要熬好时加入[_a***_]，搅拌均匀 3 出锅盛碗，加入冰糖。枣皮粳米粥　取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先将绿豆用温水浸泡2小时，再与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。每日服1剂，分数次食用。功效：清热解毒，解暑止渴，消肿，降血脂。

如果煮米饭，应该先将粳米淘洗干净，然后加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。在煮饭的过程中，可以适量添加一些油和盐，这样可以使米饭更加松软和可口。

买米的时候，一定要挑选新鲜的米，选择饱满晶莹的粳米。饭之前要淘米，淘米的次数不宜过多，两次是最合适的，轻轻搅动不要搓洗，搓洗和淘洗次数过多，会让大米中的营养物质大量流失。

食材清单：a. 煮粥：粳米、水、糖、牛奶、桂皮、枸杞等。b. 煮饭：粳米、水。 制作步骤：a. 煮粥： 将洗净的粳米放入锅中，加入适量的水，一般将水加到米的两倍左右。